母乳，是媽媽和寶寶最美好的情感鏈接。越來越多的媽媽知道了只要寶寶多吃，奶就會多產(chǎn)的事實。然而，理論總是高高在上地冰冷存在，現(xiàn)實卻是眼前的寶寶哭、大人亂，一家人忙得團團轉(zhuǎn)……

　　文｜朱怡(武漢母乳指導(dǎo))  指導(dǎo)專家｜胡其萍（國際母乳會哺乳輔導(dǎo)）、宋薇（國際母乳會哺乳輔導(dǎo)）  特別鳴謝｜國際母乳會

　　編輯｜隋昊旻　美編｜張濤

　　小P媽的追奶故事

　　幾乎可以用“聲淚俱下”來形容每位來我工作室尋求指導(dǎo)的母乳媽媽：“周圍人（婆婆、月嫂、朋友）都說我奶不夠，別人的奶都直飆的，我的奶卻只有一滴滴。”“我不脹奶，我擠不出來奶，孩子吃不飽，所以我們已經(jīng)加奶粉了。”“我的奶越來越少，可是我不想加奶粉，我還能追回奶嗎？”……

　　小P媽便是這其中的一位。

　　小P出生的頭幾天，很自然且順利地吃著母乳。幾天后，婆婆、媽媽過來照顧，各種質(zhì)疑之聲便開始不絕于耳：你這奶夠不夠?。繉殞氁怀跃退俏怀鰜?，累得沒力氣睡著了吧？寶寶一吃吃這么久不松口，一定是奶不夠才需要吃這么久吧？寶寶一次只睡這么一個來小時，是沒吃飽睡不著吧？寶寶吃完還哭，一定是沒吃飽才哭呢！

　　P媽頓時抑郁了：這個可憐的小人兒來到我身邊，成為我的寶寶，作為媽媽的我卻無法喂飽她！大哭一場之后，終究是擔心寶寶不夠吃，于是加了奶粉。從一天一頓到每頓母乳之后都要跟加一點兒奶粉，繼而奶粉越加越多，寶寶吸吮的次數(shù)少了，導(dǎo)致母乳越來越少。

　　痛定思痛后，P媽開始尋找各種幫助，上網(wǎng)查資料，找身邊成功母乳喂養(yǎng)的媽媽要經(jīng)驗，最終找到了我?guī)退贫俗纺逃媱潱_始追奶。

　　P媽還聰明地打印了關(guān)于母乳喂養(yǎng)的“科普”文章，包括“寶寶哭聲的信號”“如何判斷寶寶因饑餓而哭鬧”“判斷母乳是否足夠的標準”“母乳是寶寶最好的食物”等內(nèi)容，她將這些文章拿給身邊的人看，并先爭取到老公的理解和支持，再一起開導(dǎo)“總是擔心寶寶被餓壞”的婆婆和媽媽。如此，事情漸漸好轉(zhuǎn)起來。大家慢慢意識到寶寶哭鬧的原因不再是因為“沒吃飽”，第一反應(yīng)也就不是“加奶粉”。經(jīng)過一輪輪的逐漸減奶粉、增加母乳次數(shù)和時間，有效吸吮讓泌乳機制持續(xù)運轉(zhuǎn)等多種辦法并用后，小P重新回歸媽媽的懷抱，安靜地吃奶，甜甜地微笑。

　　如何避免“不得已”的追奶？

　　追奶成功，當然是一件非常了不起的事情。但如何能避免追奶，讓母乳之路走得輕松順利？

　　寶寶出生后第一時間被抱到媽媽懷里吸吮吃奶，如今被各種清洗、稱重、量身高等代替，干擾了母乳喂養(yǎng)的“三早”；昔日寶寶睡在媽媽身邊，想吃就吃、想睡就睡，變成了如今寶寶獨自睡小床，覓食反射不能在第一時間發(fā)現(xiàn)、回應(yīng)，而是要等到煩躁哭泣才給予喂養(yǎng)；按時喂養(yǎng)、看鐘吃奶等等，將寶寶簡單地當作一個“沒帶說明書的小機器”而非獨立的小個體，導(dǎo)致喂養(yǎng)遭遇到各種問題。這些誤區(qū)讓追奶不得不成為很多母乳媽媽們的必經(jīng)之路。

