體育鍛煉對(duì)于哮喘患兒健康的恢復(fù)是極其重要的。借助于某些體育活動(dòng)和身體鍛煉，可以達(dá)到增強(qiáng)心肺功能、加速新陳代謝、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的目的，并能增加患兒對(duì)氣候改變的適應(yīng)性，減輕精神壓力，放松軀體。身心的放松對(duì)哮喘的緩解是極有裨益的。

  當(dāng)然，體育鍛煉宜在哮喘緩解期進(jìn)行，對(duì)于急性發(fā)作期或夜間剛剛發(fā)作過的哮喘患兒，盡管白天未發(fā)作，也不宜參加體育活動(dòng)，而應(yīng)讓其充分休息和恢復(fù)，因?yàn)橐归g的發(fā)作和睡眠不足已給患兒造成一定的疲勞。

  哮喘患者可以根據(jù)自己的病情和身體情況，選擇以下運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。

  (1)經(jīng)常參加一些競(jìng)爭(zhēng)性不強(qiáng)的耐力運(yùn)動(dòng) 如游泳、散步、慢跑、體操、太極拳和登高等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的控制以患兒的心率為標(biāo)準(zhǔn)，一般應(yīng)控制在每分鐘170次／分。如患兒的年齡為10歲，則170 - 10=160，即患兒的活動(dòng)強(qiáng)度以心率不超過160次／分為標(biāo)準(zhǔn)。

  (2)參加耐寒鍛煉 耐寒鍛煉應(yīng)從夏秋季的溫暖季節(jié)開始，逐步向秋冬季過渡?？捎杏?jì)劃有步驟地逐漸接觸冷空氣或冷水，循序漸進(jìn)，避免因刺激過度通誘發(fā)哮喘。

  (3)腹式呼吸鍛煉 通過腹式呼吸鍛煉可以改變呼吸類型，提高呼吸效率，從而改善患者的缺氧狀態(tài)。

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