現(xiàn)在很流行給寶寶做空氣浴，所謂的空氣浴就是讓寶寶在新鮮的空氣中鍛煉自己。一般情況下都選擇在空曠的田野，公園或者寂靜的小院里，在早上太陽剛剛露出笑臉的時(shí)候最為合適。

  空氣浴不僅可以促進(jìn)寶寶的氣管、黏膜、皮膚的的發(fā)育，還能增強(qiáng)他的抗凍能力、提升免疫能力。那么如何給寶寶進(jìn)行空氣浴么？該如何安排適當(dāng)?shù)臅r(shí)間呢？空氣浴對(duì)寶寶的身體具體有哪些好處呢？

  寶寶做空氣浴需要的程序

  寶寶月齡不同做空氣浴的形式和時(shí)間也是不一樣的，需要循序漸進(jìn)。一般新生兒到兩個(gè)月時(shí)都會(huì)呆在家里，兩個(gè)月后就要適當(dāng)?shù)慕佑|到外面的空氣了。在陽光明媚的天氣里，媽媽們可以打開自家的窗戶，把寶寶抱在窗戶下，讓她自由的呼吸一下室外的空氣。時(shí)間不能過長(zhǎng)，五分鐘就可以了。等寶寶完全的接受了，媽媽就可以抱著寶寶在自家附近散會(huì)步了。最好時(shí)間短一些，十分鐘為宜。

  當(dāng)寶寶五六個(gè)月時(shí)，脖子也可以豎起來，也學(xué)會(huì)坐了，媽媽可以把寶寶放在小推車?yán)锩妫谑彝饣顒?dòng)半小時(shí)。待寶寶一歲左右時(shí)可以自行站立挪步時(shí)，媽媽就可以帶著寶寶去戶外活動(dòng)了，堅(jiān)持每天給寶寶做空氣浴，對(duì)寶寶的身體健康還是有很大的好處的。在這初秋的時(shí)節(jié)里，是很有必要給孩子做空氣浴的。

  寶寶做空氣浴的最佳時(shí)間

  媽媽在給寶寶選擇做空氣浴的地方時(shí)，最好選擇在空氣新鮮的場(chǎng)所進(jìn)行。像寧靜的公園，茂密的樹蔭下，碧綠的草地上，遼闊的田野里，平緩的山坡上等，這些地方空氣清新、非常適合。

  空氣浴適用與任何年齡段的寶寶們，小寶寶們是需要家長(zhǎng)陪護(hù)在身邊才能進(jìn)行的，而大一些的寶寶們可以在家長(zhǎng)的指引下主動(dòng)去室外進(jìn)行空氣浴的。至于空氣浴到底需要多久也是受一些外在因素的影響，在天氣惡劣時(shí)是不適合享受空氣浴！

  寶寶在室外進(jìn)行空氣浴的時(shí)候，穿著也要適宜。不能穿的很多，因?yàn)楹⒆釉趹敉鈺r(shí)喜歡到處跑，容易出汗；但是也不能太少，穿的少容易著涼。當(dāng)寶寶適應(yīng)了空氣浴后，就可以適時(shí)少穿一些，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孩子的抵抗力會(huì)強(qiáng)一些。

  空氣浴有哪些具體的好處呢？

  1.由于室內(nèi)外溫差可以加上體溫中樞的調(diào)節(jié)功能，可以快速的促進(jìn)血管的收縮，減少皮膚的血液流量和體內(nèi)汗腺腺分泌，可以提高肌肉的收縮能力。

  2.寶寶經(jīng)常享受日光浴，這樣接觸的新鮮空氣就會(huì)增加，對(duì)溫度的變化的適應(yīng)能力也會(huì)有所增加。

  3.寶寶呼吸新鮮的空氣可以加快體內(nèi)的新陳代謝，同時(shí)還加快了體內(nèi)的血液循環(huán)和神經(jīng)系統(tǒng)的完善。

  4.空氣浴可以使寶寶少患一些呼吸道疾病。

  5.新鮮空氣中的負(fù)離子會(huì)對(duì)寶寶的大腦有良好的刺激作用。會(huì)讓寶寶的情緒平穩(wěn)，心情開闊，從而帶給寶寶良好的飲食習(xí)慣和睡眠質(zhì)量！

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