青春期的女孩的焦慮情緒大多是對自己不夠自信造成的。相貌不出眾，成績不理想，人際關系處理不好，等等，各種因素都有可能使女孩陷入焦慮情緒之中。因此，要想從根本上消除女孩的焦慮情緒，父母必須要幫助她在內(nèi)心建立起強大的自信心。針對這個問題，其中一種非常有效的方法就是心理暗示法。比如，可以引導女孩多發(fā)現(xiàn)自己的長處，多給自己打氣、鼓勁，讓她從內(nèi)心里真正地相信自己。當然，這也需要父母有雙“火眼金睛”，幫助女兒尋找她身上的長處與優(yōu)點，并及時贊揚她，這樣能有效提高她的自信。女孩每多一點自信，焦慮的程度就會降低一些，同時它又能反過來使女孩變得更加自信，從而促使女孩漸漸擺脫焦慮的困擾。

  15歲的婷婷是個性格內(nèi)向的孩子，她正在上初中二年級，學習成績很一般。最令婷婷自卑的是，自己患有輕度口吃，課堂上回答老師的提問是她最害怕的一件事情，她總是害怕大家嘲笑自己，回答問題時心里很緊張，越是這樣，口吃就顯得越厲害。這一惡性循環(huán)造成她回答問題時常常語無倫次，詞不達意，問題還沒回答完就已經(jīng)面紅耳赤了。平時，婷婷也不愿與人交流，即便對某些事物有自己的看法和想法，也不敢在同學們面前公開談論，更不敢和同學們爭論一些問題了。

  老師進行家訪時，將婷婷在學校的表現(xiàn)告訴了她的媽媽。媽媽了解了這些情況后，深感憂慮。老師走后，媽媽著急地在婷婷的房間里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，這時她看到了桌子上攤開的一個筆記本。上面是婷婷寫的詩——寫詩是婷婷最大的愛好，而且她的詩寫得意境優(yōu)美，常常被校報采用。媽媽靈機一動，計上心來。從那以后，媽媽經(jīng)常由衷地贊美婷婷的詩，并且經(jīng)常暗示婷婷，她就是最棒的！

  一次家長會上，媽媽特意帶著婷婷一起去參加。到了家長自由發(fā)言的環(huán)節(jié)時，媽媽把婷婷帶在身邊，然后向所有的家長介紹了自己的女兒，并鼓勵她到講臺上為叔叔阿姨們朗誦自己寫的那首小詩——《小草》。一開始，婷婷畏首畏尾，但在媽媽的鼓勵下，她終于鼓起勇氣走上了講臺。婷婷不好意思地站在講臺上，頭兩句她朗讀的聲音有些結巴和顫抖，媽媽一直用信任和鼓勵的目光看著她，并頻頻朝她豎起大拇指。漸漸地，婷婷的心情平靜了下來，最終她順利地朗誦完了自己的小詩。這時，臺下響起了一片掌聲，娉婷的朗誦獲得了家長和老師們的一致好評。

  從此，婷婷的自信心有了很大的提高，她敢于主動與同學們交往了，說話時口吃的現(xiàn)象也減少了許多。

  通過這個例子我們可以看出，女孩情緒焦慮大多與她們不自信有關。如果父母能夠多給孩子一些關愛，有效地利用心理暗示的方法幫助女孩找回自信，那么她的情緒問題就會迎刃而解。

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