我們已知道過胖對孩子有許多弊端，可通過下列途徑防治孩子肥胖：

  (1)加強戶外活動和體育鍛煉。有的孩子每天只是畫畫、彈琴，很少進行體育鍛煉，加之居住條件的限制，造成孩子運動少，這樣，孩子攝入的熱量不能消耗，貯存在體內，就會導致肥胖。家長每天應該讓孩子活動1個小時左右，以增強孩子的體質，消耗體內剩余的熱量。

  (2)飲食要有規(guī)律。孩子在幼兒園吃了三餐，回家就不必再吃了，孩子回到家只給吃一點水果、蔬菜就可以了。有的家長唯恐孩子在幼兒園吃不飽、吃不好，回到家后，拼命地給他吃這吃那，顯然會使他的營養(yǎng)過剩。還有的家長給孩子買各種糖分、熱量都很高的零食，過多食用這種零食，孩子會越來越胖。因此，家長應控制好孩子的飲食，不要讓他吃太多的食物。

  (3)送到醫(yī)療機構在醫(yī)生的建議和指導下治療。如果孩子很胖．家長應認真對待，要將孩子送到醫(yī)院，根據醫(yī)生提出的意見或建議給予治療。家長一定要配合醫(yī)生，不能覺得這樣做太“殘酷”了，就違反醫(yī)生的囑咐。

  治療孩子的肥胖，需家長和孩子要都有毅力和恒心，否則是很難奏效的。

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