腿部動(dòng)作的訓(xùn)練

本文Tag標(biāo)簽:腿部動(dòng)作??

  這個(gè)年齡的兒童,走路已比較平穩(wěn),可以開始學(xué)跑,起初可能跑步的動(dòng)作比較僵硬,速度比較慢,大人要經(jīng)常鼓勵(lì)小兒練習(xí),使小兒能較穩(wěn)定的、協(xié)調(diào)的跑,速度可逐漸加快。還可以教小兒學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎、繞障礙物跑等,小兒能倒退走也是運(yùn)動(dòng)穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的表現(xiàn)。大人可為小兒準(zhǔn)備一個(gè)拖拉玩具,和小兒做一些游戲,讓小兒練習(xí)倒退走、側(cè)身走,以訓(xùn)練小兒身體的靈活性。還可讓小兒玩“跨小溝拿玩具”游戲。讓小兒學(xué)會(huì)跨越。方法是可在地上用粉筆畫兩條寬度10~15厘米的平行線,在對(duì)面椅子上放一個(gè)玩具,讓小兒跨過“小溝”去取玩具,要提醒孩子不能踩到“小溝”里去。這個(gè)年齡的兒童通過攀登動(dòng)作,可發(fā)展手的握力,腿的蹬力,使四肢的動(dòng)作日趨協(xié)調(diào)和靈活??沙浞掷霉珗@的攀登架、小滑梯和家里的樓梯。上攀登架時(shí)先由大人扶助,可在架的上方放置有趣的玩具,吸引兒童奮力攀登。一般1歲半至2歲兒童可自行爬二、三級(jí)。玩滑梯時(shí),大人稍扶住兒童,以減緩沖力,使之逐漸適應(yīng)。這個(gè)年齡兒童可訓(xùn)練扶欄桿上下樓梯,開始小兒可能有些膽怯,大人要鼓勵(lì)他,讓他看到自己的能力。訓(xùn)練時(shí)讓小兒一手扶著欄桿,一手拉著大人的手,先移動(dòng)腳,一步一步慢慢走上樓梯。在此基礎(chǔ)上,大人放開手面向小兒倒退著上樓梯。同時(shí)可在樓梯上面的幾個(gè)臺(tái)階上放一個(gè)吸引兒童的玩具,吸引小兒上樓梯,開始訓(xùn)練時(shí)可從少數(shù)幾階樓梯開始,以后視小兒的能力而逐漸增多。孩子學(xué)會(huì)上樓梯后,就可以學(xué)習(xí)下樓梯。一般下樓梯比較難把握,可以從比較矮的臺(tái)階開始,使他體會(huì)下樓梯的感覺,學(xué)會(huì)保持身體平衡。一般這個(gè)年齡的小兒上下樓梯都是一足邁上,另一足跟著邁上同一臺(tái)階,即一步一踏上下樓梯。

還有疑問嗎?請(qǐng)留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!