習(xí)慣了搖晃入睡,怎么辦？

　　誰(shuí)都知道搖晃著寶寶哄睡，寶寶能入睡得更快、更安穩(wěn)，這個(gè)方法的確可以短時(shí)、有效地解決哄睡難題。但是一旦寶寶養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣，還能戒掉嗎？怎么戒掉呢？帶著媽媽們的疑問(wèn)聽(tīng)聽(tīng)睡眠專家如何說(shuō)吧！
                                               

　　媽媽提問(wèn) ：寶寶2個(gè)月了，育兒嫂哄睡時(shí)總會(huì)抱著寶寶搖晃，這樣會(huì)讓寶寶形成依賴嗎？

　　專家支招 ：對(duì)小月齡的寶寶，有節(jié)奏地來(lái)回晃動(dòng)的感覺(jué)，就好像在子宮里的感覺(jué)，可以幫助寶寶開(kāi)啟安撫反射，讓他們覺(jué)得舒服、放松，在這個(gè)階段尚不需擔(dān)心抱哄會(huì)寵壞寶寶。不過(guò)如果擔(dān)心日后寶寶會(huì)形成依賴，可嘗試多樣化的入睡方式，避免只單一使用抱哄這一種。即使抱哄，也不要抱著睡著了再放到床上，即迷糊但醒著時(shí)就把寶寶放到床上。

　　媽媽提問(wèn) ：寶寶習(xí)慣了搖晃入睡，一放下就哭，堅(jiān)決得等到抱起來(lái)才停止。該怎樣戒掉？

　　專家支招 ：抱著搖晃是一種安撫等級(jí)比較強(qiáng)的安撫方式，要想改變這種哄睡方式，需要不斷降低現(xiàn)有的安撫等級(jí)，直到寶寶不再依賴這種入睡方式為止。

　　可這樣操作：Day1. 抱著搖晃時(shí)，按照原來(lái)的速度走動(dòng)10分鐘后，減慢速度；Day2.走動(dòng)10分鐘之后，把走的速度減得更慢；Day3.在走動(dòng)了必要的5~7分鐘后，就只抱著他，不再搖晃直至他睡著。之后幾天不斷減少走動(dòng)的時(shí)間，直至可以完全不用走動(dòng)，僅僅站著豎抱寶寶直至睡著。在一周之后，從站著抱到睡著，過(guò)渡到坐在床上抱著睡著，之后可以躺在床上抱到睡著，最終過(guò)渡到陪躺著直至睡著。

　　內(nèi)容來(lái)源：《時(shí)尚育兒》雜志

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《時(shí)尚育兒》雜志介紹

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