鹽是大家生活中必不可少的調(diào)味品，但是寶寶的輔食該不該加，父母總會為此爭論不休。那下面先讓我們來看一下鹽的好與壞，你再做決定。

  鹽很重要YES！

  鹽是大家膳食中重要的一種調(diào)味品，經(jīng)常在烹飪中被用來調(diào)味，可以為人體補充必須的物質(zhì)成分。鹽的主要成分是氯化鈉，其中富含鈉元素，可以促進人體對鈉的吸收、補充，有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。而且鹽味咸，可以通過刺激人的味蕾，促使唾液分泌增加，進而能夠改善食欲和幫助食物消化。

  鹽有錯NO！

  如果寶寶鹽分攝取過多，也會使體內(nèi)鈉元素含量超標，而寶寶的腎臟還未發(fā)育健全，會增加孩子腎臟和心臟的負擔，損害腎臟和心臟的功能。而且如果孩子從小口味偏咸，一旦養(yǎng)成習慣，以后再做調(diào)整很難，這種重鹽的飲食偏好可能會引發(fā)心血腦等疾病。

  請這么對待鹽：

  1.清淡為主

  寶寶的輔食遵循清淡的原則，盡量少加、甚至不加任何調(diào)味品。這一點全要全家一起配合，要知道寶寶的口味咸淡受家人的影響很大，如果父母偏好重鹽口味，寶寶也很容易養(yǎng)成重鹽的飲食習慣，

  2.嚴格控制

  如果寶寶的心臟、腎臟等器官先天發(fā)育有損，必須要嚴格控制他每天鹽的攝入量。家長平時在烹飪時可以先不加少加鹽，等到菜裝盤上桌時再放鹽，這樣不僅入味快，而且加入的鹽量小。

  3.適當增加

  但寶寶腹瀉、嘔吐等身體不適時，或是天氣炎熱出汗較多，父母可以在寶寶的輔食中適量多增加一些鹽的用量。

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