許多孕媽因為害怕疼痛而傾向于分娩的時候采用剖腹產，其實只要你在分娩時發(fā)力的方式正確，順產是一件很簡單的事情。下面小編就跟大家講講孕婦在分娩時應該如何正確用力。

  子宮口開全，宮縮頻繁的時候

  這時候是孕婦用力的最佳時機，孕婦應該像解大便一樣使勁，深吸一口氣，然后將氣往腹部壓送以增加腹壓，提高宮縮頻率，縮短分娩時間。從孕婦子宮口全開到分娩結束在時間上應不多于2個小時，否則會有危險。

  宮縮中止時

  只有腹壓和宮縮力完美配合，才能有效縮短分娩的時間，相反則達不到應有的效果。在宮縮暫停的間隙，孕婦應該稍作休息，調整狀態(tài)，讓體力恢復，切忌大喊大叫，否則會導致宮縮無力，影響產程。

  胎兒頭部下降到很低的位置時

  這時候應該使用腹壓，如果您的宮口還未開全，千萬不能使勁，應該在宮縮的時候大口呼吸，放松身體，切忌使勁。使用腹壓的時間要根據胎兒下降的位置來決定，如果胎兒已經下降到陰道口或者下降的速度很慢，醫(yī)生一般會用產鉗或者胎頭腹壓吸引器幫助分娩。

  避免錯誤發(fā)力

  在整個分娩過程中，孕婦切忌大喊大叫，這樣既浪費體力也影響自身的精神狀態(tài)，給分娩過程造成壓力。不要在分娩一開始就使用蠻力，要懂得用力的技巧，聽從醫(yī)生的指導，否則會導致分娩后期乏力，不利于分娩順利進行。在胎頭已經下降到陰道口的時候應避免用力，使用腹壓，否則可能會導致胎兒娩出速度過快，產婦會陰口撕裂。

  順產沒那么可怕，只要掌握了正確的用力方法，整個分娩過程會十分順利，對媽媽的產后復原和胎兒生長發(fā)育都有很有利的幫助。

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