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孕媽咪的鼻子不通氣怎么辦
局部熱敷用濕熱的毛巾捂住鼻子和嘴，利用熱氣可以讓腫脹的鼻腔黏膜漸漸消腫。吸濕熱的蒸汽呼吸沸水的水蒸汽或浴室中的熱蒸汽。鹽水洗鼻將2匙食鹽用100毫升溫開水稀釋，用棉簽蘸鹽水清洗鼻腔，然后將蘸滿鹽水的藥棉球塞入鼻孔內(nèi)，此時(shí)頭向后仰或平躺，用力吸入鹽水，使其通過鼻腔并流入咽喉部。開始會(huì)感到辛辣難忍，幾次后就會(huì)適應(yīng)。
標(biāo)簽：孕期護(hù)理，類別：孕期健康
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孕10月準(zhǔn)媽媽身體會(huì)出現(xiàn)哪些反應(yīng)
90%以上初新媽媽，在預(yù)產(chǎn)期前2～6周，胎頭先露部位會(huì)下降到骨盆入口平面以下，由此，先前那種胸腹憋悶的癥狀得以緩解，食欲會(huì)變好。子宮較寬，宮底降至臍與劍突之間。子宮變得柔軟而富于彈性，在為胎兒的出生做準(zhǔn)備，外陰分泌物會(huì)增多，有些人還會(huì)出現(xiàn)宮口提前張開的現(xiàn)象。要充分保持心神穩(wěn)定，注意觀察身體的細(xì)微變化。
標(biāo)簽：孕期護(hù)理，類別：孕期健康
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按摩可緩解孕期產(chǎn)生的不適
很多人都覺得孕媽咪不能做按摩，否則容易導(dǎo)致流產(chǎn)等不良后險(xiǎn)群的孕媽咪，孕早期后適度的按摩有助于改善孕期不適。按摩是通過手的力量和技巧，藉著按壓的動(dòng)作，來調(diào)節(jié)孕媽咪的生理和心理機(jī)能。目前按摩被認(rèn)可的功效包括：促進(jìn)血液循環(huán)、活血化瘀、消腫止痛、減輕及消除肌肉痙攣、解除神經(jīng)壓迫、排解壓力、增強(qiáng)新陳代謝、增強(qiáng)抵抗力等。
標(biāo)簽：孕期護(hù)理，類別：孕期健康
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孕33—36周應(yīng)該注意什么
以流食為主，少食多餐|因?yàn)樽訉m已擠壓到了胃部，所以會(huì)出現(xiàn)消化不良，或是一陣陣惡心的感覺。這時(shí)不要勉強(qiáng)吃東西，可以以流食為主，少食多餐即可。比起米飯或面包等食物，多吃些魚、蔬菜、海藻類等低熱量，并含有豐富礦物質(zhì)和微量元素的食物，更有助消化，對(duì)身體也更好。
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孕婦懷孕晚期的個(gè)人護(hù)理方案
懷孕晚期，孕婦去醫(yī)院檢查的次數(shù)會(huì)越來越多。在產(chǎn)檢時(shí)，孕婦應(yīng)該避免使用化妝品，因?yàn)樵袐D的臉色也是醫(yī)生診斷的依據(jù)之一。當(dāng)讓這個(gè)時(shí)期也請(qǐng)?jiān)袐D們不要涂指甲油，因?yàn)橹讣椎念伾坏┍恢讣子透采w，醫(yī)生就會(huì)難以從指甲的顏色判斷你的身體是否健康。
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多汗癥該如何進(jìn)行自我處理
幾乎每個(gè)人在鍛煉時(shí)或炎熱的天氣里出汗都會(huì)比平時(shí)多，但是有些人平時(shí)出汗就比較多。多汗在青春期很常見，甚至可持續(xù)一生。它能引起汗臭并影響工作和社會(huì)交往。出汗過多的人還容易患皮膚真菌感染。盡管有些人天生愛出汗，而一些其他原因，如壓力、焦慮可能也會(huì)引起多汗。過度出汗有時(shí)會(huì)發(fā)生于絕經(jīng)期的女性，或者是甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者。
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