●點(diǎn)破母乳喂養(yǎng)迷津

    新媽媽都?xì)v經(jīng)了相似的問題：

    1、 她們?cè)诓溉橹酰话愣冀?jīng)歷過下奶的困難；

    2、 看到她們“沒有”奶，孩子餓的直哭，家人（一般是孩子的姥姥或者奶奶）就來干預(yù)，給孩子直接喂奶粉；

    3、 即使乳汁分泌正常，仍然會(huì)出現(xiàn)喂奶后孩子哭鬧的情況，家人便說這是因?yàn)閶寢尩哪獭安粔颉?、或者是奶“不好”，孩子沒有吃飽，繼續(xù)給孩子添加奶粉；

    4、 有些嬰兒睡眠時(shí)間不長，一兩個(gè)小時(shí)就醒，有些嬰兒的體重增長不如其他嬰兒迅猛，這些都被怪罪到母乳質(zhì)量上，不僅家里人，就連一些醫(yī)生都勸告媽媽不要繼續(xù)哺乳，改喂奶粉吧；

    5、 這些寶寶們每次吃完母乳后，都能再吃一些奶粉，被大家判斷為母奶沒有吃飽，需要奶粉。如果母親不主張喂奶粉，家人會(huì)批評(píng)她是餓著寶寶了。迫于這樣的壓力，也因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn)，心里沒有底兒，媽媽們屈從了，喂了奶粉，從而導(dǎo)致母乳真正分泌不足。

    堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，有時(shí)候是一件異常艱難的事情。最大的困難，其實(shí)不在于乳汁分泌不足，反倒是其他因素的干擾，尤其來自外界的壓力。最大的干擾和壓力，來自于一些對(duì)于母乳喂養(yǎng)有很深的誤解的家人或者知識(shí)老化的醫(yī)生。

    中國有老人幫助照看第三代的傳統(tǒng)，對(duì)于新生兒的看護(hù)，喂養(yǎng)是最重要的活動(dòng)內(nèi)容。但是如果母親選擇喂母乳，每一次的喂養(yǎng)僅僅需要嬰兒的母親參與，勢必將其他人排除在外。

    有些老人會(huì)感到自己“英雄無用武之地”，感到不安和焦慮，因而會(huì)抓住母乳喂養(yǎng)一開始都會(huì)產(chǎn)生的困難和問題，有意無意地將其夸大，試圖阻攔母親在哺喂母乳方面進(jìn)行努力。她們往往明明知道母乳喂養(yǎng)的巨大好處，內(nèi)心深處卻悄悄盼望孩子吃奶粉，因?yàn)檫@樣她們就能夠?yàn)楹⒆拥奈桂B(yǎng)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

    老人的心情我們固然能夠理解，但是她們的行為卻具有很大的破壞力。因?yàn)樗齻兊牡匚缓蜋?quán)威，新手媽媽們往往迫于壓力，不敢違抗，匆忙地添加奶粉，釀成惡果：孩子出現(xiàn)“乳頭錯(cuò)覺”，偏向于容易得到奶水的奶瓶，不愿意費(fèi)力吸吮母乳，甚至拒絕乳頭；吸吮頻率的降低，導(dǎo)致乳汁分泌量急劇下降，最后真的沒有奶了。

    另外，新手媽媽由于沒有經(jīng)驗(yàn)，容易偏聽偏信一些老人的老觀念，比如一位媽媽告訴我，她不想給孩子加奶粉，家里老人就指責(zé)她會(huì)把孩子“餓細(xì)了腸子”。這是一種毫無科學(xué)道理的說法，卻會(huì)產(chǎn)生足夠的壓力，讓媽媽屈服。老人的說三道四，會(huì)讓媽媽心里產(chǎn)生焦慮，這種焦慮情緒所產(chǎn)生的荷爾蒙，導(dǎo)致媽媽的身體即使有豐盛的乳汁，卻不會(huì)分泌出來。越是擔(dān)心、著急、心虛的母親，乳汁分泌越有困難。

    母乳最無辜，卻又最冤枉。人們對(duì)母乳的偏見十分深重，無論孩子出現(xiàn)怎樣的問題，人們首先要怪罪母乳。

    孩子哭鬧、睡眠不良、煩躁不安、體重增長看似緩慢，等等、等等，人們第一要批評(píng)的，就是母乳。很多人說這樣的話往往不假思索：“是不是奶不夠、或者奶不好？斷了奶，吃奶粉吧！”

    其實(shí)這樣的思維缺乏邏輯。吃奶粉的孩子也經(jīng)常出現(xiàn)以上的問題，而且概率絕對(duì)不亞于吃母乳的孩子，為什么人們不首先怪罪奶粉呢？為什么沒有人說，“是不是奶粉不好？斷了奶粉，改吃母乳吧！”盡管很多人都明白，母乳大大優(yōu)于奶粉。

