寶寶磨牙是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，是由于咀嚼肌的持續(xù)收縮，上下牙齒相互碰撞發(fā)出聲響引起的，而咀嚼肌運動又是受三叉神經(jīng)支配的。所以，凡是能刺激三叉神經(jīng)和咀嚼肌異常運動的因素都會引起寶寶夜里磨牙。媽媽們只要追根溯源才能真正解決寶寶夜里磨牙的問題。

　　原因1：寶寶腸道內(nèi)有寄生蟲

　　腸道寄生蟲是引起幼兒夜間磨牙的最主要原因，特別是3歲以下的寶寶尤為常見。蛔蟲是最容易寄生在寶寶腸道里的寄生蟲，如果寶寶肚子里長有蛔蟲，它們除了會在寶寶小腸內(nèi)掠奪各種營養(yǎng)物質(zhì)外，還會分泌毒素，這些毒素會刺激寶寶神經(jīng)系統(tǒng)使三叉神經(jīng)興奮，不斷刺激熟睡中寶寶的大腦皮層，致使咀嚼肌痙攣，導(dǎo)致寶寶磨牙。

　　應(yīng)對策略：媽媽可帶寶寶到醫(yī)院驗便，看看腸道內(nèi)是否寄生蟲，以便進(jìn)行驅(qū)蟲治療。若寶寶進(jìn)行驅(qū)蟲治療。若寶寶進(jìn)行驅(qū)蟲治療后仍會磨牙，在數(shù)月后再次驅(qū)蟲。未免寄生蟲侵襲，要幫助寶寶養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　原因2：寶寶晚餐吃得過飽

　　如果晚餐寶寶吃的過飽或睡前加餐，會使寶寶入睡時胃腸道內(nèi)還存有許多食物未能完全消化，消化系統(tǒng)不得不加班工作，過重的消化負(fù)擔(dān)會引起三叉神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，通過反射作用，引起咀嚼，但由于寶寶嘴里沒有食物，上牙和下牙就直接磨起來，產(chǎn)生了惱人的“吱吱”聲。

　　應(yīng)對策略：媽媽不要再臨睡前讓孩子吃得過飽。同時在磨牙期間應(yīng)讓寶寶少食或盡量避免油膩、煎炸食品，多吃些清淡食物有助減輕胃部負(fù)擔(dān)，避免夜里因消化負(fù)擔(dān)過重而磨牙。

　　原因3：寶寶精神過度興奮緊張

　　寶寶白天玩得過于興奮，或是睡前看電視時間較長，入睡后大腦仍會處于興奮狀態(tài)。另一方面，若寶寶不適應(yīng)幼兒園生活 、害怕班里的某個小朋友、家庭環(huán)境不和睦則會讓寶寶心理壓力過大，心理壓力過大也會讓寶寶精神緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制的調(diào)解失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌運動，出現(xiàn)不規(guī)則的痙攣或收縮，導(dǎo)致寶寶晚上睡覺時磨牙。

　　應(yīng)對策略：白天不要讓寶寶玩得過于疲勞，盡量為他營造一個舒適的家庭環(huán)境。睡覺前，避免大腦過度興奮，不要給他看會令他感覺興奮的電視節(jié)目。經(jīng)常和老師溝通寶寶在幼兒園的表現(xiàn)，以排除可能存在的心理問題，對糾正寶寶夜間磨牙非常有利。