絕大多數(shù)女人在懷孕期間都會長胖，而一看見自己變形的身材，她們往往覺得難以忍受，于是減肥瘦身就成為頭等大事，甚至很多女性，還沒有從初為人母的喜悅中平息下來，就開始籌劃減肥塑身大計了，齊刷刷都想變回生產前模樣。

　　有需求就有市場，產后恢復中心以及一些健身機構，便看準這一商機，開辦各種各樣的產后形體訓練班，讓不少新媽媽心動。但她們心動的同時卻很容易忽略，產后形體康復要掌握科學方法，如果用錯方法，不僅體形難以恢復，還可能造成身體上的損害。

　　在某外企做時尚策劃的張女士，5月底自然分娩下一男嬰，她從網絡上得知歐美女性根本沒有坐月子一說，為了盡快恢復身材，自覺身體不錯的她便模仿起來，產后第七天就迫不及待地來到自己孕前經常去的健身房，開始運動，教練推薦了游泳減肥，結果才游一個月，她便渾身酸痛，到醫(yī)院一檢查竟然是染上了產后風濕。

　　當然，張女士并不是個例。很多喜歡走極端的產后媽媽，為了快速瘦身，在生下寶寶后就開始高強度的減肥課程，這很容易造成疲勞，不僅如此，還會損害健康。產后立即進行劇烈運動減肥，還極有可能影響子宮的康復并引起出血，嚴重時還會使生產時的手術創(chuàng)面或外陰切口再次遭受損傷。雖然產褥期是媽媽修復因生產而受損的身體的關鍵時期，做好產褥期機體康復“工作”及母乳喂養(yǎng)，體形在產后3～6月會輕松恢復至孕前狀態(tài)，可這個過程不是一蹴而就的。新媽媽們一定要耐著性子，循序漸進地進行一些產后恢復項目。

　　而對于如何進行有效的產后瘦身，借鑒深諳減肥之道的明星們所采用的方法不乏為一個機智選擇。媽媽們可以在身材恢復“黃金期”的產后前三個月，進行SPA按摩，其是產后恢復的理想項目。舒適的SPA按摩過程不僅能放松身心，緩解月子里常見的緊張情緒及各種身體不適，還能幫助新媽媽塑形瘦身。

　　超模界中的Pose女王Coco Rocha曾公開過自己的坐月子秘訣，其中一條就是利用按摩SPA解決自己的浮腫問題，讓自己火速恢復身材。當然一定要有專業(yè)的產褥期SPA按摩師，因為給新媽媽做SPA按摩，手法和力道都很講究。在韓國，眾多一線女明星，如金喜善、韓佳人也同樣認可SPA能夠美體瘦身保持身材的功效，她們不約而同的選擇在DERAMA坐月子，其中很重要的考量就是利用DERAMA SPA 來迅速恢復身材，韓佳人更因為被狗仔拍到出月子時的身材和皮膚狀態(tài)驚人的完美，而在國民中引發(fā)熱烈討論，人氣比生寶寶前更加高漲。

　　在我們羨慕韓國明星的時候，小編了解到其實在國內也可以享受到這種SPA項目了。由韓美集團攜手韓國明星級產后調理院--DERAMA斥資近億元建立的國內高端多元化母嬰護理及美容美體綜合服務中心媽咪愛中心（CENTRE OFMOM），便將DERAMA的VVIP專屬SPA系統(tǒng)還原升級，中心特別聘請來自韓國具有10年以上專業(yè)孕產SPA按摩經驗的高級理療師和中國業(yè)內資深理療師，來進行操作。SPA中心全體護理人員均由韓國權威孕產期SPA護理專項主管親自培訓管理。并配有進口高端護理設備，可促進血液循環(huán)、排除體內毒素，從而幫助女性產后身材恢復、放松肌肉緊張、減少體脂。對于還在孕期的準媽媽，理療師則會根據懷孕周數(shù)，采用安全的護理手法，幫助孕婦改善血液循環(huán)，緩解孕期疲勞，并有效改善孕期浮腫。

　　當你在產后1-3個月持續(xù)接受專業(yè)SPA護理之后，會發(fā)現(xiàn)之前因為生寶寶造成的各種身材以及健康問題都得到了明顯的修復，產后三個月之后，可以再配合適當?shù)妮p量運動，讓塑身基礎更加鞏固，產后瘦身更加快速。比如，現(xiàn)今比較流行的高溫瑜伽，對于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，普拉提也是不錯的選擇。不過，此類運動建議在產后三個月之后再進行，以免對關節(jié)和韌帶造成不必要的損傷。

　　總之，應對產后身材的恢復，科學、不傷身的辦法必不可少，只有在正確的時間做正確的事，恢復孕前健美體態(tài)才會變得容易。

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