待產(chǎn)很漫長(zhǎng)，這段時(shí)間內(nèi)孕媽?xiě)?yīng)該怎么解決自己的吃喝問(wèn)題呢？其實(shí)，這里有小技巧，大家一起來(lái)看吧。

  待產(chǎn)期間應(yīng)吃東西

  生孩子是個(gè)體力活，需要消耗大量的體力，所以孕媽在待產(chǎn)之前最好先吃點(diǎn)東西墊墊肚子。一來(lái)是為了儲(chǔ)備能量，二來(lái)是為了避免孕媽出現(xiàn)頭昏眼花的情況。

  有些孕媽會(huì)帶上功能飲料或是巧克力，這些食物雖然能轉(zhuǎn)化成能量，但可能引起嘔吐。孕媽可以帶些富含碳水化合物的食物，比如餅干，以補(bǔ)充能量。

  待產(chǎn)期間怎么吃？

  1.少量吃

  待產(chǎn)期間，孕媽吃東西需要消耗更多的時(shí)間。如果吃的太多，反而會(huì)引起嘔吐。少食多餐是最好的選擇，建議每次少吃點(diǎn)。

  2.不間斷的吃

  孕媽可以趁著宮縮輕微或是宮縮間隙的時(shí)候吃些東西，比如餅干，儲(chǔ)存能量。等到宮縮厲害時(shí)，孕媽可以吃些巧克力或是糖來(lái)補(bǔ)充能量。

  3.早點(diǎn)吃

  由于剛剛開(kāi)始陣痛，宮縮情況也不是很厲害。孕媽也還有胃口，可以趁著這時(shí)候吃點(diǎn)食物，以?xún)?chǔ)存能量。

  待產(chǎn)期間不妨喝些運(yùn)動(dòng)飲料

  孕媽在待產(chǎn)期間可以喝些運(yùn)動(dòng)飲料，這類(lèi)飲料很容易被人體所吸收，迅速緩解疲勞，恢復(fù)并保持體力旺盛。如果孕媽不想喝飲料，白開(kāi)水也是不錯(cuò)的選擇，但不能大口大口的喝。隨著宮縮強(qiáng)度的增加，孕媽會(huì)大汗淋漓，體內(nèi)電解質(zhì)容易失去平衡。如果這時(shí)候在大口喝水，會(huì)造成肌肉乏力，疼痛甚至抽筋。

  如果孕媽采用無(wú)痛分娩，那么最好別吃固體食物，改吃流質(zhì)食物為的好。如果是剖腹產(chǎn)，那么要禁食。

  最后提醒大家，待產(chǎn)時(shí)孕媽抓緊機(jī)會(huì)好好休息，調(diào)整好自己的情緒，不要讓自己太過(guò)緊張。還有要盡量配合醫(yī)生，這樣才能加快分娩進(jìn)程，千萬(wàn)不要大喊大叫。

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