經(jīng)常有人說，廚房是媽媽的舞臺(tái)，在這個(gè)僅僅幾個(gè)平方的小天地里，她們烹飪各種美食，在柴米油鹽的平淡中表達(dá)對(duì)家人的深情，營(yíng)造溫馨的關(guān)愛；球場(chǎng)是爸爸的舞臺(tái)，在這塊偌大的空間里，他們肆意揮灑汗水，在大汗淋漓的激情中傳達(dá)對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱忱，展示執(zhí)著的瘋狂；而對(duì)寶寶來說，媽媽的子宮便是他們的舞臺(tái)，在這個(gè)溫暖的小襁褓里，他們盡情吸允營(yíng)養(yǎng)，在媽媽無言的愛中傳遞炙熱的親情，呈現(xiàn)生命的力量。那么，如何才能讓胎寶寶更加健康地成長(zhǎng)呢？愛子心切的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們不妨輕輕地?fù)崦麄?，幫他們做?ldquo;運(yùn)動(dòng)”吧！

　　輕柔撫摸，胎寶寶也很渴望呢！

　　心理學(xué)家認(rèn)為，皮膚既是感覺器官，也是一種心理器官，它具有欲望，需要通過撫摸得到滿足。比如，寶寶哭鬧時(shí)，只要媽咪緊貼著小臉，或親親，或抱抱，或用手輕柔地?fù)崦氖趾皖^，寶寶便會(huì)停止哭鬧，表現(xiàn)出愉快、平和、滿足的樣子。盡管胎寶寶還沒有來到這個(gè)世界，但他們已是一個(gè)有血、有肉、有感覺的小生命了，自然也需要得到媽咪的愛撫。對(duì)于這一點(diǎn)，生物學(xué)家已闡明了他們的觀點(diǎn)；在49天時(shí)，胎寶寶便能對(duì)觸覺做出反應(yīng)，他們?cè)趮屵渥訉m里經(jīng)常受到觸覺刺激，如嘴唇、手掌、腳掌、前額、眼瞼等處，因此出生后這些部位的感覺非常敏感。

　　所以，媽咪如果能在胎寶寶未出世時(shí)，經(jīng)常以濃濃的愛意撫摸他們，會(huì)讓他們對(duì)刺激的敏感性提高，大大增進(jìn)他們?cè)趮屵渥訉m內(nèi)的活動(dòng)，讓他們出生后“身手不凡”！

　　撫摸胎教對(duì)胎寶寶益處多多哦！

　　現(xiàn)代胎教研究表明，胎兒體內(nèi)絕大部分細(xì)胞已具有接受信息的能力，并可通 觸覺神經(jīng)感受體外的刺激，反應(yīng)漸漸靈敏，因此準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們可以通 撫摸的動(dòng)作配合聲音與胎寶寶談天說地，使胎寶寶產(chǎn)生安全感。撫摸胎教還可增進(jìn)胎寶寶在子宮里的活動(dòng)能力，胎兒時(shí)期活動(dòng)較強(qiáng)的寶寶出生6 個(gè)月后，要比活動(dòng)較差的寶寶動(dòng)作發(fā)育快，他們?cè)谡玖ⅰ⑴佬?、行走等運(yùn)動(dòng)方面的能力也比一般的嬰兒發(fā)育得更早，且手腳較靈活，步履也更穩(wěn)健。撫摸胎教如果與其他胎教一起進(jìn)行，可使胎寶寶神經(jīng)系 活動(dòng)旺盛，分泌出各種激素，讓他們情緒放松，內(nèi)心安定，加快生長(zhǎng)發(fā)育速度。當(dāng)他們出生后，更加容易擁有樂觀和自信的生活態(tài)度，適應(yīng)各種情緒變化。

　　下面，我們不妨來一起看看撫摸胎教帶來的成果吧！

　　一位媽咪在胎教專家的指導(dǎo)下，經(jīng)常對(duì)肚子里的胎寶寶進(jìn)行專門的撫摸鍛煉。寶寶出生后，2-3個(gè)月時(shí)便能做出翻身、爬、坐、抓等動(dòng)作，還能去轉(zhuǎn)動(dòng)旋鈕。專家認(rèn)為，在運(yùn)動(dòng)功能發(fā)育上，他比沒有受過這種鍛煉的孩子提早發(fā)育了2-8個(gè)月。

　　另一位媽咪生寶寶時(shí)已經(jīng)30多歲了，由于錯(cuò)過了最佳生育年齡，所以她在懷孕時(shí)很重視胎教。從懷孕4 個(gè)月起，每天堅(jiān) 做胎教，其中就包括經(jīng)常輕輕地?fù)崦殞?，用體語讓他感受到母愛。寶寶在預(yù)產(chǎn)期那天順利出生，出生后接受各種事物的能力都很強(qiáng)，并喜歡游泳和繪畫分別在全國(guó)和省級(jí)比賽中獲大獎(jiǎng)，數(shù)學(xué)方面也很出色，現(xiàn)已是全國(guó)一所重點(diǎn)小學(xué)的學(xué)生了。

　　●方法1：來回?fù)崦?/p>

　　實(shí)施月份：懷孕3 個(gè)月以后，可以進(jìn)行一些來回?fù)崦木毩?xí)。

　　具體做法：準(zhǔn)媽咪在腹部完全松弛的情 況下，用手從上至下、從左至右來回?fù)崦?/p>

　　注意事項(xiàng)：撫摸時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

　　●方法2 ：觸壓拍打法

　　實(shí)施月份：懷孕4 個(gè)月以后，在撫摸的基礎(chǔ)上可以進(jìn)行輕輕地觸壓拍打練習(xí)。

　　具體做法：準(zhǔn)媽咪平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回?fù)崦?，并用手指輕輕按下，再抬起，然后輕輕地做一些按壓和拍打的動(dòng)作，給胎寶寶以觸覺的刺激。剛開始時(shí)，胎寶寶不會(huì)做出反應(yīng)，準(zhǔn)媽咪不要灰心，一定要堅(jiān)持長(zhǎng)久地有規(guī)律地去做。幾個(gè)星期后，他們便會(huì)有所反應(yīng)，如身體輕輕蠕動(dòng)、手腳轉(zhuǎn)動(dòng)等。

