中醫(yī)不建議用發(fā)汗劑，更傷表氣

  每年都會有流感高峰期，只要疫情一增溫，家長就特別緊張，無論流感或新流感，都可以藉由中醫(yī)調(diào)養(yǎng)達(dá)到預(yù)防效果。早在四百年前就有醫(yī)家提出疫病的傳染途徑：「此氣之來，無論老少強弱，觸之即病?！巩?dāng)時記錄的發(fā)病癥狀，開始時出現(xiàn)怕冷、寒顫，不久后即發(fā)燒，之后即出現(xiàn)只發(fā)熱而無憎寒的情形。2∼3天后，常見脈不浮不沉而數(shù)，晝夜發(fā)熱，傍晚更嚴(yán)重，并出現(xiàn)頭痛、身痛的狀況，和現(xiàn)在的新流感癥狀很相似。中醫(yī)古籍也提過「客邪貴乎早逐」觀念，就是強調(diào)在初期感染時便要處理。

  加強服藥頻率

  流感初期因有身熱發(fā)燒，頭痛、咳嗽、咽喉痛等上焦癥狀，治療以清宣上焦之氣，開提肺氣為主，可選用銀翹散、桑杏湯等辛涼清宣之劑，服用法則采「時時輕揚法」，根據(jù)病情調(diào)整服藥次數(shù)及間隔時間，目的在血液中保持固定的藥物濃度，且藥物不可過煮，以免藥味改變，而無法直入上焦，針對病癥治療。這些都是疾病初起用方，實際用藥必須因個人的狀況與病程作加減。

  此外，治療時并不建議用發(fā)汗之劑，因為溫病和傷寒不同，中醫(yī)也有所謂的「溫病忌汗」觀點，若只是用發(fā)汗之劑，可能只是徒傷表氣，體內(nèi)的熱不會減。

  改善流感的穴位按摩

  穴位：足三里穴

  穴位尋找：膝蓋下四根橫指，外開一指處。

  適用功效：幫助調(diào)節(jié)身體的機能，增強抗病的能力。

  小提醒：可用原子筆圓頭處揉壓30秒，放松10秒的頻率，一次可按摩10∼20分鐘，每天按摩3∼5次。

  足三里穴歌

  三里膝眼下，三寸兩筋間，能除胸脅痛，腹脹胃中寒，腸鳴并泄瀉，眼腫膝脛酸，傷寒嬴瘦損，氣蠱證諸般，年過三旬后，針灸眼光全。

  【注】三里，足三里穴也。其穴在膝眼下三寸，胻骨外廉，大筋內(nèi)宛宛中，針五分，留七呼，灸三壯。主治胸脅疼痛，腹脹，胃寒，腸中雷鳴，脾寒泄瀉，眼目紅腫，膝脛酸痛，傷寒熱不已，瘦弱虛損，小腸氣痛，與水氣，蠱毒，鬼系諸證，悉宜針灸。但小兒忌灸，恐眼目不明，惟三十以外方可灸之，令眼目光明也。

  中醫(yī)媽媽的小叮嚀

  平時應(yīng)注意飲食適量且均衡，尤其早餐一定要吃，不吃早餐，容易造成免疫力低下而得??；此外，也要維持良好運動習(xí)慣，例如：氣功、瑜珈、騎腳踏車、慢跑都是不錯選擇；每天最好在晚上11點前就寢，這時段是人體修復(fù)機能最旺盛的時候。

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