正常的女性在妊娠期隨著體內(nèi)荷爾蒙的改變，乳房逐漸膨脹起來(lái)，乳腺（妊娠期乳腺發(fā)育的程度也是決定乳汁分泌量的重要因素）增大和增多以及乳房的脂肪增加使得整個(gè)妊娠期內(nèi)，乳房會(huì)持續(xù)增長(zhǎng)，有的甚至長(zhǎng)大了三倍。有些年輕的新媽媽發(fā)覺(jué)孩子生卜-后乳房開始“縮水”松松垮垮耷拉下來(lái)，才意識(shí)到胸部的問(wèn)題。那是因?yàn)閺脑衅陂_始就需重視對(duì)乳房的保養(yǎng)。Cocodemer產(chǎn)后修復(fù)專家曾指出：一旦受孕，就要開始加強(qiáng)乳房護(hù)理。

　　產(chǎn)后塑造美胸的對(duì)策
　　孕期：
1、無(wú)論乳房以前如何堅(jiān)挺，為防患于未然，必須每天穿戴胸罩給乳房提供良好的支撐。
2、涂些天然護(hù)膚油既保護(hù)皮膚又減小摩擦力，每天用手輕柔地按摩乳房，促進(jìn)乳腺發(fā)育。
3、經(jīng)常清洗乳頭。用植物油（橄欖油、麻油、豆油）或礦物油（石蠟油）涂敷乳頭，使乳頭表面的積垢和痂皮變軟，再用肥皂和熱水洗凈。
4、乳房出現(xiàn)的腫脹甚至疼痛的情況，可以采用熱敷、按摩等乳房護(hù)理方式來(lái)緩解。
  
　　哺乳期：
1、必須每天穿戴哺乳胸衣給乳房提供良好的支撐。
2、乳結(jié)處熱敷，輕柔按摩乳房，疏通乳腺管，消除乳汁淤積，預(yù)防乳腺炎。
3、哺乳后及時(shí)清空，加快回奶，增加乳汁分泌。Cocodemer產(chǎn)后修復(fù)專家指出：點(diǎn)按少澤穴可有效增加乳汁分泌。
  
　　停乳期：
1、盡量避免借助針劑，藥片進(jìn)行強(qiáng)行停乳?？捎米耘渫ǚ剑荷贷溠扛?0g每天當(dāng)茶飲。若需更進(jìn)一步針對(duì)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行停乳需借助相關(guān)產(chǎn)后機(jī)構(gòu)或是醫(yī)院進(jìn)行停乳。
2、正常性生理停乳期的前幾天可能會(huì)脹奶厲害，可采用熱敷、涂以介質(zhì)按摩等乳房。
3、必須每天穿戴胸罩——全罩杯并略收緊些，給乳房良好的支撐。
  
　　停乳后：
1、必須每天穿戴胸罩——全罩杯，給乳房良好的支撐并略收緊。
2、用植物油介質(zhì)，胸部按摩（由下往上，由外往內(nèi)）手法按摩乳房，可適度點(diǎn)按膻中穴和乳根穴。若自身無(wú)從操作可到相關(guān)產(chǎn)后機(jī)構(gòu)進(jìn)行及時(shí)修復(fù)。
3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胸大肌緊實(shí)度及懸韌帶的韌性。
4、淋浴可冷熱交替沖洗乳房，并涂抹富含蛋白質(zhì)物質(zhì)，促進(jìn)肌膚彈性與緊實(shí)度。Cocodemer產(chǎn)后修復(fù)專家指出：蛋白質(zhì)尤以縮氨酸為佳，令胸部肌膚更加健美緊實(shí)，其修復(fù)以停乳后兩個(gè)月內(nèi)最佳。