如何緩解考試帶來的情緒壓力

情緒壓力來源包括不安與恐懼，例如：我們能夠防止核戰(zhàn)爭嗎？如果開車開到一半時沒汽油了怎么辦？假如失業(yè)該怎么辦？其他的情緒壓力也包括尚未付清的賬單、考試及對孩子感到不耐煩等。告訴自己沒有辦法做某事但又非做不可，結(jié)果導致不良的表現(xiàn)；拖延應該完成的事等，皆會造成情緒壓力。每個人的情緒來源不盡相同，例如：某人一點都不在乎賬單未付清，但是對女朋友約會遲到卻非常在意；另一個人則可能剛好相反，賬款未付不可以，但女友約會遲到?jīng)]關系。

標簽：考試壓力，類別：學習心理