自從老公調(diào)侃說(shuō)我身材不好之后，就立志改變我的形體，平時(shí)也做瑜伽，做形體操鍛煉了，可是光靠鍛煉還是不夠滴，讓我們也吃出美麗身材吧。

  黃豆赤豆鯉魚(yú)湯

  【用料】

  赤小豆、黃豆各100克，陳皮1角，鯉魚(yú)1條。

  【做法】

  ①鯉魚(yú)剖洗干凈，去魚(yú)鰓和腸臟。

  ②赤小豆、黃豆、陳皮洗干凈，放瓦煲內(nèi)，加清水，用猛火煲至水滾，后加鯉魚(yú)，改用中火繼續(xù)煲至赤小豆、黃豆?fàn)€透，即可飲用。

  芥蘭筍丁燒肫丁

  【用料】

  肫丁100克，筍丁50克，甘筍丁少許，芥蘭莖50克，冬菇丁、姜花、欖仁各少許，芡湯、紹酒、胡椒粉、麻油、生粉、生油各適量。

  【做法】

  ①先將筍丁、甘筍丁、芥蘭莖滾過(guò)濾去水分。

  ②燒鍋下油，待油燒熟，放入肫丁，拉油至剛熟，倒在笊籬里。把鍋放回爐上，將上述各原料（除欖仁外）一起放入鍋中，拋勻。濺入紹酒，用芡湯、生粉、胡椒粉、麻油調(diào)勻勾芡，加上包尾油，拋勻，上碟。最后把攬仁撒在面上便成。

  通過(guò)了一段時(shí)間的鍛煉和飲食調(diào)節(jié)，我每一天都很有精神，老公不僅夸我身材變好了，就連皮膚也有光彩了，我美滋滋的笑了。

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