冬天喝點補氣養(yǎng)血的湯最好了，給大家推薦幾款美膚養(yǎng)顏的湯哦。

  靈芝黃花湯

  【組成】

  靈芝15克，黃芪20克，黃精15克，雞血藤15克。

  【制作】

  (1)將以上四味洗凈，放入砂鍋，加清水適量，浸泡2小時，煎煮50～60分鐘，取湯媼服。

  (2)藥渣再加清水適量，煎煮30～40分鐘，取湯媼服。

  (3)每日1劑，早晚各服1次。

  【功效】

  補氣養(yǎng)血。主治氣血兩虛所致的納差食少、身倦乏力、面色少華，并用于白細胞減少癥的治療。

  牛筋大棗湯

  【組成】

  牛蹄筋100克，大棗50克。

  【制作】

  (1)將蹄筋洗凈，切片；大棗洗凈。

  (2)牛筋與大棗一并放在砂鍋內(nèi)，加入清水足量。

  (3)先用武火煮沸15分鐘，再用文火燉熬60分鐘左右，以牛筋和大棗熟爛為度。

  (4)當點心食用。

  【功效】

  補氣養(yǎng)血。主治脾氣虛弱、攝血失職所致的面色無華、唇指淡白、疲乏無力、食欲不振、皮膚紫斑等。

  花生木瓜煲豬蹄

  【組成】

  豬蹄2只，章魚干50克，木瓜750克，花生仁50克，紅豆50克，蜜棗6枚。

  【制作】

  (1)豬蹄刮凈毛甲，破開兩邊，斬成大塊，飛水后用冷水漂凈。

  (2)選用半生半熟的木瓜，削皮，去瓤，切成大塊。

  (3)其余配料分別用媼水淘洗干凈。

  (4)洗凈煲后，放進3000克（約12碗）清水，再將煲置于爐上。

  (5)先把煲內(nèi)水燒滾，再將以上用料倒進煲內(nèi)煲之。

  (6)先用中火煲90分鐘，再用小火煲90分鐘即可。

  (7)煲好后，隔除藥渣，加入適量油、鹽后便可服用。

  【功效】

  補血增液，養(yǎng)顏護膚。

  這幾款湯有沒有你喜歡的呀。

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