懷孕，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是身體和心理的革命，孕婦所攝取的營(yíng)養(yǎng)多少直接影響著胎兒的健康、智力發(fā)育等等。懷孕的不同時(shí)期需要補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)，以配合寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育周期，供胚胎各器官發(fā)育。所以，科學(xué)的安排孕期膳食結(jié)構(gòu)，即要強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)全面、合理搭配，又要避免營(yíng)養(yǎng)不良或過(guò)剩。那么，孕婦該如何攝入豐富的營(yíng)養(yǎng)元素呢？

    首先，孕婦增加營(yíng)養(yǎng)應(yīng)根據(jù)整個(gè)孕期不同階段對(duì)飲食與營(yíng)養(yǎng)的需求特點(diǎn)而定。懷孕初期(1～3個(gè)月)時(shí)，膳食調(diào)配上應(yīng)多樣化，營(yíng)養(yǎng)要豐富全面，以清淡、少油膩為主，并適當(dāng)補(bǔ)充葉酸；懷孕中期(4～6個(gè)月)時(shí)，孕婦所需要的蛋白質(zhì)和鈣約是平常女性的1.5倍，應(yīng)食用富含蛋白質(zhì)、鈣的食物，并補(bǔ)充維生素D幫助鈣吸收；懷孕后期（7~10個(gè)月）時(shí)，補(bǔ)不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大腦、血液和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，整個(gè)孕期都需要這些元素，尤其是懷孕的最后三個(gè)月，可以幫助孩子大腦迅速發(fā)育。

    由于孕婦這個(gè)特殊群體需要的維生素、礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素較多，如果盲目地增加飲食來(lái)滿足會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)剩，造成孕婦體重增加過(guò)多，或者發(fā)生妊娠期糖尿病。對(duì)那些在孕期需要量增加較多的元素如葉酸、鈣、鐵、鋅、硒等，如果不能保證這些營(yíng)養(yǎng)的攝入，可以通過(guò)食用一些強(qiáng)化食品來(lái)補(bǔ)充。而孕婦奶粉就是一種針對(duì)孕期媽媽特別調(diào)配的強(qiáng)化食品，它富含孕期所需的各種維生素和礦物質(zhì)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，又避免了每天吃一大堆的食物導(dǎo)致熱量過(guò)剩體重猛增。需要注意的是，吃了孕婦奶粉后，如果無(wú)特殊情況，原則上不再需要補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素，以免造成營(yíng)養(yǎng)攝取過(guò)量。

    那么，孕期應(yīng)該怎樣吃孕婦奶粉呢？孕婦應(yīng)按照奶粉的說(shuō)明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p，以免某些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量，產(chǎn)生副作用。所以，孕婦奶粉要選擇奶源優(yōu)質(zhì)、配方合理的，對(duì)自己和寶寶的健康負(fù)責(zé)。美素佳兒金裝媽媽奶粉，就是一款專(zhuān)門(mén)針對(duì)懷孕及哺乳期的媽媽的奶粉。它富含孕婦所需的各種微量元素，保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，其新升級(jí)Soft Tummy蛋白優(yōu)化配方，有效減少蛋白分子聚合，讓營(yíng)養(yǎng)更易被吸收。另外，它的天然奶味，口味清淡不腥不膩，不管是挑食、偏食的準(zhǔn)媽媽?zhuān)€是妊娠嘔吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽?zhuān)伎梢暂p松享受。

    媽媽供給著寶寶的營(yíng)養(yǎng)，更孕育著寶寶的未來(lái)?？茖W(xué)安排孕期膳食結(jié)構(gòu)，改善飲食習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)的合理攝取，給自己更給孩子一個(gè)健康美好的未來(lái)。

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