春暖花開，咋暖還寒。在季節(jié)更替帶給我們新鮮的美好感覺時(shí)，卻也給一些人帶來(lái)了相當(dāng)?shù)睦_。隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，很多人出現(xiàn)身體的不適，如：鼻塞、鼻癢、噴嚏不斷、頭暈頭痛、皮膚瘙癢、全身乏力、精神萎靡，當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，要小心身體出現(xiàn)了過(guò)敏。
過(guò)敏，是有機(jī)體對(duì)外界刺激的感受性不正常地增高的現(xiàn)象，這些刺激包括：細(xì)菌、真菌、花粉、食物、藥物，暴露陽(yáng)光或受冷等。
春夏之交、秋冬交替季節(jié)是花粉傳播的高峰季節(jié)，同時(shí)也是過(guò)敏性疾病的高發(fā)期。氣溫晝夜溫差大，天氣時(shí)冷時(shí)熱，人體還未完全調(diào)節(jié)好來(lái)應(yīng)對(duì)，加之氣候干燥，濕度相對(duì)較小，浮塵相對(duì)較多，空氣中花粉、塵螨濃度加強(qiáng)，動(dòng)物一般也在這時(shí)期脫毛換毛，空氣中的動(dòng)物皮屑含量增加。這些過(guò)敏原都會(huì)誘發(fā)過(guò)敏性疾病。
過(guò)敏性鼻炎不僅嚴(yán)重影響正常的生活和工作，降低生活質(zhì)量，而且如果延誤治療或治療不當(dāng)，還可能誘發(fā)多種合并癥，最常見的是支氣管哮喘，有的還并發(fā)鼻竇炎、中耳炎、過(guò)敏性咽喉炎等。
古語(yǔ)云：上醫(yī)治未病之病?？梢妼?duì)任何一種疾病來(lái)說(shuō)，預(yù)防比治療更為重要。過(guò)敏性鼻炎的預(yù)防可以從兩個(gè)方面入手：其一是找出并遠(yuǎn)離過(guò)敏原，其二是調(diào)節(jié)病理免疫反應(yīng)，從根本上緩解過(guò)敏體質(zhì)。

　　1.常見引起過(guò)敏性鼻炎的過(guò)敏原有：
　　A、吸入式過(guò)敏原：如花粉、柳絮、粉塵、螨蟲、動(dòng)物皮屑、油煙、油漆、汽車尾氣、煤氣、香煙等。
　　B、食入式過(guò)敏原：如牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、海鮮、動(dòng)物脂肪、異體蛋白、酒精、毒品、抗菌素、消炎藥、香油、香精、蔥、姜、大蒜以及一些蔬菜、水果等。
　　C、接觸式過(guò)敏原：如冷空氣、熱空氣、紫外線、輻射、化妝品、洗發(fā)水、洗潔精、染發(fā)劑、肥皂、化纖用品、塑料、金屬飾品（手表、項(xiàng)鏈、戒指、耳環(huán)）、細(xì)菌、霉菌、病毒、寄生蟲等。
引起不同個(gè)體致敏的過(guò)敏原可能并不相同，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)盡量找出致自己過(guò)敏的過(guò)敏原并避免接觸這些物質(zhì)。如不能確定具體是哪些過(guò)敏原，則可根據(jù)癥狀發(fā)生的地點(diǎn)來(lái)避免。
　　1） 若癥狀主要發(fā)生在戶外，應(yīng)限制戶外活動(dòng)，尤其是在花粉或灰塵較多的季節(jié)，
建議關(guān)閉汽車或者房間的窗戶，避免接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐上果毛。外出時(shí)可以帶口罩，或者可以到過(guò)敏原較少的海濱。
　　2）若癥狀主要發(fā)生在室內(nèi)時(shí)，則要注重家居生活的細(xì)節(jié)。
家中最好不要養(yǎng)花草、寵物，以防花粉、氣味、皮毛、及土壤中真菌、寄生蟲引起的過(guò)敏。地毯、沙發(fā)、窗簾要常吸塵和清洗，以防塵螨和織物纖維引起過(guò)敏。
空調(diào)的溫度與外界溫差不能太大，經(jīng)常清洗空調(diào)防塵罩，以防灰塵和病菌引起過(guò)敏。
搞好衛(wèi)生，消滅蟑螂以防蟑螂排泄物引起過(guò)敏。
控制室內(nèi)霉菌和霉變的發(fā)生，保持書籍，報(bào)紙和衣物的干燥通風(fēng)，可以使用溫度調(diào)節(jié)器來(lái)減少室內(nèi)的濕度，最好使空氣濕度降到50%以下。

　　2. 過(guò)敏體質(zhì)者平時(shí)少食用冰涼食品或較寒性食物。在空調(diào)環(huán)境時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，電扇不宜直吹。偏冷天氣時(shí)，外出注意防寒保暖。用溫水清洗鼻腔。注意勞逸結(jié)合，防止受涼，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的精神狀態(tài)。

　　避免接觸過(guò)敏原是預(yù)防過(guò)敏性疾病發(fā)生的最直接也是最有效方法，但生活中往往有些患者對(duì)導(dǎo)致自己過(guò)敏的過(guò)敏原并不十分明確，很難做到有的放矢，另外有些過(guò)敏原很難做到不接觸，如空氣中的塵螨等吸入性過(guò)敏原。因此，除了積極避免接觸過(guò)敏原之外，還可使用一些抗過(guò)敏藥物（如抗組胺藥）進(jìn)行過(guò)敏性疾病的預(yù)防性治療，臨床研究表明，在過(guò)敏高發(fā)季節(jié)來(lái)臨之前2周左右，即開始預(yù)防性使用口服抗組胺藥治療，可明顯降低過(guò)敏體質(zhì)患者在過(guò)敏高發(fā)季節(jié)時(shí)的癥狀發(fā)生率。所以，家中如有過(guò)敏體質(zhì)的成員，應(yīng)常備一些抗過(guò)敏藥物（如抗組胺藥），以備不時(shí)只需。

　　據(jù)調(diào)查，過(guò)敏性疾病正困擾著廣大人群，并呈現(xiàn)逐年增多的趨勢(shì)，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，造成巨大的經(jīng)濟(jì)損失。因此， 我們更應(yīng)從防做起，防治結(jié)合，已出現(xiàn)過(guò)敏性疾病的患者，應(yīng)到相關(guān)醫(yī)院及時(shí)診斷治療，切勿延誤病情，導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生。

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