    母乳最無辜，卻又最冤枉。人們對(duì)母乳的偏見十分深重，無論孩子出現(xiàn)怎樣的問題，人們首先要怪罪母乳。

    孩子哭鬧、睡眠不良、煩躁不安、體重增長看似緩慢，等等、等等，人們第一要批評(píng)的，就是母乳。很多人說這樣的話往往不假思索：“是不是奶不夠、或者奶不好？斷了奶，吃奶粉吧！”

    其實(shí)這樣的思維缺乏邏輯。吃奶粉的孩子也經(jīng)常出現(xiàn)以上的問題，而且概率絕對(duì)不亞于吃母乳的孩子，為什么人們不首先怪罪奶粉呢？為什么沒有人說，“是不是奶粉不好？斷了奶粉，改吃母乳吧！”盡管很多人都明白，母乳大大優(yōu)于奶粉。

    母乳不是萬能的，不是吃了母乳就萬事大吉了。嬰兒總會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的“情況”，需要我們做父母的細(xì)心觀察、耐心體察、開動(dòng)腦筋想辦法。不能夠什么都一古腦推諉到母乳身上，仿佛母乳要為孩子養(yǎng)育的一切承擔(dān)責(zé)任。

    新手媽媽們要切記的是我說過無數(shù)次的一句話：孩子哭，或者頻繁地尋找奶頭，并不一定就是因?yàn)轲I了。新生兒對(duì)于一切需求和不滿的表示，只有一哭。所以當(dāng)孩子哭起來時(shí)，別急著下結(jié)論，認(rèn)定是饑餓導(dǎo)致，還可以從以下原因中找一找：

    1、寶寶需要母親的懷抱，需要滿足額外的吸吮要求；

    2、尿布臟了；或者小屁屁上長了尿布疹；

    3、穿的太多，感覺太熱；或者相反，感覺冷；

    4、吃奶時(shí)肚子里進(jìn)了氣，感覺不舒服；

    5、媽媽吃了某種孩子過敏的食物，比如芥藍(lán)、蔥蒜、辣椒、酒等刺激物，或者乳制品；

    6、媽媽心情過于焦慮，導(dǎo)致孩子煩躁不安；

    7、其他身體或者心情方面的不適。

    很多人不了解的一個(gè)事實(shí)是，母乳喂養(yǎng)的孩子，即使吃飽了母乳，還能夠再吃下去50到100毫升的奶粉。這并不表明他們?nèi)匀火I，而是新生兒的一種天性。有些孩子吃完奶粉就安靜了，家人誤以為這是因?yàn)槟溉闆]吃飽，奶粉喂飽了。實(shí)際上孩子只是需要額外的吸吮，奶粉不過是滿足了這個(gè)吸吮要求，所以孩子安靜下來，孩子其實(shí)并不需要這些額外的卡路里。最好的滿足，依然是媽媽的奶頭。

    另外，有些孩子睡眠時(shí)間長，有些短。母乳本來就比奶粉容易消化，一兩個(gè)小時(shí)吃一次是很正常的。

    國際母乳會(huì)的權(quán)威建議那些奶水不足的母親，無論孩子多大，都可以采用以下辦法：

    1、 象喂新生兒那樣頻繁哺喂，24小時(shí)之內(nèi)喂12次以上；

    2、 如果有條件，安排幾天時(shí)間，讓孩子不離自己身體，把孩子整天抱在懷里，一有機(jī)會(huì)就喂奶；這樣堅(jiān)持三天，肯定見效；

    3、 喂完一邊乳房，如果孩子哭鬧，不要急著給奶粉，而是換一邊繼續(xù)喂。一次喂奶可以更換乳房數(shù)次，乳汁不會(huì)被吃干的，而是越吃越多；

    4、 如果已經(jīng)混合喂養(yǎng)，逐漸減少奶粉次數(shù)，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，而是在確認(rèn)母乳不足的情況下，另外加一頓奶粉。要讓孩子有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。

    當(dāng)然最最重要的，是媽媽們要頂住壓力，相信自己，放松心情，保證乳汁順利分泌。

    ●解除輔食添加誤區(qū)

    誤區(qū)一：寶寶四個(gè)月了，應(yīng)該添輔食了。

    這恐怕是輔食添加最常見的誤區(qū)—嚴(yán)格按照月份牌來開始添加輔食。

    幾年前，美國的兒科專家的確都推薦在4個(gè)月左右開始添加輔食。但是從90年代末開始，根據(jù)最新的研究結(jié)論，專家們改變了立場。目前美國兒科學(xué)會(huì)的立場是：倡議母乳喂養(yǎng)的嬰兒不要在6個(gè)月以前開始進(jìn)食固體食品。國際母乳會(huì)的一貫觀點(diǎn)是：嬰兒從出生到6個(gè)月，依靠純母乳喂養(yǎng)就能夠得到成長所需的一切營養(yǎng)，不需要、也不應(yīng)該添加任何輔助食品，包括水。

