建議1：讓孩子的飲食有規(guī)律

  很多父母對孩子寵愛有加，孩子愛吃什么會盡力提供，而忽視了均衡飲食的重要性。大多數(shù)孩子愛吃零食，等到吃飯時就草草應(yīng)付，這對孩子的成長都不利。

  雙雙的父母意識不到合理飲食的重要性，只知道寵愛孩子，只要孩子愛吃什么，就會盡力提供，零食也從沒有限制過。到了吃飯的時候，由于雙雙已經(jīng)吃了很多零食，于是對飯菜挑三揀四，吃不了幾口。

  時間一長，孩子的不良習(xí)慣就形成了?，F(xiàn)在，雙雙的父母意識到了自己的錯誤，開始有意識訓(xùn)練孩子有規(guī)律地飲食，控制孩子餐前吃零食，要求孩子一天三餐按時吃。不久雙雙挑食、偏食的習(xí)慣慢慢改掉了。

  給孩子一日三餐定時、控制孩子的零食，是改善孩子挑食、偏食的有效方法。同時，讓孩了多活動，也會增加孩子的食欲，減少孩子挑食的現(xiàn)象。

  建議2：讓孩子明白營養(yǎng)均衡的重要性

  對于大一點的偏食的孩子，父母要給孩子講明合理、均衡膳食的重要性，孩子知道挑食、偏食的小良后果，就會主動改變自己挑食、偏食的毛病。

  李冬梅愛挑食，父母為了使孩子對挑食帶來的嚴(yán)重后果有個深刻的認(rèn)識，不僅買回了合理膳食的書籍，同時只要有機(jī)會，還帶孩子去聽合理飲食的健康講座，電視里有類似的節(jié)目也會叫孩子起來觀看。

  漸漸地，李冬梅不但明白了父母的苦心，也意識到挑食、偏食的不良影響，從而主動改掉了不良的飲食習(xí)慣。

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