第一步：解決困惑，樹立信心
　　
　　第二步：10招教你乳汁充足

　　第三步：點點滴滴寵愛自己

　　如今，已有越來越多的新媽媽認識到了母乳喂養(yǎng)的優(yōu)越性，但是當她們想為寶寶奉獻珍貴的乳汁時，卻發(fā)現(xiàn)自己奶水不夠。　

　　尤其讓很多新媽媽感到困惑和沮喪的是，無論她們怎么努力仍毫無成效。而醫(yī)學專家卻說99％母親都有足夠的母乳喂養(yǎng)自己的寶寶。這到底是怎么回事？難道她們天生就是缺奶新媽？還是來嘗試一下我們的三步曲訓練，也許你也能把自己培養(yǎng)成一名光榮的“奶媽”！

　　Step1：解決困惑，樹立信心

　　第一時間哺乳

　　剖腹產(chǎn)術(shù)后的我，虛弱無力，根本沒有能力讓寶寶及早吮乳房了。醫(yī)生和護士只是讓我先給寶寶喂奶粉，明天來教我如何喂奶。這樣使得我后來兩個多月母乳不足，不得不混合喂養(yǎng)?！獣x齊媽

　　寶寶出生后20－30分鐘，吸吮反射較強，是寶寶學習吸吮的關(guān)鍵時期。不少產(chǎn)婦都會因體質(zhì)虛弱而影響母乳喂養(yǎng)正常進行，尤其是剖腹產(chǎn)。于是，寶寶通常在出生后第一時間就被添加配方奶粉，使他在初生的幾天里就適應(yīng)了其他母乳替代品，減少了母乳吮吸的能力。而乳汁分泌的特點就是寶寶吸吮得越多而分泌得越多，所以寶寶應(yīng)當在出生半個小時之內(nèi)就開始吮吸母親的乳房，這樣，一方面能讓寶寶得到珍貴的初乳，另一方面母親的乳房也得到了充分的刺激。經(jīng)過最初幾天堅持不懈地哺乳，很快新媽媽就會發(fā)現(xiàn)自己的乳汁越來越充足，寶寶吃奶的時間和量也會慢慢形成了規(guī)律。

　　分辨母乳不足的假象

　　出院后， 我的乳汁不多，總擔心寶寶吃不飽， 就按照醫(yī)生的說法， 先給寶寶吸我的乳汁， 然后再給她喂點配方奶粉。——shee9

　　由于很多假象，新媽媽經(jīng)常懷疑自己的奶水不夠?qū)殞毘浴Ｒ坏┬聥寢屖艿健澳趟蛔恪钡募傧笥绊懀蜁^早地給寶寶添加奶粉，那么這種假象也就會變成事實。

　　假象1：每次喂奶要花1個多小時，寶寶似乎總也吃不飽。

　　釋疑：其實寶寶有時只是叼著乳頭在玩，并非吃奶。

　　假象2：一開始母乳還是夠吃的，但是過了幾天寶寶總是哭鬧，好像沒吃飽。

　　釋疑：嬰兒出生后會出現(xiàn)快速生長期，容易餓。這并不是母乳減少，而是因為寶寶吃得多了。這時，新媽媽每天要多喂幾次寶寶，隨著寶寶吸吮次數(shù)的增多，奶量也一定能增長上去。

　　假象3：別的新媽媽奶水比我的多。

　　釋疑：因為生理狀況的不同，每一個新媽媽分泌的乳汁量是不一樣的。你的乳汁可能比不上別的新媽媽，但是只要能滿足自己的寶寶就好。

　　假象4：寶寶將我的乳頭都吮破了，他肯定是不夠吃。

　　釋疑：新媽媽在哺乳初期，因為喂養(yǎng)姿勢或其他原因很容易造成乳頭皸裂?？茖W的喂養(yǎng)姿勢是：喂奶時，嬰兒和母親的腹部要貼在一起，寶寶的下巴要緊貼母親的乳房，而且一定要吸到乳暈，上面露出的乳暈要比下面多。因為分泌乳汁的乳竇是在乳暈下方，寶寶光含住乳頭肯定很難吸到奶，而且容易將乳頭吮破。）

　　真是奶水不足惹得禍？

　　寶寶7個月了，時常哭。公公婆婆總認為是我的奶水不夠，所以總是張羅著給寶寶喝點粥。 結(jié)果寶寶體重增加得很慢，而且還缺鈣。 婆婆還埋怨我不斷奶，讓寶寶老有想頭，而不吃其他東西。朋友們也勸我，讓我干脆斷奶算了，現(xiàn)在的奶水也沒什么營養(yǎng)了。我真是很郁悶。我堅持母乳喂養(yǎng)，也是為了寶寶好啊。怎么就成了罪過了呢？——新鮮花生米

　　堅持母乳喂養(yǎng)有時候是一件異常艱難的事情。最大的困難，其實不在于乳汁分泌不足，反倒是其他因素的干擾。最大的干擾和壓力來自于一些對于母乳喂養(yǎng)有很深的誤解的家人或是觀念老化的醫(yī)生。

　　一旦寶寶哭鬧、睡眠不良、煩躁不安、體重增長看似緩慢等，人們總是習慣質(zhì)疑母乳，認為是奶水不夠，讓寶寶餓著了。其實，新生兒對于一切需求和不滿的表示只有一哭，有時候?qū)殞毧藁蚴穷l繁地尋找奶頭，并不一定就是因為餓了。而家人的質(zhì)疑則會產(chǎn)生足夠的壓力，讓新媽媽屈服。新媽媽的心里產(chǎn)生了焦慮和負罪感，就所產(chǎn)生荷爾蒙，導致媽媽的身體即使有豐盛的乳汁也分泌不出來。越是擔心、著急的母親，乳汁分泌越是困難。為此，只要你自己堅信寶寶已經(jīng)獲得了足夠的奶水，就不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)。

　　TIPS：判斷寶寶是否獲得了足夠的乳汁

　　1．寶寶每天換6—8次很濕的尿片以及排大便2—5次。稍大時（6—8周以后）排大便次數(shù)會漸減，可能一天一次或三四天才一次，仍可從尿片濕度來觀察他是否得到足夠的奶水。

　　2．他體重每星期平均增加100克到200克，或一個月450克。雖然一般嬰兒一星期增加100克到200克，但不一定每星期都一樣，有時多，有時少，這都是正常的。（大部分的嬰兒在剛出生后體重都會減輕，有些嬰兒過了三四個星期才能增加至出生時的體重。所以說體重增加的計算應(yīng)由嬰兒體重的最低點算起而不是出生時的體重。）

　　3．他在一天24小時內(nèi)須喂奶8—12次或者每兩三小時喂一次。這是平均情況，有些嬰兒吃的次數(shù)多，有些少，但只要體重增加情形良好，也不見得是不正常的。

　　4．他膚色很健康、皮膚很有彈性，長胖了、長高了而且機警有活力，肌肉有彈性。

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