螨蟲、室內(nèi)塵土、棉絮、霉菌、煙和花粉是十分容易引起寶寶哮喘的萬惡之源。做好這些預(yù)防，寶寶哮喘就成功了一大半。下面就一起來看看預(yù)防寶寶哮喘的小妙招吧！

  寶寶哮喘預(yù)防的三大適宜

  1、環(huán)境要適宜

  室內(nèi)要保持干凈整潔，經(jīng)常通風(fēng)換氣。家中如果有人抽煙，則嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙。家居寢具都要定期進(jìn)行清潔，床單被罩要要勤洗勤曬，避免塵螨的堆積以及滋生霉菌。

  如果寶寶是過敏性體質(zhì)，家中不要養(yǎng)貓、狗、兔、鴿子等多毛動物，否則很容易導(dǎo)致寶寶哮喘、過敏。一些毛絨絨的玩具也不要放置在家中。除此之外，家長不要使用味道刺鼻的化妝品、香水，也不要隨意給寶寶涂抹化妝品。

  2、飲食要適宜

  為了避免食寶寶哮喘，盡量不要給寶寶吃魚、蝦、蛋等容易誘發(fā)哮喘的食物。如果寶寶處于哮喘發(fā)作期，要飲食清淡，隨著寶寶哮喘癥狀的緩解可以吃一些具有營養(yǎng)的食物。不要吃避過甜、過咸、刺激性食物。

  家長還需要注意的是，一些常見的過敏性食物也要避免寶寶接觸，比如牛奶、雞鴨蛋、海魚、蝦、蟹、巧克力。類似的食物可以相互代替，比如寶寶對于牛奶過敏，可以用豆?jié){或者米粉代替。

  3、運(yùn)動要適宜

  如果寶寶運(yùn)動過于劇烈，很容易引發(fā)哮喘。這是因?yàn)閷殞毝虝r間內(nèi)從肺泡經(jīng)氣道呼出并消耗了大量的水分，在物理刺激下，許多細(xì)胞產(chǎn)生并釋放出能使平滑肌收縮的介質(zhì)，同時可能有神經(jīng)傳導(dǎo)參與作用，結(jié)果導(dǎo)致反射性的支氣管痙攣而發(fā)生哮喘。

  如果寶寶有哮喘病史或運(yùn)動后有哮喘發(fā)作的癥狀，都不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動。但是并不意味著不能運(yùn)動，這類寶寶運(yùn)動需要選擇一些較為適宜的輕松運(yùn)動，比如散步、騎自行車、做廣播操、踢毽子、作游戲等，既能夠起到一定的鍛煉作用，也不會導(dǎo)致寶寶因?yàn)閯×疫\(yùn)動而引發(fā)哮喘。

  除此之外，寶寶運(yùn)動的時候應(yīng)該選擇暖和的下午，不要在冷風(fēng)蕭瑟中鍛煉。寶寶運(yùn)動的時候家長要進(jìn)行仔細(xì)觀察，寶寶有喘息和呼吸困難表現(xiàn)的時候能夠及時發(fā)現(xiàn)，給寶寶服用平喘藥。但是如果寶寶癥狀嚴(yán)重且無緩解跡象，那么家長需要及時帶寶寶到醫(yī)院進(jìn)行檢查，接受治療，以免威脅到寶寶的生命安全。

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