在懷孕的40周內(nèi)，寶寶會從一個小小的受精卵，逐漸發(fā)育成為大約3KG的小寶貝。而身為準(zhǔn)媽媽的你，除了初時的喜悅之外，還不得不面對皮膚變差、乳房變黑、尿頻尿急等尷尬，你是否已經(jīng)準(zhǔn)備好了呢？

　　一、皮膚變差

　　身邊有許多孕媽，懷孕之前是皮膚白皙，毛孔細(xì)的幾乎看不見，但在懷孕之后，幾乎就變了一個模樣，臉色發(fā)黃不說，滿臉是油，痘痘也是不請自來，讓孕期的生活變得苦悶不堪。這讓一些準(zhǔn)備懷孕的女性也深感不安，恐慌自己在生完孩子直接升級“黃臉婆”。

　　其實，懷孕期女性的各種變化都是無法避免的，這是因為懷孕女性體內(nèi)荷爾蒙的改變，導(dǎo)致皮膚變差，常見的問題包括色素沉淀、小垂疣增生、濕疹或過敏性皮膚炎的惡化和青春痘增長。

　　其中色素沉淀是指原有的斑點加深：如雀斑、曬斑等，或者一些新的斑點產(chǎn)生，如孕斑，分布在雙頰、額頭、上唇等部位。而青春痘的增長是因為懷孕初期黃體激素的分泌，再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素。

　　此外，妊娠紋也是準(zhǔn)媽咪們頭痛的問題之一。由于孕婦皮膚內(nèi)的膠原纖維因激素紊亂變得很脆弱，而肚子里的小寶寶卻在不斷地發(fā)育，皮膚組織牽拉過度，彈性纖維逐漸斷裂，透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。有些孕媽在生完孩子會自行消失，而有些則無法消失。

　　 二、出現(xiàn)尿頻

　　懷孕之后，準(zhǔn)媽咪開始變得頻繁跑廁所，尤其是出門在外，根本無法憋尿。這是為什么呢？原來，這也是寶寶發(fā)育帶給子宮的壓力造成的。

　　子宮位于骨盆腔的中央，其前方為膀胱，后面為直腸。子宮增大后直接壓迫膀胱使其容量減少引起排尿次數(shù)增多。正常情況下，人體約每4小時排尿一次。但在妊娠期，子宮逐漸增大，尤其在懷孕3個月內(nèi)，妊娠子宮尚未超出盆腔，在盆腔中占據(jù)大部分位置，直接壓迫膀胱而引起小便次數(shù)增多。

　　妊娠4個月以后，子宮上升超出盆腔達(dá)到下腹部時，對膀胱的壓迫結(jié)束，癥狀即可緩解。而到了妊娠晚期，胎頭銜接進(jìn)入骨盆，再次壓迫膀胱，準(zhǔn)媽咪又得再一次面對如此窘境。

　　對此，準(zhǔn)媽咪可以通過減少喝水或飲料，以免因尿頻影響休息。如果尿頻的同時出現(xiàn)尿急、尿痛等不適，就應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。

　　 三、生殖器變化

　　1、子宮的變化

　　在準(zhǔn)媽咪尚未懷孕之前，子宮重量只有50克，形狀和大小就像一個梨一樣，在懷孕之后，隨著孕周的不斷增長，子宮的重量增加，形狀也會發(fā)生相應(yīng)的變化。足月妊娠時重量可達(dá)1千克左右，大概相當(dāng)于非孕期的20倍。

　　2、陰道的變化

　　懷孕期間，由于準(zhǔn)媽咪分泌的雌孕激素比非孕期時高，孕婦的陰道肌層會變得肥厚，周圍的結(jié)締組織會變軟，黏膜增厚。這些改變，都是為了利于分娩時陰道充分?jǐn)U張、伸展。和非孕期一樣，陰道的pH值是弱酸性的，但由于妊娠的緣故，孕婦患細(xì)菌性和霉菌性陰道病的幾率有不同程度的增加，而且絕大多數(shù)孕婦是沒有癥狀的。

　　另一方面，由于妊娠期間陰道和會陰部的血管增多，靜脈高度擴張，靜脈壓增高，有時會在下肢或陰道口及外陰處出現(xiàn)靜脈曲張，特別是在孕晚期時尤為明顯。這也就解釋了為什么幾乎所有的準(zhǔn)媽媽都會被痔瘡問題所困擾。

　　四、骨盆肌肉擴張

　　孕期身體的各種變化，都是為了準(zhǔn)媽咪在生產(chǎn)的時候能夠更加順利，骨盆肌肉擴張也是必須的一個環(huán)節(jié)。產(chǎn)道是決定寶寶能否順利分娩的因素之一，因此，在孕期的時候，母親體內(nèi)就會產(chǎn)生一種恥骨松弛激素，目的是軟化骨盆內(nèi)的韌帶。

　　當(dāng)然，韌帶松弛也會導(dǎo)致關(guān)節(jié)比沒有懷孕的時候更容易出現(xiàn)位置的移動，這也是孕媽的關(guān)節(jié)位置更容易疼痛的原因。疼痛經(jīng)常出現(xiàn)在一側(cè)，而且可能集中在臀部區(qū)域。如果骨盆的形狀和大小有異常，就會直接阻礙胎兒的娩出。因此，在產(chǎn)前檢查時，醫(yī)生會用各種測量方法，鑒定骨盆的大小尺寸，根據(jù)胎兒的大小，決定合適的分娩方式。

　　在孕晚期的時候，準(zhǔn)媽咪可以通過一些盆骨擴張運動加強鍛煉，試著舉起內(nèi)側(cè)肌肉，數(shù)到4，再放松。重復(fù)這個運動有助于生產(chǎn)。

　　 五、乳房的改變

　　乳房，是寶寶的糧倉，因此，在寶寶出生之前，準(zhǔn)媽咪的乳房也會發(fā)生各種變化。自受精卵著床的那一剎那起，伴隨著體內(nèi)荷爾蒙的改變，乳房也作出相應(yīng)反應(yīng)，這些所有的改變，都是為了適應(yīng)分娩后哺乳的需要。同時，妊娠期乳腺發(fā)育的程度也是決定分泌乳汁多少的重要因素。

　　在整個妊娠期內(nèi)，乳房會持續(xù)增長，部分孕媽甚至長大了三倍，會有腫脹的感覺。不過隨著時間的推移，疼痛的感覺將漸漸消退。

　　要引起注意的是：如果發(fā)現(xiàn)乳房急性紅腫熱痛、血絲性乳頭分泌、乳頭龜裂及皮膚潰瘍等，應(yīng)立即就醫(yī)確診。妊娠中的急性乳腺炎甚至乳癌雖說比較罕見，但也不能掉以輕心。

　　另外，準(zhǔn)媽咪要注意自身乳房形狀的改變，選用品質(zhì)良好的支撐胸罩，并隨著乳房的變化適時更換，以免生完孩子，讓乳房也完蛋了。

　　從女孩變?yōu)榕?，再從女人升級為?zhǔn)媽咪，女性的身體一直都在發(fā)生各種的變化。尤其是在懷孕的10個月里，準(zhǔn)媽咪可以說是一種重塑生命的過程，從皮膚到乳房，從盆骨到生殖器，都發(fā)生了明顯的變化。準(zhǔn)媽媽要調(diào)整好自己的心情，不要因為這些變化而心情郁悶，這樣對胎兒不利。