    是否應(yīng)該添加輔食，也不是看月份牌，而是看寶寶是否準(zhǔn)備好了接受輔食。國際母乳會(huì)建議媽媽們觀察一下幾點(diǎn)“準(zhǔn)備好了”的跡象：

    1、 寶寶有能力表達(dá)拒絕，即寶寶在不想吃東西時(shí)，閉上嘴扭轉(zhuǎn)頭，以此告訴媽媽“我不要！”如果寶寶沒有這樣的能力，你只不過是在向一個(gè)無法抗拒你的嬰兒嘴里塞他不需要的東西。

    2、 寶寶能夠不用扶助，自己坐著，脖子也能夠直立。

    3、 寶寶的舌頭推吐反射消失，并具備吞咽能力。

    4、 寶寶對(duì)大人吃飯表現(xiàn)出極大的興趣，并且能夠伸手抓住食品。

    過早添加輔食，對(duì)于寶寶的健康有百弊而無一利。最常見的害處有以下幾點(diǎn)：

    1、 寶寶的免疫系統(tǒng)十分脆弱，過早添加固體食品容易引發(fā)過敏癥。等到時(shí)機(jī)成熟再添加輔食，寶寶有能力接受，反之則可能造成寶寶一輩子對(duì)某些食物過敏。

    2、 寶寶的消化系統(tǒng)、腎功能尚未健全，過早添加固體食品增添不必要的負(fù)擔(dān)，為將來埋下健康隱患。

    3、 固體食物的營養(yǎng)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有母乳完全。母乳是根據(jù)寶寶的身體需求特別制造的，含有完備的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、免疫因子等等。添加了固體食品，勢必造成寶寶對(duì)母乳攝取的減少，從而破壞營養(yǎng)的平衡。

    6個(gè)月也不是絕對(duì)的底線，有些早產(chǎn)兒或者過敏體質(zhì)的嬰兒，由于身體的原因，拒絕或不能接受輔食，完全依靠母乳喂養(yǎng)到八、九個(gè)月甚至更長，也一樣營養(yǎng)俱全，健壯成長。其實(shí)，直至上個(gè)世紀(jì)初，絕大多數(shù)的嬰兒在一歲之前都是完全依靠母乳喂養(yǎng)。

    誤區(qū)二：不及早添加輔食，會(huì)造成寶寶營養(yǎng)不良。

    其實(shí)開始給寶寶添加輔食的目的，并非是補(bǔ)充營養(yǎng)，而是訓(xùn)練寶寶習(xí)慣另外一種進(jìn)食方式。添加輔食的最初，都是一天僅僅喂一小勺單一食品（比如香蕉或者嬰兒米粉），媽媽觀察寶寶是否接受、是否過敏。如果寶寶拒絕，就必須馬上停止，再等一等，再試一試。如果寶寶接受而且不過敏，則這樣少量單一地添加幾天之后，可以開始嘗試添加少量的另外一種食物。

    如果說開始添加輔食對(duì)于寶寶有什么補(bǔ)充，重點(diǎn)也不在營養(yǎng)，而是寶寶胃口大了，單純依靠母乳已經(jīng)不能夠吃飽，需要額外的食物。在一歲之內(nèi)，寶寶的主要營養(yǎng)來源是母乳，而不是輔食。

    誤區(qū)三：添加輔食后，就應(yīng)該給寶寶斷奶。

    有些宣傳手冊(cè)上把輔食稱為“離乳食品”，并建議母親將輔食替代母乳，這是不正確的信息。輔食之所以稱為“輔”食，正是因?yàn)樗禽o助母乳的食品，絕非取而代之。

    嬰兒在一歲之前，母乳仍是主要食品和營養(yǎng)來源，尤其維生素的主要來源在于母乳，而不是輔食。寶寶的身體對(duì)于母乳和輔食營養(yǎng)的吸收有著天壤之別：母乳中的營養(yǎng)基本上完全吸收，輔食中的很多營養(yǎng)卻吸收不全。最典型的就是對(duì)鐵的吸收：母乳中的鐵含量雖少，但能夠滿足孩子的需求，并且吸收率高達(dá)75%；固體食物無論如何增添強(qiáng)化鐵，吸收率僅僅為4%，而且牛奶會(huì)讓寶寶體內(nèi)的鐵通過糞便流失。

