女生容易傷感，比較脆弱，遇到事情沒有主見，愛哭等等。但是隨著年齡的增長，我們會經(jīng)歷很多，人的一生總會遇到一些風(fēng)風(fēng)雨雨。當(dāng)我們無法依靠父母、朋友的時(shí)候，我們就要學(xué)習(xí)自己堅(jiān)強(qiáng)的去面對，要相信自己的能力和智慧，不能盲目的依賴和相信別人。處在青春期的女生，可能每一階段都會有所變化?？赡軙?yàn)樯磉叺娜?，對她說的話，對她辦的事而感到內(nèi)心的一種不滿，哭可能是女孩子的一種很好的發(fā)泄方法，不是說愛哭就不好。只要你的哭分地點(diǎn)場合就好，覺得自己委屈，可以找個(gè)沒人的地方大哭一下！這并不代表你沒用。

  女生是“感情動(dòng)物”，因此我認(rèn)為你們更需要妥當(dāng)?shù)靥幚砀星楹颓榫w，才能避免不良情緒給工作和人際關(guān)系帶來不良的影響。下面就介紹一下女生常出現(xiàn)的幾種不良情緒類型以及改善方法。

  1．悲觀主義情緒：有這種情緒的女生，其特點(diǎn)是生活沒有確定的目標(biāo)，處處隨波逐流，遇到大問題便沒了主見。因此產(chǎn)生了對異性的依賴性，人當(dāng)然也變得很悲觀。

  改善這種情緒的方法是要不斷跟自己說：“命運(yùn)是需要自己把握的”，一味只是依賴、祈求、碰運(yùn)氣，又怎么會自己找來幸福呢？

  2．自懲式情緒：這種情緒主要表現(xiàn)為女生受到挫折時(shí)不會采取積極主動(dòng)的態(tài)度去應(yīng)付，反而只是責(zé)備自己、哭泣和抱怨。

  由于這類女生通常缺乏解決困難的勇氣，因此亦缺乏解決困難的經(jīng)驗(yàn)，所以要改善這種不良情緒最好是尋求別人的幫助。由別人幫自己一把，從中觀察別人的處理方法，總好過自己胡亂處理越弄越槽，令自己變得越來越退縮。要注意的是不能變成依賴，因?yàn)閯e人幫得你一時(shí)，不代表幫得你一世。

  3．強(qiáng)迫觀念情緒：具有強(qiáng)迫觀念情緒的女生常想“這個(gè)人天生就是這樣子”、“我本身就看不慣這類事情”，拒絕任何改變，過分堅(jiān)持自己固有的生活觀念和對人的偏見。在人際關(guān)系上，過分用自己的觀念去要求別人，而極少從他人的角度去理解和接納其他人，對別人總懷有挑剔的心理。

  消除這種強(qiáng)迫觀念情緒的方法，首先要改善自以為是的心理，但這并不是一朝一夕的事，要訓(xùn)練自己的耐性，要明白不同的人有不同的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，既要懂得欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，也要包容別人的缺點(diǎn)。畢竟自己本身也不是十全十美。

  4．以他人為中心的情緒：當(dāng)你處于這種情緒之中時(shí)，完全受制于他人，對自己的情緒無自主性。當(dāng)別人恭維自己時(shí)，就變得洋洋得意；當(dāng)無人吹捧時(shí)，自信心便受到動(dòng)搖；當(dāng)別人做出批評時(shí)，更會否定自己，因而變得悲觀自卑。

  改善這種不良情緒的方法，是要認(rèn)清及肯定自己的能力，因此當(dāng)別人吹捧你時(shí)，便可洞察對方的動(dòng)機(jī)，若對方是誠意贊美的，便虛心接受；面對別人的批評，自己若問心無愧，也要堅(jiān)信自己的能力。若怕對自己的認(rèn)識太過主觀，可以請教值得信任的朋友和家人，由他們協(xié)助你去認(rèn)清自己。

  5．憤怒發(fā)泄情緒：哭泣不應(yīng)該成為女生的代名詞。事實(shí)告訴人們，只顧發(fā)泄而不理后果，只會再制造新的糾紛。

  任何人都會有憤怒的時(shí)候，其區(qū)別在于怎樣對待讓你感到憤怒的事物和人。不要讓憤怒控制自己，在怒不可遇的時(shí)候，離開令自己憤怒的人和事，不要去想，不要去處理，待自己冷靜下來，再以理性的方法去解決。

  其實(shí)任何人都有不同的處理方法，這是每個(gè)人的自由與權(quán)利。要能忍耐別人的不同，要能認(rèn)識自己的做法有沒有不要之處，便可以克服所有不良情緒，做事更容易成功。

  不管高興或者痛苦，只要是因?yàn)樗说脑u斷，而使我們的心受牽動(dòng)、受影響，就是沒有保護(hù)好我們的心，沒有做好心靈環(huán)保。調(diào)整自我情緒，做好心靈的保護(hù)者。

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