免疫系統(tǒng)功能不完善、生長發(fā)育代謝活躍、皮膚薄和汗腺功能不健全，這些因素都導(dǎo)致寶寶夏天更怕熱。天熱在使用電風(fēng)扇或空調(diào)時，如何讓寶寶睡得安穩(wěn)和健康，這其中，合理蓋被是關(guān)鍵。

　　天熱給寶寶蓋被重在防腹部著涼

　　腹內(nèi)器官并不只有胃和腸道，還有肝臟、脾臟、腎臟、胰腺等多種器官，當(dāng)腹部著涼時，胃腸道更敏感，寶寶會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。因此，夏天寶寶睡覺時腹部適當(dāng)蓋被以保護(hù)寶寶腹部更重要。

　　天熱睡覺蓋被的原則

　　夏天睡覺給寶寶蓋什么，沒有硬性規(guī)定，根據(jù)你的經(jīng)驗、氣溫、寶寶的情況決定，總體原則是蓋薄而透氣的棉質(zhì)品，如自制的布巾、薄的毛巾毯、薄的小被套、薄被子等。

　　1.穿純棉睡衣，蓋薄巾

　　不論多熱，都要給寶寶穿純棉睡衣或長過臀部的棉質(zhì)衣服，以保護(hù)前胸、后背、腹部不著涼。別讓寶寶光著身體睡覺，或就穿個小肚兜睡覺，皮膚暴露在外很多，加上神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能較差，睡覺、出汗時毛孔常開著，病原物質(zhì)容易從皮膚侵入體內(nèi)，導(dǎo)致寶寶患病。

　　安全健康的睡眠護(hù)理建議

　　給寶寶穿睡衣，蓋透氣的棉質(zhì)用品，蓋的部位以寶寶腹部上下方為主，不必將全身都蓋緊。蓋緊特別容易被寶寶蹬掉，導(dǎo)致腹部受涼，尤其是寶寶的雙臂和雙腿不必蓋嚴(yán)實(shí)，讓手臂和腿有機(jī)會自由活動以調(diào)節(jié)體溫，這樣既保護(hù)了胸腹部器官不著涼，也不會發(fā)生踢被子現(xiàn)象。

　　2.當(dāng)氣溫低于30℃時，就讓房間自然通風(fēng)，不必用電風(fēng)扇或空調(diào)

　　3.高溫時，使用電風(fēng)扇或空調(diào)降溫，幫助寶寶入睡

　　·電風(fēng)扇

　　電風(fēng)扇選擇微風(fēng)，選擇可變化的風(fēng)向，根據(jù)天熱睡覺蓋被的原則給寶寶穿衣、蓋被。你可以用手摸摸寶寶的皮膚，有濕感（微出汗）是理想狀態(tài)，這是身體調(diào)節(jié)溫度的表現(xiàn)，是體內(nèi)在散熱，寶寶會感到?jīng)隹斓摹?/p>

　　如果電風(fēng)扇沒有調(diào)微風(fēng)或變化風(fēng)向功能，請將電風(fēng)扇風(fēng)朝著墻面吹，讓反射風(fēng)吹向?qū)殞?，這樣既能使房間降溫，又避免風(fēng)直接對著寶寶吹，使寶寶受涼患病。

　　·空調(diào)

　　建議在白天寶寶小睡時，將空調(diào)溫度設(shè)置在26～27℃，風(fēng)力選擇“微風(fēng)”檔，寶寶的小床要避開空調(diào)的出風(fēng)口。

　　晚上睡覺時，先將空調(diào)溫度設(shè)置在27℃，等寶寶睡著了再將空調(diào)溫度調(diào)到28℃，這是因為寶寶熟睡后體內(nèi)代謝減慢、體溫也會稍降的緣故。

　　北方的晝夜溫差比南方大，所以晚上不是太熱時可以不用空調(diào)，開窗通風(fēng)，讓寶寶在自然狀態(tài)下睡覺。

　　TIPS：使用空調(diào)的健康事項

　　1.睡覺時最好給寶寶穿長袖睡衣和長睡褲，蓋上薄毛巾被或薄被套即可，而手臂和雙腿不必蓋著。

　　2.不要將空調(diào)溫度設(shè)置得很低，萬一寶寶踢被子后容易著涼患病，同時也浪費(fèi)電。

　　3.在空調(diào)房內(nèi)睡覺寶寶還是有患病的機(jī)會，因為關(guān)門關(guān)窗的緣故，室內(nèi)空氣污濁。因此，一定要定時給臥室開窗換氣，避免整夜閉窗睡覺，這也是重要而簡單的健康防護(hù)措施。