孩子不愛吃飯，一向是媽媽最頭疼的問題之一。因為孩子在成長的過程中需要攝入不同的營養(yǎng)元素，而這些營養(yǎng)大多數(shù)是來源于一日三餐，所以爸爸媽媽為了讓孩子能夠健康成長，一定要讓孩子一日三餐正常的吃飯。但是孩子總是存在著挑食、厭食、跑食的壞習慣，所以讓孩子好好吃飯可不是一件容易的事，那么如何才能讓孩子自愿的吃飯呢？

  方法一、讓食物造型更可愛

  很多孩子都存在挑食的情況，比如不喜歡吃雞蛋、胡蘿卜等。但是家長要知道孩子其實是一個視覺動物，所以家長不妨改變一下飯菜的形象，把飯菜做成孩子喜歡的形象，從而提高寶寶對于食物的興趣，最終提高孩子的食欲。

  做飯對于媽媽來說，這可不是一件簡單的事，需要媽媽充分發(fā)揮想象力，讓孩子心甘情愿的去吃他不喜歡吃的食物。

  方法二、讓孩子接觸廚房

  俗話說：“廚房重地，外人不得入內(nèi)”。但是為了孩子能夠正常的吃飯，家長不妨讓孩子接觸一下廚房，讓他感受一下媽媽做飯的不易，或者讓他對烹飪產(chǎn)生興趣。讓孩子參與到做飯的過程中來，家長在做飯的時候可以讓孩子做一些他力所能及的事情，讓寶寶做媽媽的小幫手。比如給媽媽準備一些調(diào)味品，或者讓孩子剝一下蔥、蒜等。或者爸爸媽媽也可以帶著孩子去參加一些DIY美食大賽，讓孩子學習一下如何做菜，不僅可以增加孩子對烹飪的興趣，而且還可以鍛煉孩子的動手能力，可謂是一舉兩得。

  為了讓寶寶能夠攝取充足的營養(yǎng)，媽媽就必須在孩子的飲食上多下些功夫，不僅要讓孩子能夠攝取充足的營養(yǎng)，而且還要吸引孩子吃飯的興趣。

  方法三、改善孩子的飲食習慣

  為了孩子能夠健康的成長，爸爸媽媽最好要規(guī)定吃飯的時間，讓孩子養(yǎng)成按時就餐餐的好習慣。家長應(yīng)該要和孩子一同吃飯，創(chuàng)造良好的就餐環(huán)境，最好不要讓孩子單獨的吃飯。

  爸爸媽媽也要記得，如果孩子不喜歡吃飯的話，不要責罵他，也不要強迫孩子吃飯。否則的話，反而會激起孩子的反抗情緒，對孩子的生長發(fā)育其實并不好。所以家長不妨等到孩子真正餓的時候再給孩子吃飯。

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