分析一：自我調(diào)解，夜間排出多余熱量。

　　寶寶在自我調(diào)解，首先，寶寶可能趁夜間將多余的熱量散發(fā)出去。寶寶大都活潑好動(dòng)，白天運(yùn)動(dòng)量大，產(chǎn)生的熱量也多，機(jī)體未能將多余的熱量散發(fā)出去，入睡后通過出汗散發(fā)多余熱量，以保持正常體溫。

　　 應(yīng)對(duì)良策：要注意適當(dāng)減少寶寶白天的運(yùn)動(dòng)量，尤其是臨睡前的活動(dòng)量，盡量少給寶寶吃一些油炸食品，少喝熱飲料。同時(shí)，隨著氣溫的變化，調(diào)整寶寶被子的厚度。

　　 分析二：寶寶不排汗多半不通風(fēng)。

　　寶寶感覺不通風(fēng)也有可能和通風(fēng)有關(guān)。每個(gè)寶寶都是父母的“小皇帝”，開門怕風(fēng)吹著，開窗怕給凍著，所以很多父母整天門窗緊閉，其不知會(huì)導(dǎo)致通風(fēng)不良，寶寶就更容易出汗了。這種出汗稱為“生理性出汗”，父母不用過于擔(dān)心，一般在寶寶深睡后便逐漸消退。

　　 應(yīng)對(duì)良策：改善“通風(fēng)條件”的具體做法：將寶寶轉(zhuǎn)移到另外的房間后，再將寶寶臥室門窗打開，隔上一段時(shí)間后，拿來溫度計(jì)，待溫度適宜后，再將寶寶抱回來，切忌不要讓風(fēng)直接吹向?qū)殞殹?/p>

　　 分析三：寶寶體內(nèi)缺鈣媽媽不自知。

　　寶寶可能需要補(bǔ)鈣還可能是寶寶體內(nèi)缺鈣引起的精神狀況。那就要及早補(bǔ)鈣啦。

　　 應(yīng)對(duì)良策：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。”最好不要讓寶寶服藥。平時(shí)多喝骨頭湯、豆?jié){，多吃豆類，蝦皮含鈣量也很高。孩子經(jīng)常在睡眠時(shí)出汗，汗水浸濕了衣衫、枕巾，這種現(xiàn)象中醫(yī)稱之為盜汗。小兒盜汗并不一定是病態(tài)，絕大多數(shù)是生理性盜汗。因?yàn)樾浩つw內(nèi)水分較多，毛細(xì)血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全，活動(dòng)時(shí)容易出汗。倘若小兒入睡前活動(dòng)過多，可使機(jī)體產(chǎn)熱增加，或在進(jìn)食不久，胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，胃液分泌增多，汗腺分泌也隨之增加。

　　這些都可造成小兒睡后出汗較多，尤其是在出汗后2 小時(shí)內(nèi)。一旦發(fā)現(xiàn)小兒盜汗，首先要及時(shí)查明原因，并給予適當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>

　　1.生理性盜汗

　　對(duì)于生理性盜汗一般不主張藥物治療，而是調(diào)整生活規(guī)律，消除生活中得致熱誘因。如入睡前適當(dāng)限制小兒活動(dòng)，尤其是劇烈活動(dòng)；睡前不宜吃得太飽，更不宜在睡前給予大量熱食物和熱飲料；睡覺是臥室溫度不宜過高，更不要穿著厚衣服睡覺；蓋的被子要隨氣溫的變化而增減。

　　同時(shí)，小兒植物神經(jīng)發(fā)育不健全，在入睡時(shí)，主管汗腺的交感神經(jīng)會(huì)因失去大腦的控制而一時(shí)興奮，出現(xiàn)汗多現(xiàn)象，這完全是正常的。只要孩子無其他癥狀，如煩躁、哭鬧、易醒等，就不必管他。這樣出汗往往見于入睡后半小時(shí)之內(nèi)，且以額頭汗出為主，一般在睡后2 小時(shí)之內(nèi)慢慢停止，多見于3～7 歲的小兒，并隨年齡的增長(zhǎng)而逐漸消失，稱之為生理性多汗。一般孩子盜汗多因陰虛熱擾，心液不能斂藏所致。自汗，要注意孩子是否有精神萎靡，容易疲勞，面色淡白，活動(dòng)時(shí)愛出汗，易患感冒，語聲低等。

　　這樣的孩子要注意忌口，平時(shí)不要吃生冷冰鎮(zhèn)的食品和堅(jiān)硬不宜消化的食物。而應(yīng)該多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、苡米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等，這些既能健脾益氣，又能和胃，可以煮粥食用。

　　 2.病理性盜汗

　　而病理性盜汗多見于佝僂病，以3 歲以下的小兒為主，主要表現(xiàn)在上半夜出汗，這是由于血鈣偏低引起的。結(jié)核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點(diǎn)。患兒同時(shí)還有低熱消瘦、體重不增或下降、食欲不振、情緒發(fā)生改變等癥狀。孩子在睡覺時(shí)出汗，醒時(shí)汗止，形體消瘦，皮膚干燥無澤，兩顴紅，手足心熱，大便干燥，小便黃，煩躁不寧等，屬于陰虛表現(xiàn)。

　　要忌煎、炸、烤、熏、油膩不化的食物和辛辣食物等。應(yīng)該多吃一些具有養(yǎng)陰生津的食物，如小米、麥粉及各種雜糧和豆制品，牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等，水果、蔬菜也應(yīng)多吃，特別是要多吃蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含維生素多的果類。