人的一生，根據(jù)生理變化可以劃出明顯的六個階段，這就是嬰兒期、兒童期、青春期、成年期、中年期和老年期。其中青春期是人生最重要的階段，是由兒童逐漸變?yōu)槌赡耆说囊粋€過渡階段。

　　女孩子一般較早開始青春期，約在8-12歲開始，男孩子則在10-14歲開始，到20歲左右才會結(jié)束。青春期最明顯、最突出的標(biāo)志是身體的發(fā)育，身體上體現(xiàn)成人的特征，生理上趨于成熟，具備生育的能力，往往青少年在突如其來的種種生理變化面前，心理上不適應(yīng)，引起憂慮甚至恐慌。

　　作為父母應(yīng)在子女即將進(jìn)入青春期之前，學(xué)習(xí)和掌握影響發(fā)育的因素、男女生殖系統(tǒng)、第二性征等青春期知識，了解生理轉(zhuǎn)變所帶來困擾的處理方法，以便向子女正確交談和解答。青春期變化主要表現(xiàn)在以下方面：

　　一是生理變化。先說女孩子的表現(xiàn)：10歲左右身體增高，每年突長5-7厘米，童聲開始消失，聲音變細(xì)；12歲時乳房發(fā)育開始，出現(xiàn)陰毛；13歲時乳房繼續(xù)增大，面部可能出現(xiàn)暗瘡或粉刺；14歲時月經(jīng)初潮，出現(xiàn)腋毛；15歲時乳房顯著增大；16歲時皮下脂肪積累增多，臀部變圓；17-18歲時月經(jīng)規(guī)則，具備生育能力；19歲時骨骼愈合，停止生長。

　　男孩子哩，10-11歲身高加快，睪丸、陰莖開始增長；12歲時出現(xiàn)喉結(jié)；13歲時出現(xiàn)陰毛；14歲時童聲消失，音調(diào)變低，出現(xiàn)腋毛；15歲時首次遺精，具備生育能力，開始長胡子；19-20歲時停止生長。

　　二是心理變化。青春期的孩子充滿自信，富于幻想，憧憬未來。勇于探索和創(chuàng)新，求知欲強(qiáng)，冒險精神劇增。要求獨立，不再愿意和父母一起活動，覺得自己已長大，希望自己做出決定，并得到父母的承認(rèn)和尊重。

　　渴望完美，希望得到別人的尊重，想嘗試成年人的所作所為。情緒不穩(wěn)定，感到困惑，容易沖動。性意識強(qiáng)烈，開始對異性有好感，也希望自己對異性有吸引力，對面孔及身材的好看開始格外重視。開始具備抽象思維能力，能夠?qū)⒆约旱男袨榕c可能導(dǎo)致的后果聯(lián)系起來。

　　三是情感變化和性變化。表現(xiàn)在對身體變化的一些擔(dān)心，如我正常嗎？身體發(fā)生了什么變化？為什么有這樣的變化？與其他孩子相比怎樣？對有些行為擔(dān)心，如手淫、夢遺、遺精等。另外，比較在乎異性父母、異性兄弟姐妹、異性伙伴、同性伙伴對自己的感覺。

　　家長要告訴孩子青春期發(fā)生以上變化是自然而正常的，每個人都要經(jīng)歷這些變化。由于個體的差異，有的人變化來得早些，有人變化晚些。對于身體既不必害怕或不安，也沒必要感到害羞或?qū)擂?，重要的是了解這些變化，做好青春期保健，增強(qiáng)自信，保持健康。

　　一是月經(jīng)期保健。子宮內(nèi)膜周期性增厚、充血脫落，并匯同血液從陰道流出，稱為月經(jīng)。經(jīng)期要每天用溫水清洗外陰，不洗盆浴，以免細(xì)菌進(jìn)入陰道引起炎癥；衛(wèi)生巾要干凈、柔軟并經(jīng)常更換；要注意保暖，防止受涼，不用冷水洗澡、洗頭；要少吃、不吃生冷和辛辣食物或冷飲，多喝開水；要掌握月經(jīng)周期及行經(jīng)天數(shù)，便于安排工作和學(xué)習(xí)；要保持愉快，以免加重經(jīng)期的不適。痛經(jīng)時要適當(dāng)運(yùn)動，保持大便通暢，多喝生姜糖茶，用熱水袋敷小腹等保健，均可緩解。

　　二是青春期營養(yǎng)衛(wèi)生保健。各種營養(yǎng)成份要滿足身體需要，最多吃米、面，多吃水果、蔬菜，適當(dāng)吃魚、蛋、雞、牛奶，少吃煙酒，并養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證正常發(fā)育。三是“青春痘”的防治。“青春痘”是常見的生理現(xiàn)象，不用憂慮，應(yīng)常用溫水洗臉，保持皮膚清潔；多吃蔬菜、水果；不要擠、捏，防止細(xì)菌感染；不吃刺激性食物。

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