　　其實，排除極為罕見的乳腺發(fā)育問題以及后天一些對母乳喂養(yǎng)有影響的病理問題，每個媽媽都有足夠的乳汁滿足自己寶寶身體發(fā)育的需求，雙胞胎媽媽亦是。

　　作為媽媽，我們需要了解判斷母乳是否充足的科學(xué)標準是：新生寶寶（前1～6天）每天的排尿次數(shù)隨出生天數(shù)遞增，即第1個24小時有1次尿，第2個24小時有2次尿，以此遞增，6天之后每24小時有6次排尿，都表示母乳充足。寶寶哭鬧、夜醒頻繁、頻繁吮吸以及長時間吮吸等，都不是奶不夠的表現(xiàn)。要知道，每個寶寶都是獨立的、擁有自我的個體，沒有一個固定的睡眠標準，沒有一個固定的吃奶時間。

　　追奶，不過只是“回歸”了自然

　　很多媽媽在追奶過程中選擇了放棄，也有些媽媽像小P媽這樣成功堅持了下來。順利堅持下來的媽媽，每每談?wù)撃且欢巫纺痰慕?jīng)歷時無不是唏噓不已，不堪回首。但是，在另一方面，她們也都發(fā)現(xiàn)自身的成長。

　　她們終于真的領(lǐng)悟到了：追奶，不過只是一場“回歸”，回歸到自然喂養(yǎng)的過程——與寶寶親密共處、及時捕捉到寶寶的信號，餓了就給吃，想吃多久吃多久。畢竟，剛剛離開媽媽身體來到一個“陌生”環(huán)境的寶寶，吃奶、吸吮，是TA唯一可以留在媽媽懷里、尋求安全的方式，滿足了小小人兒小小的內(nèi)心，安定、滿足地成長，真真是最美妙不過的事情。而寶寶的哭泣不等于饑餓，更多時候不過是他們尿了、拉了、求抱、求關(guān)注的一種語言方式。

　　回歸最自然的“按需喂養(yǎng)”，靜下來聽從自己內(nèi)心的聲音，觀察寶寶最直接、最無掩飾的需求，給出及時的回應(yīng)。最簡單、最自然的，恰恰便是最有效的。而如今大環(huán)境的影響，讓很多自然而然的簡單事情復(fù)雜起來。太多的媽媽被擋在了“遵從自己的內(nèi)心”之外，按書養(yǎng)、看鐘喂、聽從老人的和“別人說”的經(jīng)驗，使得我們在母乳喂養(yǎng)、在育兒路上漸行漸遠。

　　追奶實用指南 

　　● 根據(jù)當前喂養(yǎng)寶寶的實際情況循序漸進地減少奶粉：每天減少總量的30mL（如果這30mL是寶寶一頓的奶粉量，可以減掉在寶寶全天心情最好的那餐，也可以每餐減少幾毫升），同時增加母乳親喂的次數(shù)和時間，觀察寶寶尿量足夠即可進行下一個30mL計劃，直至全母乳喂養(yǎng)。

　　● 混合喂養(yǎng)的寶寶或多或少會有一些乳頭混淆和流量混淆，在這個過程里，需要注意親喂時的有效吸吮：寶寶含入大部分乳暈，媽媽乳頭無痛感，保證足夠多的時間，讓寶寶吸吮到自己松掉乳頭為止。嚴重乳頭混淆的尤其需要注意調(diào)整吸吮姿勢，重新建立媽媽和寶寶之間的鏈接。

　　● 寶寶接受奶瓶喂養(yǎng)，習(xí)慣了奶瓶持續(xù)不斷的流速，面對需要一段時間的吸吮才有奶陣的母乳，可能會出現(xiàn)煩躁情緒。媽媽需要及時觀察到寶寶的覓食反射，而不是等待寶寶饑餓哭泣時才喂養(yǎng)，選擇在寶寶心情狀態(tài)良好的時候母乳親喂，可以為追奶大大加分。在親喂的時候，如果寶寶因流量混淆出現(xiàn)煩躁時，媽媽也不要強喂，可溫柔安撫寶寶情緒后，再實行親喂。

　　內(nèi)容來源：《時尚育兒》雜志

　　欲了解更多精彩內(nèi)容，請關(guān)注《時尚育兒》雜志2015年5月刊。