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懷孕前必須戒煙
丈夫吸煙,不僅使自己身體受害,而且嚴重地影響精子的活力,使畸形精子增多。研究表明:父親每日吸煙10支以上者,子女先天畸形增加2.1%;每天吸煙30支以上者,畸形精子的比例超過20%。
標簽:懷孕保健,類別:營養(yǎng)保健
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10個兒童營養(yǎng)的常見誤解
如何讓孩子吃得更科學更有營養(yǎng)?在你腦袋里,或許已經(jīng)有了一些傳統(tǒng)而且扎了根的“飲食哲學”。可它們也許并不完全正確??匆豢?,下面的10個說法,以及關于這10個說法的事實真相!
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為懷孕做好營養(yǎng)準備
在人的一生中,懷孕和分娩是女性經(jīng)歷的一個非常特別時期,每個女人在此階段心理和生理上都會發(fā)生很大的變化。由于在體內孕育的是一個新生命,這就使女人感到自己責任的重大。
標簽:營養(yǎng)均衡,類別:營養(yǎng)保健
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零食也為寶寶健康加分
不少媽媽特別排斥寶寶吃零食,認為寶寶吃零食會影響正常的飲食規(guī)律。實際上,零食已經(jīng)越來越成為孩子獲得營養(yǎng)的重要途徑。
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不可將水果作正餐
水果香甜可口,營養(yǎng)豐富,食用方便。但是,大部分水果的鐵、鈣含量都較少,如果長期拿水果當正餐吃,易患貧血。如果你希望懷孕,切記你需要全面豐富的營養(yǎng),如果為減肥吃個蘋果或橙子就算正餐,對自己和未來的寶寶都是十分有害的。
標簽:營養(yǎng)常識,類別:營養(yǎng)保健
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孕婦洗臉,美容有方
愛美之心,人皆有之。會洗臉也能使自己保持面部美。洗臉美容只要掌握3點常識,就會使孕婦美得恰倒好處。
標簽:孕期護膚,類別:營養(yǎng)保健
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家庭食品安全要點
人們常常會提到食品安全,其實,最重要的食品安全問題是食源性疾病。各類食品都要避免有害細菌、病毒、寄生蟲、毒物以及化學的和物理的污染,才能保證健康地攝取食物。食源性疾病經(jīng)常出現(xiàn)的體征與癥狀主要來自腸胃道綜合癥,例如胃部不適、腹瀉、發(fā)熱、嘔吐、腹部痙攣、以及脫水。
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愛孩子,不讓孩子吃得太油
作為父母,你有沒有注意到他幾歲開始發(fā)育?現(xiàn)在,許多大約9~10歲你的女兒臉上可能會長一大堆東西,一般他們父母以為這就是青春期,那為什么你的小孩長而別的小孩不會長?
標簽:飲食,類別:飲食營養(yǎng)
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孕婦減肥并不奇怪
妊娠期間母體體重會不斷增加,但體重增加有一定的范圍。妊娠頭三個月孕婦的體重增長較慢,孕中期(懷孕4-6個月)孕婦的體重迅速增加,母體開始貯存脂肪及部分蛋白質,胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳房及血容量都迅速增長,此期孕婦的約體重增加4-5千克。
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孕后期維持自己的職業(yè)形象
懷孕期間你的工作會受到一定程度的影響,在懷孕后期會出現(xiàn)懷孕疲勞、心不在焉、做白日夢等情況,這時你也許期待自己能夠精力充沛地工作。如果同事問及你的情況并給你提供幫助,你可以與那些已經(jīng)有了孩子的女同事交流一下自己的感受。
標簽:職業(yè)形象,類別:營養(yǎng)保健
標簽大雜燴
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