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BB降臨 媽咪如何安度那些無(wú)眠夜
對(duì)新環(huán)境的不熟悉,剛出生的寶寶時(shí)不時(shí)的就會(huì)哭泣,最糟糕的是,寶寶經(jīng)常在晚上哭鬧影響大人們的休息。休息對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很重要的,睡眠不足會(huì)引起很多不適,那么,媽媽們應(yīng)該如何讓自己更好地休息呢?
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新媽媽如何保證自己睡眠充足
睡眠缺乏會(huì)影響媽媽生活的方方面面,所以照顧好自己是非常重要的。如果您病倒的話,全家人都會(huì)受影響。可以從以下七個(gè)方面來(lái)確保自己睡眠充足,這樣才能更好地照顧寶寶。
標(biāo)簽:睡眠不足,類別:產(chǎn)后恢復(fù)
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不良習(xí)慣導(dǎo)致兒童睡眠不足
“睡眠對(duì)兒童的健康和整體發(fā)育來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的?!泵绹?guó)睡眠基金會(huì)首席執(zhí)行官Richardl Gehula說(shuō),“我們新的調(diào)查發(fā)現(xiàn)許多兒童并沒(méi)有獲得足夠的睡眠,許多兒童存在著睡眠問(wèn)題。而令人擔(dān)憂的是這些問(wèn)題從嬰兒時(shí)期就開(kāi)始了?!绷硪晃粚<覄t指出:“最常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題包括入睡困難,夜間驚醒,打鼾,拒絕上床,呼吸困難和睡眠時(shí)呼吸沉重。另外,30%的兒童至少每晚醒一次。大約14%的兒童在睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常入睡困難。
標(biāo)簽:睡眠不足,類別:護(hù)理需知
標(biāo)簽大雜燴
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