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產后媽媽宜多吃的有益食物大舉例
有的新媽媽在產后吃人參、鹿茸補品等,認為能大補身體,其實這樣可能會影響受損血管的愈合和精力的恢復,有害無益。一般情況下,產后新媽媽常食用紅糖、雞蛋、小米、牛奶、蔬菜和水果等食物就可以達到身體調養(yǎng)目的了。
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產后有利于產婦恢復的飲食原則
傳統(tǒng)的產后飲食觀念認為,吃得越多,營養(yǎng)就越好,實際上并非如此。新媽媽雖然需要補充營養(yǎng),但和平常人一樣,也要有所講究,不然會營養(yǎng)失衡,這不但無益,甚至還會對母嬰造成傷害。對媽媽和寶寶的健康來說,掌握科學的飲食原則,營養(yǎng)才會發(fā)揮其巨大作用,對身體更加有益。
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秋季產婦營養(yǎng)護理小秘訣
金秋季節(jié),秋高氣爽,這時的氣溫也冷曖適中,因此,秋季生產的媽媽最“幸?!保谶@個收獲的季節(jié),更可以利用秋季的瓜果、蔬菜和谷物,盡情地享受月子補身餐。
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產婦何時下地活動最為適宜
產后經6~8小時休息,自然分娩的健康產婦多能自產程的疲勞中恢復過來,可以在床上活動,并坐起來。8~12小時后,可以自行上廁所。次日,便可在室內隨意活動及行走。
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適合產婦食用的5種蔬菜
適合產婦食用的蔬菜有5種。
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產褥期產婦應注意的九大事項
產婦應了解產褥期九個方面的事項,應了解真實的心情表現(xiàn),產后的體溫情況,產后呼吸與脈搏之間的情況,產后子宮收縮情況……
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產婦常傷心落淚會傷眼
坐月子期間,產婦遇上犯難或不愉快的事,易傷心流淚,這樣不僅會傷害眼睛,對身心健康也不利。
標簽:坐月子 - 產婦護眼 - 母乳喂養(yǎng),類別:月子養(yǎng)護
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產婦臥室應注意的四個方面
家有產婦,如果不注意居住方面的保健細節(jié)問題,極易使產婦患感冒,落下病根,影響以后的健康。因此,婦產科專家指出,坐月子的臥室環(huán)境應注意如下四個方面。
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產后適宜進食的10種食物
產后養(yǎng)護對媽媽們的身體恢復和健康至關重要,那么生完寶寶后,哪些食物最適合媽媽們進食呢?
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坐月子對于中國媽媽很有必要
坐月子的確是中國母親的傳統(tǒng),外國媽媽沒有坐月子這回事。這是因為東西方人的體質差異很大,且生活的環(huán)境條件不同。我們的許多做法不能和西方相同,中國媽媽的保健就要適合中國女性的體質。
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