你知道我們身體中最堅(jiān)硬的部分是哪里嗎？也許你想不到，就是小小的牙齒?？赡芫褪且?yàn)檠例X一直表現(xiàn)得很“強(qiáng)硬”，反而容易被人忽略，以致于現(xiàn)在大多數(shù)成人都有不同程度的牙病，除了自己不注意護(hù)理外，更多的是兒時(shí)的一些牙齒健康隱患導(dǎo)致的。其實(shí)，寶寶的牙齒健康離我們并不遙遠(yuǎn)，擁有一口好牙不僅僅是為了美觀，更重要的是為了健康。9月20日是“全國(guó)愛牙日”，你知道寶寶的牙齒最需要什么嗎？又是否真的“愛”對(duì)了呢？

　　缺營(yíng)養(yǎng)：“別說(shuō)我長(zhǎng)得慢，是營(yíng)養(yǎng)不到位！”

　　一般情況下，寶寶6-7個(gè)月會(huì)萌出第一顆牙齒，直至2歲半左右出齊。但也有些寶寶乳牙萌出時(shí)間遠(yuǎn)遲于同齡人，或牙齒發(fā)育相對(duì)緩慢，這讓有些媽媽感到十分焦慮，甚至責(zé)怪寶寶的牙齒為何如此不給力。這可著實(shí)“冤枉”牙齒了，一方面寶寶的乳牙萌出時(shí)間是有個(gè)體差異的，同齡人的牙齒發(fā)育情況不太具有參考性；另一方面，如果寶寶1周歲后仍遲遲未萌第一顆乳牙，就屬于出牙遲緩，可能與營(yíng)養(yǎng)缺乏有關(guān)。也就是說(shuō)，寶寶牙齒發(fā)育緩慢或許是媽媽沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)惹的禍。對(duì)于寶寶牙齒發(fā)育來(lái)說(shuō)，最重要的莫過(guò)于鈣、維生素A、維生素D三種營(yíng)養(yǎng)，“鈣+維生素D”可以促進(jìn)鈣吸收，使鈣質(zhì)有效到達(dá)骨骼和牙齒，讓牙齒發(fā)育更健康堅(jiān)固。維生素A對(duì)牙齒發(fā)育同樣重要，如果寶寶體內(nèi)缺乏維生素A，會(huì)造成牙齒萌出遲緩，乳牙滯留，且會(huì)導(dǎo)致寶寶牙釉質(zhì)發(fā)育不良，更易發(fā)生齲齒，還會(huì)使牙齒發(fā)育不全、參差不齊、易脫落。只有維生素AD都攝入充足，才能滿足寶寶牙齒生長(zhǎng)發(fā)育的全面需求，這也是我國(guó)醫(yī)生一再?gòu)?qiáng)調(diào)寶寶從出生起每天一粒伊可新維生素AD滴劑，且至少堅(jiān)持到3歲的重要原因之一。此外，在日常飲食中，寶寶還要攝入富含鈣、磷的食物，保證牙齒健康。同時(shí)，也要注意補(bǔ)充一定的維生素C和膳食纖維，可以增加孩子牙體和牙周組織的抗病能力。

　　缺清潔：“我就是再堅(jiān)硬，也怕小小的細(xì)菌！”

　　牙齒雖然一向以“堅(jiān)硬”的形象示人，卻也不是無(wú)堅(jiān)不摧的存在，它最大的克星就是導(dǎo)致蛀牙的細(xì)菌。根據(jù)《中國(guó)兒童口腔健康現(xiàn)狀》調(diào)查中的數(shù)據(jù)顯示：56.69%的家長(zhǎng)表示孩子在3~12歲階段，有牙齒就已經(jīng)出現(xiàn)齲齒。齲齒的生成是一個(gè)日積月累的過(guò)程，除了上文所說(shuō)的維生素AD缺乏導(dǎo)致外，最常見的原因就是口腔清潔不到位。寶寶長(zhǎng)出第一顆牙齒后，就要開始幫寶寶刷牙了，每次進(jìn)食后也可以喂一點(diǎn)水，減少細(xì)菌滋生。媽媽可以采用做游戲、讀繪本、看視頻的方式來(lái)培養(yǎng)孩子刷牙的意識(shí)，幫助孩子養(yǎng)成自覺(jué)刷牙的好習(xí)慣。

　　刷牙姿勢(shì)：媽媽幫年紀(jì)太小的寶寶刷牙時(shí)，可以坐在孩子身后，或者讓孩子躺在自己腿上，這樣方便媽媽操作，孩子也比較舒服；

　　刷牙工具：最開始應(yīng)該選擇嬰幼兒專用、小頭且軟毛的牙刷；寶寶稍微大一點(diǎn)，可以用電動(dòng)牙刷，更方便也更干凈；

　　刷牙方法：6歲前推薦圓弧刷牙法，用牙刷在牙面上畫大圈圈，務(wù)必要照顧到每一顆牙齒；6歲后推薦比較科學(xué)的巴氏刷牙法，注意清潔牙齦和牙齒的交界處，牙刷貼著牙面保持 45度角，斜斜地插進(jìn)牙齦邊緣，高頻地小幅顫動(dòng)刷毛。

　　缺鍛煉：“不要吃軟怕硬，快讓我放飛自我！”

　　牙齒的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促進(jìn)乳牙牙根以及牙槽骨的生長(zhǎng)發(fā)育。但在添加輔食的過(guò)程中，有些媽媽擔(dān)心寶寶不好消化，喜歡給寶寶準(zhǔn)備精細(xì)柔軟的食物。殊不知，如果孩子進(jìn)食過(guò)于精細(xì)，沒(méi)有充分給予牙齒生理性刺激，將會(huì)極大影響牙齒咀嚼能力的鍛煉，不利于牙齒的萌出和之后的牙齒排列，也是引起乳牙滯留、遲脫的原因之一。不僅如此，精細(xì)食物通常含蔗糖量高，又缺乏富含纖維食物的自潔作用，長(zhǎng)期食用容易患上齲齒，不僅不利于營(yíng)養(yǎng)消化吸收，影響面容發(fā)育，還會(huì)使得乳牙牙根與牙槽骨固連，恒牙不易萌出。6~12個(gè)月是寶寶發(fā)展咀嚼和吞咽技巧的關(guān)鍵期，當(dāng)寶寶有上下牙床咬的動(dòng)作時(shí)，就表示自身咀嚼的能力已初步具備，媽媽要及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性的鍛煉，根據(jù)寶寶的進(jìn)食能力及時(shí)調(diào)整食物狀態(tài)，讓寶寶多吃些富含纖維、有一定硬度的食物，如水果、胡蘿卜、豆類、玉米等，以增加寶寶的咀嚼次數(shù)。此外，寶寶牙齒也需要定期檢查，建議半年到一年檢查一次，及時(shí)監(jiān)測(cè)牙齒的發(fā)育狀況，如果存在潛在的口腔問(wèn)題，也能早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　好牙都是養(yǎng)出來(lái)的，想要寶寶擁有一口健康好牙離不開父母的細(xì)心呵護(hù)與照料，應(yīng)該把一天都當(dāng)成“愛牙日”對(duì)待哦！

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