　　注意事項(xiàng)：開始時(shí)每次5分鐘，等胎寶寶做出反應(yīng)后，每次5 ～10 分鐘；在按壓拍打胎寶寶時(shí)，動(dòng)作一定要輕柔；準(zhǔn)媽媽還應(yīng)隨時(shí)注意胎寶寶的反應(yīng)，如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應(yīng)立即停止。

　　●方法3 ：親子游戲法

　　實(shí)施月份：懷孕5 個(gè)月以后，有胎動(dòng)了，就可以進(jìn)行親子游戲。

　　具體做法：每次游戲時(shí)，準(zhǔn)媽咪先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節(jié)奏地?fù)崦团拇?，?dāng)胎寶寶用小手或小腳奏地?fù)崦团拇?，?dāng)胎寶寶用小手或小腳位輕輕地拍兩下。一會(huì)兒胎寶寶就會(huì)在里面再次還擊，這時(shí)準(zhǔn)媽咪應(yīng)改變一下拍的位置（改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠(yuǎn)），胎寶寶會(huì)很快向改變的位置再作還擊。這樣反復(fù)幾次，別有一番情趣在其中。

　　注意事項(xiàng)：這種親子游戲最好在每晚臨睡前進(jìn)行，此時(shí)胎寶寶的活動(dòng)最多；時(shí)間不宜過長(zhǎng)一般每次10分鐘即可，以免引起胎寶寶過于興奮，導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪久久都不能安然入睡。

　　●方法4 ：推動(dòng)散步法

　　實(shí)施月份：懷孕6、7 個(gè)月以后，當(dāng)準(zhǔn)媽咪可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時(shí)，就可以增加推動(dòng)散步的練習(xí)。

　　具體做法：準(zhǔn)媽咪平躺在床上，全身放松，輕輕地來回?fù)崦?、按壓、拍打同時(shí)也可用手輕輕地推動(dòng)胎寶寶寶在宮內(nèi)“散散步”、“做做操”。

　　注意事項(xiàng)：此種練習(xí)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)以避免因用力不當(dāng)或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，引發(fā)早產(chǎn)；每次5～10 分鐘，動(dòng)作要輕柔自然，用力均勻適當(dāng)，切忌粗暴；如果胎寶寶用力來回扭動(dòng)身體，準(zhǔn)媽咪應(yīng)立即停止推動(dòng)，可用手輕輕撫摸腹部，讓胎寶寶慢慢平靜下來。

　　準(zhǔn)媽咪的得力助手

　　你知道嗎？其實(shí)胎寶寶最喜歡準(zhǔn)爸爸的撫摸和聲音哦！所以，在整個(gè)撫摸胎教的過程中，準(zhǔn)爸爸一定要參加進(jìn)來。準(zhǔn)爸爸應(yīng)經(jīng)常隔著肚皮輕輕地?fù)崦殞?，并協(xié)助準(zhǔn)媽咪讓胎寶寶進(jìn)行一些宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)，最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說話，同時(shí)告訴寶寶是爸爸在撫摸他。準(zhǔn)爸爸還可以加入到親子游戲中，一家人一起玩游戲，定會(huì)樂趣無窮，也會(huì)讓胎寶寶充分地感受到家的溫馨。

　　母子之間的調(diào)解員

　　當(dāng)胎寶寶的活動(dòng) 于激烈讓準(zhǔn)媽咪感覺有些難以忍受時(shí)，準(zhǔn)爸爸可一邊隔著肚皮輕撫胎寶寶，一邊溫和地說：“乖寶寶，爸爸和你商量個(gè)事兒，小腿踢得輕點(diǎn)，好嗎？媽媽感覺有些吃不消了。”不可不信哦，這個(gè)時(shí)候讓準(zhǔn)爸爸出面調(diào)解溝通一下，特別管用。

　　撫摸胎教時(shí)一定要注意哦！

　　●一般在懷孕早期以及臨近預(yù)產(chǎn)期不宜進(jìn)行撫摸胎教；
　　●有不規(guī)律子宮收縮、腹痛、先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，不宜進(jìn)行撫摸胎教；
　　●有過流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等的準(zhǔn)媽媽，也不宜進(jìn)行撫摸胎教；
　　●胎寶寶也要有休息的時(shí)間，因此撫摸胎教的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，且要堅(jiān)持在固定的時(shí)間進(jìn)行，這樣胎寶寶才能心領(lǐng)神會(huì)地在此時(shí)間里做出反應(yīng)；
　　●撫摸胎寶寶之前，準(zhǔn)媽媽應(yīng)排空小便；
　　●撫摸胎寶寶時(shí)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)保持穩(wěn)定、輕松、愉快、平和的心態(tài)且動(dòng)作輕柔；
　　●保證室內(nèi)環(huán)境舒適，空氣新鮮，溫度適宜；
　　●配合對(duì)話胎教和音樂胎教等方法，效果會(huì)更佳哦！
　　●如果遇到胎寶寶“拳打腳踢”，應(yīng)馬上停止，可能預(yù)示著胎寶寶不舒服了；
　　●孕媽咪在孕中后期常會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律宮縮，即腹部一陣陣變硬，這時(shí)不宜再做撫摸胎教，以免引起早產(chǎn)，可多采用音樂或語言胎教。