    每一位媽媽的乳汁都是為她的寶寶特別設(shè)計(jì)的，會(huì)隨著寶寶的成長而變化，來滿足寶寶不同時(shí)期的不同需要。比如說，當(dāng)寶寶的身體受到新的病菌或病毒侵襲時(shí)，會(huì)通過吸吮乳汁將這個(gè)新敵人傳送到媽媽身體里。媽媽的身體會(huì)立刻根據(jù)“敵情”制造免疫球蛋白，再通過乳汁傳送給寶寶，在寶寶體內(nèi)建立屏障，保護(hù)孩子不受感染。

    因此，在添加輔食的同時(shí)，應(yīng)該保持每天的母乳攝取量，而不是減少，更不是取消。

    誤區(qū)四：給寶寶輔食添加晚了，會(huì)錯(cuò)過訓(xùn)練寶寶咀嚼能力的最佳時(shí)期。

    這種說法沒有科學(xué)根據(jù)。寶寶也并非僅僅依靠輔食來學(xué)習(xí)咀嚼，他們吃手指、咬牙膠、嚼玩具，總之把能抓到手的東西往嘴里放，就已經(jīng)“訓(xùn)練”了咀嚼能力。

    誤區(qū)五：寶寶不愛吃飯的時(shí)候，不能隨他便，我要想法設(shè)法把吃的塞進(jìn)去。

    添加輔食的最重要原則是：尊重孩子，讓孩子做主。當(dāng)孩子閉嘴扭頭表示拒絕時(shí)，接受孩子的意愿，千萬不要勉強(qiáng)孩子進(jìn)食。

    無論多么小的孩子，無論做什么，都需要把握自主權(quán)。任何精神壓力都會(huì)給他們?cè)斐尚睦黻幱?，甚至?dǎo)致他們喪失本來應(yīng)有的能力。

    饑餓感是每一個(gè)孩子天生就具有的最基本的本能之一，因此吃飽肚子也是他們本能會(huì)做到的最基本的活動(dòng)之一。進(jìn)食是孩子的首要任務(wù)，什么時(shí)候吃、吃多少，都應(yīng)該由孩子說了算。精神健全的孩子不會(huì)餓著自己。

    可惜的是，有些父母不明白這個(gè)道理，總是把吃飯的任務(wù)包攬到自己身上，剝奪了孩子的自主權(quán)，把吃飯這件本來應(yīng)該充滿愉悅氣氛的活動(dòng)，變得神經(jīng)兮兮、緊張萬分，逼著孩子多吃，一定要吃到自己認(rèn)為滿意的分量才罷休。

    如果孩子不能夠從進(jìn)食這件活動(dòng)中享受到快樂，而是感受到精神壓力，他會(huì)很快厭煩吃飯；如果孩子不能夠掌握進(jìn)食的主動(dòng)權(quán)，他會(huì)逐漸喪失掉饑餓感。

    飲食是嬰幼兒學(xué)習(xí)、探索人生的重要途徑。進(jìn)食從來不僅僅是滿足生理上的需要，更是滿足精神方面的需求，同時(shí)開發(fā)孩子的社交能力。從一開始的母乳喂養(yǎng)，嬰兒得到的不僅僅是香甜的乳汁，也是媽媽溫暖的懷抱和充滿愛意的關(guān)注。到了固體食物階段，小孩子會(huì)從進(jìn)食活動(dòng)中得到身體和精神兩方面的愉快感，并且更進(jìn)一步地感受、認(rèn)知事物和世界，對(duì)父母和環(huán)境建立信任感。

    做父母的一定要謹(jǐn)慎行事，與孩子建立起健康的喂養(yǎng)關(guān)系。

    每個(gè)孩子都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，孩子和孩子之間差異很大。有些孩子天生就愛吃飯，狼吞虎咽；有些孩子則比較害羞，對(duì)輔食采取警惕回避態(tài)度，細(xì)嚼慢咽，但是照樣茁壯成長。有些孩子一頓飯吃飽，有些孩子則東吃一口、西吃一口，仿佛羊吃草（grazing），但是每一口加在一起，分量就夠了（every bite counts）。同一個(gè)孩子的吃飯規(guī)律也不一定一成不變，前幾天吃的多，這幾天可能吃的少，前一陣子愛吃的東西，這一陣子可能根本不理，這些都是正常的?？匆粋€(gè)孩子的進(jìn)食量、營養(yǎng)攝取均衡，不是僅僅看一天，而是應(yīng)該綜合一個(gè)星期來看。

    不要把自己的孩子同其他孩子相比，接受自己孩子的個(gè)性，耐心地對(duì)待吃的少的孩子。

    ●媽咪喂養(yǎng)錯(cuò)誤匯總

    每個(gè)媽咪都想把小寶貝喂得壯壯的，可并不那么輕松簡單，這其中蘊(yùn)含著很多科學(xué)道理。有時(shí)，媽咪稍不留意便會(huì)犯錯(cuò)，影響小寶貝的健康。 以下是媽咪在喂養(yǎng)中經(jīng)常容易犯的錯(cuò)，一定要留心！

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