核桃雞片
特色
適合一歲以上寶寶食用
用料
雞小胸200g、
去皮核桃仁100g、
西蘭花60g、
蛋清1只、
鹽2g、
醬油3ml、
水淀粉30ml、
蔥姜碎 各5g、
油 25ml、
芝麻香油 5ml
做法
1、雞小胸切成片,加入蛋清、鹽、醬油、15ml水淀粉,混合攪拌均勻,腌制15分鐘。西蘭花擇成小朵,用開水燙一下,備用。
2、中火加熱鍋中的15ml油,放入核桃仁,翻炒至香,撈出瀝干油,備用。鍋中留底油,放入雞片迅速滑炒,待雞肉炒散成熟后,盛出,備用。
3、炒鍋洗凈,放入10ml的油,燒熱后放入蔥姜碎炒香,再放入雞胸肉片翻炒一下,加入核桃仁、西蘭花一起翻炒,最后調(diào)入鹽和余下的水淀粉,燒開,淋上芝麻香油,即可。
蓮藕薏米排骨湯
特色
適合一歲以上寶寶食用
用料
小排骨300g、蓮藕150g、薏米 15g、鹽2g
做法
1、薏米提前浸泡1小時(shí)以上,洗凈備用。排骨洗凈后,放入水中焯一下,去除血水,備用。蓮藕洗凈,切成厚片。
2、另取一只干凈的燉鍋,加入1000ml水,待水燒開后,放入排骨和薏米,一起燉煮1個(gè)小時(shí)后,加入藕片,再燉15-20分鐘,直至排骨熟透,調(diào)入鹽,即可食用。
小貼士
1、薏米不容易煮爛,如果能提前浸泡一下,將大大減少煮制的時(shí)間,可以在前一天晚上將薏米泡上,第二天使用時(shí)就非常容易煮爛了。
2、另外,燉制排骨時(shí),還可以放少量食醋,這樣更有利于鈣質(zhì)的析出。