當(dāng)孩子不能跨越視覺中線，或者是不能在中場工作時，頸部便會產(chǎn)生緊張感?！稗D(zhuǎn)頭旋頸”可以松弛頸部，解除上述緊張感。孩子如果在鬩讀或書寫前做轉(zhuǎn)頭旋頸運動，可以刺激雙眼和雙耳同時發(fā)揮視聽作用。

　　疲勞時，人們自然會旋動頸部來提神。丹妮遜博士發(fā)現(xiàn)，閱讀時不能跨越視覺中線的孩子，在“轉(zhuǎn)頭旋頸”過后，很快能做到跨越中線。當(dāng)嬰兒把頭枕在鉛筆上俯伏時，就會慢慢地學(xué)會如何平衡地擺出顎、舌和頸的相對體位，而“轉(zhuǎn)頭旋頸”運動，是這個運動覺學(xué)習(xí)過程中的一個必然部分。

　　(1)“轉(zhuǎn)頭旋頸”運動，可以增強孩子眼視覺及在中場讀寫的能力。

　　(2)“轉(zhuǎn)頭旋頸”運動，可以讓孩子聚意于中。

　　(3)“轉(zhuǎn)頭旋頸”運動，可以讓孩子感到身心踏實。

　　(4)“轉(zhuǎn)頭旋頸”運動，可以松弛中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

　　(1)挺直'頭轉(zhuǎn)向一側(cè)的盡處，以鎖骨為界，以無痛感為度，不能勉強做。

　　(2)孩子把頭緩慢地垂下，讓下巴在胸前畫弧，不要用頸前肌肉來拉撾頭部向下’(3)是利用頭部本身的重量，緩慢伸展頸后肌肉，讓頭自然往下去。

　　(3)頭轉(zhuǎn)到左右中線，也就是弧度的最低點，讓后頸肌肉完全放松后，下巴不能觸到胸骨，要有一點距離。

　　(4)不要滯凝，要繼續(xù)向上轉(zhuǎn)頭，轉(zhuǎn)向另一側(cè)的肩膀。

　　(5)當(dāng)頭轉(zhuǎn)到另一側(cè)的盡處時，頸部要恢復(fù)挺直，下巴不可超越鎖骨。以同樣的程序轉(zhuǎn)頭過去，為一個循環(huán)。這樣的動作要多做幾次。

　　在指導(dǎo)孩子做“轉(zhuǎn)頭旋頸”運動時，有一些變化動作必須注意。首先，孩子要先閉上眼睛，再做幾個深呼吸，把自己的頭想象成一個美麗的雕塑，絕對端正、平衡地放在一根雕琢優(yōu)雅的桿上，然后再微微轉(zhuǎn)動頭部，讓它自己找到理想的平衡點。其次，當(dāng)孩子把頭部移到緊張點時，可以通過做“。?！钡膭幼鱽硭沙?，也可以用一雙手輕按在緊張?zhí)?，然后用鼻子勾畫小圈或“。?。再次，如果孩子說話或控制舌頭困難時，可以讓牙齒輕輕合攏，舌頭平抵上顎，然后做“轉(zhuǎn)頭旋頸”運動，這樣可以改善口腔位置及對齊雙顎。

　　(1)孩子將頭慢慢從一邊旋往另一邊，仿佛在頂著一個重球一般小心翼翼，同時要進行深呼吸。

　　(2)當(dāng)孩子的頭部移到盡處時，下巴不得超越任何一邊的鎖骨。

　　(3)注意在旋動過程中出現(xiàn)的緊張點或僵硬點。此時，孩子應(yīng)該停在這點上深呼吸，直到放松為止。

　　(4)旋動頭部時，讓孩子想象頭是向外延伸，而非重重地掉下來。

　　(5)在做轉(zhuǎn)頭旋頸運動時，要先閉著眼睛做，然后再睜開眼睛做。

　　(6)在讓孩子進行“轉(zhuǎn)頭旋頸”運動時，轉(zhuǎn)頭不要超過360。，只轉(zhuǎn)前面的1800就可以了。

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