為什么“白色噪聲”能夠安撫寶寶的煩躁情緒？用什么節(jié)奏拍寶寶更容易讓他入睡？現(xiàn)在，我們就和你一起來(lái)尋找那些可以有效安撫寶寶的魔法聲音。

　　那些能夠讓寶寶安靜下來(lái)的聲音

　　研究表明，能夠讓寶寶安靜下來(lái)的聲音是那些寶寶最先體驗(yàn)的聲音。一般說(shuō)來(lái)，寶寶的耳朵在妊娠8周左右開始形成，等到了20周左右，寶寶不僅能夠聽到媽媽的血流和心跳聲，還能夠透過(guò)腹壁聽到外界的聲音。研究發(fā)現(xiàn)，寶寶在胎兒時(shí)期最先體驗(yàn)的聲音是“羊水搖動(dòng)的聲音、媽媽的心跳節(jié)奏和血管中血液流動(dòng)的聲音”。因此等他們出生后，一旦聽到類似的聲音就會(huì)感到放松。

　　媽媽的心跳聲

　　媽媽的心臟在安靜狀態(tài)下每分鐘跳動(dòng)60次左右。這樣的節(jié)奏能夠讓寶寶安靜下來(lái)，讓他覺(jué)得更安心。因此建議媽媽在哺乳或哄睡時(shí)讓寶寶貼近自己的心臟，以便讓你的心跳聲給寶寶一些安撫。
　　
　　媽媽的血流聲

    我們印象中血液流動(dòng)的聲音是“汩汩”的，但是這其實(shí)是我們透過(guò)肌肉聽到的聲音，有一部分頻率較高的聲音我們是聽不到的。胎兒在媽媽肚子里聽到的血流聲是包括那部分高頻聲音的，所以聽起來(lái)有點(diǎn)像白色噪聲。所謂白色噪聲是指功率譜密度在整個(gè)頻域內(nèi)均勻分布的噪聲。

　　羊水的聲音

　　胎兒在媽媽肚子里時(shí)一直都是被羊水包圍著的。他聽到的羊水的聲音應(yīng)該像我們游泳憋氣進(jìn)入水下時(shí)聽到的聲音。即使是成年人聽到小河潺潺的流水聲都會(huì)覺(jué)得心境平和，這大概也與胎兒時(shí)在媽媽肚子里總在聽羊水的聲音有關(guān)吧。

　　可以模擬這些聲音安撫寶寶

　　既然“媽媽的心跳聲、血流聲和羊水聲”能夠起到安撫寶寶的作用，那么在寶寶哭鬧時(shí)，媽媽不妨模擬這些聲音，幫助寶寶安靜下來(lái)。
以每分鐘60次的頻率輕拍寶寶的屁股和后背模擬媽媽的心跳聲

　　媽媽在哄寶寶睡覺(jué)時(shí)，通常都會(huì)輕輕拍拍寶寶的后背或屁股。研究發(fā)現(xiàn)，如果媽媽能夠按照1分鐘60~70拍左右的節(jié)奏拍打，寶寶會(huì)更容易入睡。
用白色噪聲模擬媽媽血流聲
　　
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