選好出游去處——可去的地方&不宜去的地方
合適的旅游地點(diǎn)對(duì)于孕媽咪出游非常重要,出于安全考慮,應(yīng)該慎重選擇出游的目的地。下面就推薦幾個(gè)出游好去處!
短途旅游:所在城市周邊景點(diǎn)的旅游,一般來說1~2個(gè)鐘頭就能到達(dá),很多當(dāng)天就可以返回,或者利用雙休日在那里住上一晚,放松心情的同時(shí)也不會(huì)太累。
大中城市旅游:找一些交通工具方便到達(dá)的省會(huì)城市或者著名旅游城市,這些地方一般旅游和交通比較成熟,配套設(shè)施齊備,也會(huì)有完善的醫(yī)療機(jī)構(gòu)以備不時(shí)之需。
出國(guó)旅游:一般出國(guó)乘坐飛機(jī)時(shí)間較長(zhǎng),而且會(huì)發(fā)生時(shí)差疲勞、氣候、水土不服等癥狀,因此如果要出國(guó)旅行,最好選擇比較近而且旅游線路非常成熟的地方。事先了解清楚當(dāng)?shù)乜删驮\的醫(yī)院。
孕媽咪旅游的地點(diǎn)不適合選擇偏遠(yuǎn)地區(qū)或島嶼等交通不便的地方,路上的輾轉(zhuǎn)顛簸對(duì)于肚中寶寶來說十分危險(xiǎn)。
爬山等需要耗費(fèi)體力的地方也不適合,雖然看到的景色會(huì)很美,但是過度疲憊也會(huì)造成危險(xiǎn),如果遇到緊急情況連醫(yī)院都找不到。
孕媽咪選擇的地點(diǎn)不宜過冷或過熱,不要選擇地勢(shì)高氣壓低的城市,也不要去海里游泳,以免子宮收縮。
確定合適住所--符合孕媽咪的星級(jí)賓館
選擇賓館時(shí)注意選擇交通方便、衛(wèi)生條件較好的地方,可以看看網(wǎng)上對(duì)于所選賓館的口碑。另外,如果住的時(shí)間長(zhǎng),還要注意周圍是否有醫(yī)院。一般來說,星級(jí)賓館可能會(huì)更符合孕媽咪的要求。
提示1.孕媽咪出游一定要有人陪同 可以由家人或朋友陪同,在旅途中方便提供各種幫助,并隨身攜帶懷孕情況和緊急聯(lián)絡(luò)人等資料,以便發(fā)生緊急狀況時(shí)讓醫(yī)護(hù)人員了解情況。
提示2.出行前最好征求醫(yī)生的意見 根據(jù)醫(yī)生的檢查結(jié)果及建議安排行程、攜帶需要的藥品。
擇交通工具--汽車?火車?飛機(jī)?
汽車?火車?飛機(jī)?在旅游中,交通工具始終是游客面前的第一道問題。對(duì)于孕媽咪來說,這更是個(gè)不可忽略的細(xì)節(jié)。
汽車:汽車是短途旅游比較好的選擇。注意選擇車況較好的大巴士,路線以走高速公路為主,避免顛簸。而短途自駕車也比較適宜,方便裝備要帶的物品,注意使用安全帶。
火車:火車是長(zhǎng)短途旅游都比較適合的交通工具。一方面車行平穩(wěn),車廂寬松,可以隨時(shí)走動(dòng),另一方面也有衛(wèi)生間等設(shè)施方便孕媽咪。如果有條件的話可以乘坐軟座,軟座車廂人比較少,座位也更舒適。
飛機(jī):長(zhǎng)途旅行飛機(jī)無疑是更好的選擇,能使旅程時(shí)間大大縮短。登機(jī)時(shí)請(qǐng)求安排靠近衛(wèi)生間和走廊的座位,上飛機(jī)后向乘務(wù)員說明,以便得到更好的照顧。向乘務(wù)員拿一條毛毯,以免受涼。坐一段時(shí)間后可以適當(dāng)走動(dòng),以防腿部腫脹。
選定出游方式——旅游團(tuán)VS自助游
畢竟是帶著個(gè)胎寶寶出游,孕媽咪的出游方式也是必須好好斟酌的。從一個(gè)城市趕到另一個(gè)城市,在車上度過大半時(shí)光的旅游團(tuán),似乎就不太適合孕媽咪了哦!
旅游團(tuán):一般來說,孕期出游最好不要跟隨旅行團(tuán),旅行團(tuán)一般行程安排比較緊,常常趕景點(diǎn),走馬觀花往往造成孕媽咪比較勞累。餐飲安排和旅館選擇也不定適合孕婦的需要。
自助游:自助游之前需要對(duì)目的地的情況作充分了解,安排好適合孕媽咪的行程。盡量安排得寬松一點(diǎn),保證孕媽咪的休息睡眠,不要打斷原有的規(guī)律。在旅途中可以根據(jù)自己的實(shí)際情況隨時(shí)調(diào)整行程計(jì)劃,覺得好的地方也可以多呆一些時(shí)間,非常方便。而且自助游事先的功課也能加深對(duì)目的地的印象,使整個(gè)旅程更加富有意義。