在這個(gè)“顏即正義”的看臉社會(huì)，擁有一雙漂亮的大長(zhǎng)腿，絕對(duì)能讓外貌加分不少。雖然身高和腿型在某程度上會(huì)受到基因的影響，但后天努力也發(fā)揮著重要的作用。充足的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻挕⒁?guī)律的睡眠等后天因素對(duì)長(zhǎng)高至關(guān)重要，而一些不恰當(dāng)?shù)酿B(yǎng)育方式則可能使寶寶長(zhǎng)不高、腿型變丑，大長(zhǎng)腿也就無(wú)望了。

　　坐姿有誤：影響腿型，造成骨骼缺陷

　　很多剛學(xué)會(huì)獨(dú)坐和爬行的寶寶玩耍時(shí)，都喜歡屁股著地，雙腿外翻坐成“W”型，也就是所謂的“W坐姿”。寶寶用這種坐姿，身體和地面的接觸面積可以達(dá)到最大，肌肉張力低，坐得最穩(wěn)也最省力，因而感覺(jué)很放松。但是，“W 坐姿”容易形成X型腿，造成骨骼缺陷、發(fā)育畸形以及姿勢(shì)控制障礙等問(wèn)題。長(zhǎng)期這樣坐的話，可能會(huì)引起骨盆傾斜，內(nèi)八、外八等異常走路姿勢(shì)，不僅影響腿型，還可能造成“脊柱前凸”，直接影響長(zhǎng)高。如果寶寶喜歡跪坐也要馬上糾正，長(zhǎng)期跪坐容易導(dǎo)致大腿彎曲，形成O型腿。跪坐過(guò)久身體還會(huì)向前傾，不利于寶寶脊椎發(fā)育，容易形成駝背。另外，弓腰或駝背坐也不可取，嚴(yán)重甚至?xí)绊懮眢w平衡和協(xié)調(diào)能力。日常生活中，建議寶寶選擇“盤腿坐”、“V型坐”、“側(cè)坐”和“環(huán)坐”等適合身體發(fā)育的坐姿，避免錯(cuò)誤坐姿帶來(lái)的負(fù)面影響。家長(zhǎng)也應(yīng)該多鼓勵(lì)或者有意識(shí)地幫助寶寶輪換不同坐姿，糾正不良習(xí)慣，這樣才能為寶寶將來(lái)的大長(zhǎng)腿奠定基礎(chǔ)哦！

　　人為扶站：揠苗助長(zhǎng)，妨礙身高發(fā)育

　　傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，越早站起來(lái)的孩子越聰明，這促使不少家長(zhǎng)早早便開始訓(xùn)練孩子站立。但是，當(dāng)孩子還不具備站立條件，肌肉力量不夠的時(shí)候，人為扶站不僅不利于孩子足弓和下肢肌肉發(fā)育，易形成羅圈腿，還會(huì)影響寶寶的走路姿勢(shì)與身高發(fā)育。孩子的大運(yùn)動(dòng)發(fā)育，不是學(xué)出來(lái)、練出來(lái)的，而是隨著發(fā)育水平的提高水到渠成。家長(zhǎng)不要因?yàn)橐粫r(shí)的虛榮心和攀比心，成為孩子成長(zhǎng)的阻礙，而應(yīng)該做好“后勤保障”，尤其是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充工作。比如寶寶6個(gè)月以后，適當(dāng)增加飲食中鈣元素的補(bǔ)充，為骨骼和身高發(fā)育增加“養(yǎng)料”。此外，常被家長(zhǎng)忽視的維生素AD也要注意額外補(bǔ)充，如果沒(méi)有維生素D的參與，鈣質(zhì)無(wú)法被有效吸收，也就無(wú)法順利到達(dá)骨骼，骨骼和身高發(fā)育自然會(huì)受到影響。作為身高專項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)的維生素A也很重要，它不僅直接影響軟骨細(xì)胞增殖，從而促進(jìn)長(zhǎng)骨生長(zhǎng)，而且還參與生長(zhǎng)激素和甲狀腺激素的分泌，多種方面來(lái)促進(jìn)身高增長(zhǎng)。考慮到天然飲食中的維生素AD含量十分有限，父母應(yīng)從寶寶出生起重視并科學(xué)補(bǔ)充維生素AD（伊可新），至少堅(jiān)持服用到3歲，就算沒(méi)有人為扶站、扶走，寶寶也能贏在起跑線！

　　宅在家里：缺少運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)低下

　　現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都喜歡宅在家里，或者老人精力不夠，連帶著孩子也只能整天呆在家里。還有的孩子小小年紀(jì)就要上各種各樣的早教班，戶外活動(dòng)時(shí)間也少得可憐。寶寶長(zhǎng)期在家宅著，一是缺少運(yùn)動(dòng)，只有多進(jìn)行走、跑、跳等運(yùn)動(dòng)，才能拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長(zhǎng)骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，以及生長(zhǎng)激素的分泌，幫助孩子長(zhǎng)高；二是在這樣的成長(zhǎng)環(huán)境下，寶寶很難養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，長(zhǎng)此以往必然導(dǎo)致身體素質(zhì)低下，養(yǎng)出“病寶寶”。這樣不利于寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，也會(huì)造成生長(zhǎng)遲緩等問(wèn)題。如果想要養(yǎng)出健康強(qiáng)壯的孩子，一定要提供足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，適量的鍛煉不僅能促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌，使人體臟器機(jī)能維持在一個(gè)較高的水平，有效提高人體自身的免疫力，還能幫助排解情緒，這對(duì)身高增長(zhǎng)也有一定的積極作用。

　　想讓寶寶擁有大長(zhǎng)腿，沒(méi)有什么神奇的“捷徑”，給孩子服用增高藥這種行為更是大忌！且不說(shuō)目前市面上并沒(méi)有確定療效的增高藥，增高藥中的性激素還會(huì)導(dǎo)致骨骺提前閉合，身高發(fā)育過(guò)早停止，最終導(dǎo)致身材矮小。家長(zhǎng)最終還是要從營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠入手，及時(shí)規(guī)避以上錯(cuò)誤行為，大長(zhǎng)腿才能水到渠成哦！

還有疑問(wèn)嗎？請(qǐng)留下您的問(wèn)題，15分鐘內(nèi)回答您！