中醫(yī)醫(yī)生表示，孕婦因?yàn)轶w內(nèi)多了一個(gè)胎兒，對(duì)母體而言，氣血循環(huán)自然會(huì)受到阻礙，所以孕期不適的情況，若是可以用生活上的作息改變來調(diào)適，自然不須用藥。但如果不適的癥狀嚴(yán)重，甚至造成胎動(dòng)不安，就必須以藥物介入處理。
　　孕期不適的治療原則，除了癥狀緩解之外，一定要隨時(shí)注意胎兒的狀況，并伴隨使用安胎的藥物。如果因不適癥狀而導(dǎo)致胎不安，應(yīng)當(dāng)重在治療不適狀況，狀況改善就自然安胎；如果因胎兒不安而導(dǎo)致孕期不適，就應(yīng)該著重在安胎，胎安了，不適狀況就會(huì)自然痊愈。
　　中醫(yī)方面的具體治療有三大方針：
　　補(bǔ)腎：目的在于固胎之本，用藥以補(bǔ)腎益陰為主。
　　健脾：目的在于益血之源，用藥以健脾養(yǎng)血為主。
　　疏肝：目的在于通調(diào)氣機(jī)，用藥以理氣清熱為主。

　　運(yùn)動(dòng)有助舒緩孕期不適
　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)舒緩孕期不適及順產(chǎn)有很大的幫助：
　　孕婦運(yùn)動(dòng)的好處
　　解壓、放松、注意力集中。
　　改善背痛、抽筋、便秘、呼吸不順。
　　增加體能、耐力、柔軟度。
　　生產(chǎn)時(shí)會(huì)比較好生，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)讓孕婦的陰道比較有彈性，也比較不會(huì)胖太多，甚至能減少剪會(huì)陰的機(jī)會(huì)，陰道裂傷程度會(huì)比較表淺。
　　有利產(chǎn)后塑身。
　　促進(jìn)胎兒血液循環(huán)、氧氣供應(yīng)、新陳代謝、身體發(fā)育。
　　適合孕婦的運(yùn)動(dòng)
　　游泳。
　　瑜珈。有游泳及做瑜珈的產(chǎn)婦，生產(chǎn)的速度常比沒有運(yùn)動(dòng)的人快，通常3、4個(gè)小時(shí)就會(huì)生了！
　　散步。沒有游泳也沒做瑜珈，至少一定要散步。

　　必須立即就醫(yī)的12項(xiàng)孕期危險(xiǎn)征兆！
　　區(qū)慶建主任提醒，孕期不適癥狀一定會(huì)有，但如果出現(xiàn)以下狀況，就是危險(xiǎn)的征兆，孕媽咪千萬不要強(qiáng)忍，一定要立即就醫(yī)！
　　陰道出血。
　　持續(xù)或劇烈的頭痛。
　　持續(xù)或劇烈的腹痛。
　　持續(xù)的腰酸或腹部變硬。
　　持續(xù)或嚴(yán)重的惡心、嘔吐。
　　突然發(fā)冷或發(fā)熱，可能受病菌感染。
　　視力模糊。
　　臉部和手部浮腫，是子癇前癥（俗稱妊娠毒血癥）的征兆。
　　尿量明顯變少。
　　小便時(shí)有疼痛或灼熱感。
　　胎動(dòng)停止或比平?；顒?dòng)量少一半。
　　陰道有水樣分泌物不停流出。

　　維持適當(dāng)體重再懷孕，可減少并發(fā)癥
　　一定要維持在適當(dāng)體重再懷孕，千萬不要想說反正懷孕會(huì)胖，就放任體重?cái)?shù)字直往上飆！因?yàn)樘謺?huì)讓孕期并發(fā)癥更嚴(yán)重！例如過胖更容易出現(xiàn)便秘、靜脈曲張、胃酸逆流（心口灼熱）、高血壓、糖尿病等癥狀。
　　A小姐懷第一胎時(shí)，體重一下就飆到7、80公斤，到懷孕8個(gè)多月時(shí)便罹患子癇前癥，加上胎位不正，于是剖腹生下第一胎，生完后，體重已達(dá)100公斤。然而A小姐想說還要懷第二胎，還會(huì)再胖，因此就放任體重增加到一百多公斤！于是懷第二胎時(shí)，才16周就出現(xiàn)高血壓，收縮壓甚至高達(dá)200mmHg以上，連藥物都控制不下來，肝功能也出現(xiàn)異常情況，為了孕婦的安全著想，于是以中止妊娠收?qǐng)?。最后在醫(yī)生的建議與協(xié)助下，A小姐將體重減到70公斤，才又再次懷孕，這次懷孕過程順利，剖腹生下第二個(gè)孩子。
　 醫(yī)生說明，婦女的適當(dāng)體重是指BMI（身體質(zhì)量指數(shù)，體重kg÷身高m²）在19.8?26，若BMI達(dá)26?29，就是過重，超過29就是肥胖了！建議懷孕前先調(diào)整到適當(dāng)體重，這樣可以降低很多懷孕及生產(chǎn)的并發(fā)癥。假如實(shí)在瘦不下來，應(yīng)尋求新陳代謝科醫(yī)生或減重門診的幫助。

　　結(jié)語(yǔ)
　　中醫(yī)醫(yī)生表示，懷孕的不適癥狀是一定會(huì)有的，只是個(gè)人輕重程度不一，這是過渡時(shí)期，心情要放輕松，只要有正常產(chǎn)檢，不要太過擔(dān)心！若有不適癥狀，經(jīng)由合格的中醫(yī)生診斷之后，依醫(yī)囑吃些中藥及按摩，都是可以嘗試的。但也不要忍耐過頭，忽略了危險(xiǎn)征兆，萬一頭很暈、小便會(huì)痛、發(fā)燒、胃酸逆流嚴(yán)重、高血壓（超過140/90mmHg），就要趕緊找婦產(chǎn)科醫(yī)生檢查及治療，以免發(fā)生遺憾的事！
　　醫(yī)生則建議做好孕前檢查，先治好疾病再懷孕，例如胃酸逆流，懷孕后會(huì)更嚴(yán)重，治療好才能安度懷孕期。若有上述的各種不適癥狀出現(xiàn)，先找婦產(chǎn)科醫(yī)生診治，必要時(shí)再轉(zhuǎn)其他?？浦委?。然而預(yù)防重于治療，孕前維持適當(dāng)體重、孕期增加適當(dāng)體重（參見表一），以及正常的飲食、作息與運(yùn)動(dòng)，能幫助妳懷孕更輕松、更順利，開心迎接寶寶的到來！

　　理想的孕期體重增加幅度
　　懷孕前BMI 建議孕期體重增加幅度
　?。?9.8（過輕） 12.5?18公斤
　　19.8?26（正常） 11.5?16公斤
　　26?29（過重） 7?11.5公斤
　?。?9（肥胖） 6公斤
　　數(shù)據(jù)源：Institute of Medicine（IOM）