“愛美之心人皆有之”，所有的女性朋友沒有不愛美的，所以大家肯定都希望自己的皮膚白白凈凈的光滑滑的?？墒?，有很多的女性朋友在生過寶寶后都會(huì)有妊娠斑。那么有什么有效的辦法，能幫助大家解決妊娠斑這個(gè)問題呢？

   妙招1：多食用豆類植物蛋白

  在飲食上的注意和把關(guān)，對(duì)消除妊娠斑是很有效的。生完寶寶后的新媽媽盡量不要吃奶油和乳酪，因?yàn)檫@些都是動(dòng)物性脂肪，這類食物如果吃太多的話容易囤積脂肪在臀部，這時(shí)伸展紋有了臀部也變大了。那么新媽媽應(yīng)該怎么吃呢？要多吃熱量低又有足夠營養(yǎng)的海鮮和豆類的植物性蛋白質(zhì)。要想盡快恢復(fù)你的美麗就用玉米油和橄欖油來代替動(dòng)物性脂肪吧。

  妙招2：補(bǔ)充維生素E

  新媽媽可以多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果富含維生素E，那么含維生素E的蔬菜和水果有很多比如菠菜、鱷梨等等。因?yàn)榫S生素E能夠抑制妊娠斑的形成，不過要注意一點(diǎn)就是維生素E是脂溶性的，所以要吃點(diǎn)堅(jiān)果來防止被消化掉。

  妙招3：飲用檸檬汁

  還有一招就是讓皮膚中黑色素沉淀，來達(dá)到我們想要的祛斑目的。那就是要適量喝點(diǎn)檸檬汁，因?yàn)闄幟手泻}、磷、鐵和維生素C。不過要想祛斑的效果更好、更快、更明顯的話，那么記住在喝檸檬汁的時(shí)候可以每天服用一片維生素E和維生素C來鞏固。

  妙招4：進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)

  大家都知道有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝，那么新媽媽可以到戶外慢跑或快速跑，這樣可以鍛煉大腿和臀部的脂肪，將它們轉(zhuǎn)化成肌肉?？梢宰尨笸群屯尾康娜焉锇叩?，新媽媽可以通過跑步來充分鍛煉臀部。

  妙招5：冷水與熱水交替洗臉

  血液循環(huán)可以快速分解黑色素的，所以新媽媽如果想祛除臉上的妊娠斑就要用冷水熱水交替著洗臉，這樣可以促進(jìn)臉上的血液循環(huán)而達(dá)到祛斑效果。

  妙招6：多食用番茄

  抗氧化劑的作用我想很多人應(yīng)該都知道吧，它可以有效的防止自由基對(duì)皮膚的破壞，有明顯的抗皺作用。那么新媽媽們可以多食用番茄，因?yàn)榉牙锖芯S生素和番茄紅素以及抗氧化劑。

  上面6個(gè)祛除妊娠斑的小妙招希望能幫助到新媽媽們，讓大家都能漂漂亮亮有白凈光滑的皮膚。

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