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學(xué)會科學(xué)的給寶寶安排飲食
1~2歲是寶寶智力和體力的快速發(fā)展時期,本階段的寶寶活動量增加,體力消耗較大,又處于斷奶期,應(yīng)合理安排飲食,保障營養(yǎng)供應(yīng),否則會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、貧血、佝僂病等營養(yǎng)缺乏性疾病,影響寶寶的生長發(fā)育。一般膳食配方原則為選一種谷類做主食;一種蛋白質(zhì)輔助食品;一種含礦物質(zhì)及維生素的輔助食品,如蔬菜、水果;一種供給熱量的輔助食物,如脂肪、植物油等。
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產(chǎn)后應(yīng)該如何合理的安排好飲食
正常分娩后的產(chǎn)婦要多飲水,分娩當(dāng)日可進(jìn)食清淡、易消化的食物,次日便可以吃普通的飲食了。食物應(yīng)富有營養(yǎng),保證足夠的熱量及水分。
標(biāo)簽:產(chǎn)后 - 飲食 - 安排 - 恢復(fù) - 健康 - 保健,類別:產(chǎn)后恢復(fù)
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孕婦孕早期飲食該怎么安排
孕早期適合選擇清淡少油膩、清爽利口的食品。孕早期由于個體差異,所表現(xiàn)出來的反應(yīng)不同,例如有人喜好吃酸味,有人喜好吃甜味,也有的人喜歡海鮮味、番茄味、微辣味、苦味等食品??梢愿鶕?jù)自己喜愛的口味選擇食品。
標(biāo)簽大雜燴
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