一個心理健康而快樂的女人知道怎樣熱愛生活，即使生活如水般平淡，她們?nèi)匀换畹糜凶逃形?；即使生活有不如意的地方，她們同樣會用樂觀的眼光去看待它，尋找生活的情趣。這樣的女人就像一縷春風(fēng)，給別人帶來輕松愉悅口這樣的女人身上有一種無形的光芒，吸引著眾人的目光。

  要做一個快樂的女人并不難，因為快樂不需要任何庸俗的東西來做載體，只要你是個有心人?？鞓返呐艘苍S錢不多，也許工作很辛苦，沒有閑情逸致來娛樂，但她會用心來創(chuàng)造快樂。

  美國一家把幸福作為研究目的的科研機構(gòu)得出結(jié)論：幸福與年齡、性別和家庭背景無關(guān)，而是來自于一份輕松的心情和健康的生活態(tài)度。研究者通過對生活得輕松而幸福的人的研究，總結(jié)了10條在生活中令自己快樂的秘訣。

  ——不抱怨生活

  幸福的入并不比其他人擁有更多的幸福，而是因為他們對待生活和困難的態(tài)度不同，他們從不問“為什么”，而是問“為的是什么”，他們不會在“生活為什么對我如此不公平”的問題上做過長時間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。

  ——不貪圖安逸

  幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環(huán)境，幸福有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經(jīng)驗，也就難感受到幸福。

  ——感受友情

  廣交朋友并不一定帶來幸福感，而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福．友誼所衍生的歸屬感和團結(jié)精神讓人感到被信任和充實，幸福的人幾乎都擁有團結(jié)人的天才。

  ——勤奮工作

  專注于某一項活動能夠刺激人體內(nèi)特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處于一種愉悅的狀態(tài)。研究者發(fā)現(xiàn)，工作能發(fā)掘人的潛能，讓人感到被需要和責(zé)任，這給予人充實感。

  ——降低負(fù)面影響

  少接受些有關(guān)災(zāi)難、謀殺或其他的負(fù)面消息，這樣，無形中就保持了對世界的一份美好樂觀的態(tài)度。

  ——生活的理想

  幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標(biāo)，通常我們會重視短期目標(biāo)而輕視長期目標(biāo)，而長期目標(biāo)的實現(xiàn)能給我們帶來幸福感受，你可以把你的目標(biāo)寫下來，讓自己清楚地知道為什么而活。

  ——給自己動力

  通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕松的心情，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力，他們不會因困難而感到沮喪。

  ——規(guī)律的生活

  幸福的人從不把生活弄得一團糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助于保持輕松的生活態(tài)度，他們會將一切收拾得有條不紊，有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。

  ——珍惜時間

  幸福的人很少體會到被時間牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預(yù)防疾病的能力，因為，每30分鐘大腦會有意識地花90秒收集信息，感受外部環(huán)境，檢查呼吸系統(tǒng)的狀況以及身體各器官的活動。

  ——心懷感激

  抱怨的人把精力全集中在對生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，所以，他們更多地感受到生命中美好的一面，因為對生活的這份感激，所以他們才感到幸福。

  女人就像是一道道風(fēng)景，深沉的女人猶如一首耐人尋味的詩，溫柔的女人恰似一棵好柔好柔的柳，聰慧的女人誼是天際一顆耀眼明亮的星，快樂的女人卻像是一道美麗怡人的圖畫……

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