十月懷胎，一朝分娩，生完娃后，新媽們就開始進入下一階段——坐月子。在我國傳統(tǒng)的月子習俗中，洗頭洗澡可是大忌。老一輩常說：坐月子不能洗頭洗澡，會受風著涼，落下病根。那么，事實果真如此嗎？本期《育網辟謠》，就帶你探知真相。
坐月子不能洗頭洗澡，會落下病根
充分保暖，坐月子洗頭洗澡更健康
  • 哈密瓜：
    坐月子當然不能洗頭洗澡啦，容易受涼，一受涼就會落下月子病，這可是一輩子的事。
  • 朵媽：
    我媽生我的時候就因為月子里吹風，落下了頭痛的毛病。老人的話都是經驗之談，還是要信的。
  • 葉子：
    我坐月子時就沒洗，還是忍一忍吧，要是受風著涼就完蛋了，畢竟是關系到一輩子健康的大事。
  • 妞妞：
    一個月不洗頭洗澡會臭掉的，我受不了，只要注意保暖，不受涼，能洗的。
  • 風信子：
    我坐月子時就洗的，一點事也沒有啊，反而覺得人更清爽舒適，這些謠言信不得。
  • 一果：
    產婦出汗多，下身還有惡露，如果不及時清潔，很容易滋生細菌，導致疾病，所以不能不洗。
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潘建英（廣州女子醫(yī)院婦產科主任醫(yī)師）
從事婦產科臨床及保健工作30多年，擅長圍產期保健、婦幼保健，尤其對高危妊娠、孕前保健、不孕癥、月經不調等方面具有較深厚的造詣和豐富的經驗......查看更多專家答疑>>
坐月子不洗頭洗澡，“麻煩“找上門
產婦的汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上惡露不斷排出和乳汁分泌，若不及時清潔，就會散發(fā)出難聞的氣味，使產婦渾身不舒服，精神狀態(tài)不好，并且累積的大量細菌也會乘虛而入，從而引發(fā)各種疾病。
擯棄舊習俗，干干凈凈坐月子
不洗頭不洗澡不刷牙，這套“古典”的坐月子三部曲你還在采用嗎？快醒醒吧，新時代早已經來了，現在的月子必須這么坐……育兒網傾力打造的國內首部育兒類視頻動畫——《育兒，你造嗎？》 4分鐘視頻動畫，坐月子知識輕松掌握！
舊時坐月子不能洗頭洗澡有原因
Old
過去家里沒空調、熱水、取暖器、淋浴器， 很難控制水溫與室溫，因此易著涼，落下“月子病”。
過去沒有自來水、純凈水，洗頭洗澡用都是河水或 井水，水中細菌和寄生蟲較多，容易引起感染。
Now
如今生活水平提高了，各種類型的空調、熱水器、浴霸、取暖器等都是家庭必備品，已有足夠條件支持產婦在恒溫的條件下進行清洗，從而使新媽們保持愉快的心情，更好地哺育寶貝。
坐月子勤洗頭洗澡，產婦更健康
產后清潔有活血、行氣功效，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持心情舒暢。
月子里洗頭洗澡可以促進傷口的血液循環(huán)，加快愈合。
月子期間使肌膚保持清潔干凈，可以避免皮膚和傷口發(fā)生感染。
月子里勤洗頭洗澡有利于加深產婦睡眠、增加食欲，使氣色好轉。
產后淋浴對于乳腺分泌也有一定促進作用， 可提高乳汁質量。
坐月子洗頭洗澡有講究
自然分娩的媽媽一般產后4-5天就可開始洗頭，剖宮產媽媽在產后7-8天左右可開始洗頭。一周一次的頻率，即使是炎熱的夏天。
洗完后，要立即將頭發(fā)上的水分擦干，并用一塊較大的毛巾包住，避免熱量大量揮發(fā)。在頭發(fā)沒全干之前，不要立刻睡覺，以免寒氣進入體內引起頭痛和脖子痛。
洗頭過程中避免風直接吹產婦，冷風、熱風都不行。夏天應關掉空調、風扇，冬天應在中午時間洗頭。
洗前先用電暖氣或空調調節(jié)好室內溫度，至22℃左右。水溫控制在40-42℃左右，洗頭過程中要不斷添加熱水或保持活水洗頭。
產后頭發(fā)一般較油，也比較容易掉頭發(fā)，洗頭時不要使用化學成分太多的洗發(fā)劑，避免對頭皮造成過多刺激，建議中藥洗頭，有利于保健。
順產媽媽產后兩三天即可淋浴。剖宮產媽媽要等到傷口愈合后再洗?？上染植坎猎?。注意每次洗澡時間不宜過長。
浴室里的溫度應控制在22°C左右，水的溫度應控制在40-42°C左右，且無論是夏天還是冬天，溫度都應遵循此標準。
產婦洗完澡后，要迅速用干毛巾將頭發(fā)、身子擦干，且立即穿上御寒的衣服后再走出浴室，以免身體著涼或被風吹著。
最好淋浴，不宜盆浴，以免臟水進入陰道引起感染。如果產婦身體較虛弱或剖宮產媽媽會陰傷口還未愈合好，可先做擦浴。
產婦進入浴室前，應關閉窗戶，避免有風；打開浴霸，讓浴室溫度升高至22°C左右；在洗澡前，記得把水管前面那段冷水先排出再洗。
坐月子不洗頭洗澡，是不科學的。產婦同樣要講究衛(wèi)生，一個月不洗頭洗澡，不僅不衛(wèi)生還容易引起各種疾病，但需注意，在保持清潔衛(wèi)生的同時，也要考慮到自身的身體狀況，掌握好清潔的時間、方式、溫度等，切勿受風著涼，只有這樣月子才能坐的既輕松愉悅，又有益健康。