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3—5歲的睡眠
夜間恐懼發(fā)作非常頻繁時,醫(yī)生開的睡眠藥物可能有一定作用,但是最好的方法是讓睡眠恐懼自動消失。隨著孩子的慢慢長大,睡眠恐懼會自動消失。
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2—3歲的睡眠
2—3歲之間孩子可能一天睡眠9—13個小時。多數孩子在午飯后要睡2—3個小時,但有些孩子是兩次小睡,有些孩子午飯后根本不休息。
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8—12個月的睡眠
8個月時,孩子可能仍然需要兩次規(guī)則的打盹時間,一次在早上,一次在下午;他在夜間睡眠的時間可能長達12個小時,不需要進行午夜喂養(yǎng)。
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孕媽媽需要更舒適的睡眠環(huán)境
嗜睡是妊娠反應的一種表現。睡眠,還能保護處于負代謝狀態(tài)的母體,使她們少得病。為了給孕媽媽營造一個良好的休息環(huán)境,選擇床上用品應該考慮以下幾個方面:
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寶寶晚上不睡覺怎么辦
在母親肚子里的時候,胎兒是沒有白天與夜晚的區(qū)別,因為子宮內都是昏暗暗的。但是出生后馬上就面臨了晝夜的問題,人類在千萬年演化的過程中造就了夜伏晝出的工作習性,白天活動,夜晚休息,所以父母皆希望寶寶能調整生理時鐘,與父母作息時間相配合。
標簽:睡眠,類別:睡眠
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怎樣能讓您的寶寶睡得香
據有關研究表明,寶寶的睡眠非常重要,睡眠質量直接影響他們的大腦發(fā)育。小寶寶雖然不會提要求,但不等于沒有要求,作為父母,如何給寶寶提供一個最佳睡眠環(huán)境呢?
標簽:睡眠,類別:睡眠
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為什么孩子不愿睡覺
每個人需要的睡眠時間都不一樣,由于每個人的生理情況各有差異,有人必須睡上八小時,也有人連續(xù)熬上數天通宵也面不改容。所以,沒有人知道或可以決定別人到底需要多少睡眠時間,對待孩子也不例外。
標簽:睡眠,類別:日常生活
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令孩子入睡的秘訣
孩子若非處于自愿,即使被迫上了床之后,也久久不會入睡。結果,父母親越加催迫,孩子越不肯睡覺,雙方都不能放松心情去享受充足而舒適的睡眠。所以,父母必須掌握令孩子入睡的秘訣。
標簽:睡眠,類別:日常生活
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睡眠不足營養(yǎng)不當影響兒童視力
兒童的神經系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟,其興奮性較強,容易疲勞,如果睡眠不足,疲憊的神經細胞不能很好地休息,能量得不到補充,可使神經系統(tǒng)特別是植物神經功能發(fā)生紊亂,進而影響眼睛局部的交感神經和副交感神經,導致眼睫狀肌調節(jié)功能,發(fā)生近視。
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如何讓孩子睡好覺
1.睡前不要給孩子講可怕的故事和看恐怖的影視片。2.睡前不要訓斥孩子。否則孩子的痛苦壓抑情緒會影響睡眠質量。3.避免家庭糾紛。4.不要強迫孩子在晚上學過多的東西,盡量安排孩子早些完成作業(yè)。
標簽:睡眠,類別:日常生活
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