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哺乳期新媽媽的催乳食譜
哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括:糧食500-700克,蛋類200克(4個),肉類200-250克,豆制品50-100克,牛奶250克,湯水1000-1500毫升,蔬菜500克(其中綠葉菜不少于250克)
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產后媽媽冬季坐月子健康食譜
冬季如何做月子?很多孕媽媽擔心產后體質虛弱,不知道冬季如何做月子?健康專家推薦二款做月子健康食譜!
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產后媽媽做月子特效食譜
山藥紅豆湯,營養(yǎng)師推薦:消除水腫+促進血液循環(huán)。材料:山藥200克,紅豆30克。調味料,紅糖2大匙
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如何給寶寶制作美味果汁
香瓜汁,適用寶寶:4個月起。材料:新鮮香瓜半個,白糖少許。做法:將香瓜洗凈,去皮去子。將香瓜切成小塊,放入榨汁機,加水攪拌榨汁,倒出來沉淀后濾渣即可。溫馨小提示:香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長不可缺少的營養(yǎng)物質,常飲用香瓜汁可以促進血液循環(huán),幫助消化,預防口干舌燥等。
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寶寶食譜苜蓿的營養(yǎng)價值
苜蓿又名牧蓿、木粟、光風草,原產西域大宛國,為豆科植物紫苜蓿或南苜蓿的全草。紫苜蓿,我國大部分地區(qū)均有栽培;南苜蓿,又名金花草、黃花菜,分布我國中部、南部,長江下游也有栽培。夏秋季收獲,曬干或鮮用。
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11個月寶寶的食譜大全介紹
11個月寶寶可以適當添加一些輔食,下面介紹三款11個月寶寶的健康食譜吧!
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6個月寶寶食譜一日安排表
6個月寶寶一天都吃些什么?本時間表建議每天給寶寶喂5次奶,或者喝5瓶奶,每瓶250毫升,總攝奶量共計1125毫升左右。但要注意,寶寶的奶量和吃奶時間可能因人而異。只有寶寶每天都吃得,睡得好,感覺肚子飽飽的,精力充沛,才能長得好。
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產后媽媽剖腹產坐月子食譜
剖腹產的媽媽產后做月子吃什么好呢?專家告訴我們飲食要清淡營養(yǎng),最好多吃點含湯水的流質食物,容易消化吸收。少吃油膩和生冷的食物,以免拉肚子。下面推薦二款產后媽媽剖腹產坐月子食譜。
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2~3歲男孩的營養(yǎng)健康食譜
2~3歲男孩,這個年齡段的男寶寶,制定健康食譜的時候,標準則寬泛得多,不需要太過死板,因為寶寶的不同需求和飲食的喜好已經表現(xiàn)得非常明顯了,身體也有了大大小小的差異。我們預備了一個較為簡單和中性的食潛,供家長參考。
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推薦富含維生素a的營養(yǎng)食譜
維生素a是寶寶成長中不可缺少的微量元素,哪些食譜里富含維生素a呢?寶寶該吃哪些菜呢?我們來推薦二款富含維生素A的營養(yǎng)食譜吧。
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