春節(jié)期間飲食豐富、大魚大肉、零食解封……美食誘惑下,孩子們過足了嘴癮??晒?jié)日過后,由于消化不良、便秘、腹瀉到醫(yī)院就診的孩子往往會特別多。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計,每年春節(jié)前后患消化道相關(guān)疾病的病人要比平時增加百分之二三十,這些病癥的發(fā)生多與節(jié)假日期間的飲食不當有關(guān)。
確實,飲食過多過雜、飲食規(guī)律被打亂、沒有從喂養(yǎng)的細節(jié)去把關(guān)都會無意中加重消化系統(tǒng)的負擔,使胃腸道處于疲勞狀態(tài),不注意調(diào)節(jié)就很容易誘發(fā)腸胃疾病。可能很多細心的媽媽會發(fā)現(xiàn),每逢佳節(jié)后,即便孩子沒有出現(xiàn)很明顯疾病癥狀,也會短時間內(nèi)胃口不佳,不愛吃飯。
因此在節(jié)后就特別需要注意調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu),為腸胃“減負”,讓腸胃慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)。比如孩子的早、午、晚三餐要定時吃,鼓勵孩子多喝水促進胃腸道的消化和新陳代謝。由于節(jié)日里大多會攝入過量的蛋白質(zhì)和脂肪,節(jié)后不妨讓飲食清淡些,可以適量增加玉米、燕麥、綠色蔬菜等食材,多攝入膳食纖維有助于加速腸道蠕動,促進食物的消化和排泄,也能化解寶寶因積食帶來的腸道不適。但是盡管節(jié)后應(yīng)選擇清淡飲食,為保證營養(yǎng)供應(yīng)充足且全面,也要注意適當?shù)娜澦卮钆洌ㄗh以主食和果蔬為主、肉類為輔的原則安排好三餐。
對于腸道健康的保健,益生菌是不能少的。益生菌及其代謝產(chǎn)物,可以維持和保證腸道菌群優(yōu)勢組合及穩(wěn)定性、使菌群平衡,建立完善的腸道舒適屏障,促進宿主消化酶的分泌和腸道蠕動,讓寶寶消化、吸收更輕松,預(yù)防嬰幼兒常見的消化系統(tǒng)疾病。家長可以選擇能夠長期使用的食品級益生菌補劑--Ofmom媽咪愛活菌型益生菌奶粉伴侶升級版給孩子服用。
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正值冬春換季,全國的天氣也進入了隨機模式,任性的天氣可是胃腸健康的一個坎兒??傊?jié)后以及換季時節(jié)的這個階段科學(xué)適當?shù)难a充益生菌守護住腸道的舒適和健康,對嬰幼兒來說會是一筆不小的收獲。