斷奶不僅僅是食物品種、喂養(yǎng)方式的改變，更關(guān)鍵的是對(duì)寶寶心理發(fā)育的影響。

　　如果斷奶方式不當(dāng)，對(duì)母子雙方的身心健康都極為不利。溫柔斷奶，媽媽們需要把握好這四個(gè)關(guān)鍵詞。

　　關(guān)鍵詞：心理斷奶

　　——媽媽心理斷乳三步曲

　　第一步：斷奶決擇當(dāng)機(jī)立斷

　　斷奶刻不容緩

　　當(dāng)母乳喂養(yǎng)已經(jīng)影響了寶寶輔食和配方奶的攝入，導(dǎo)致了寶寶嚴(yán)重的睡眠和飲食問(wèn)題，或者已嚴(yán)重影響到媽媽的工作和生活，使得媽媽不堪重負(fù)時(shí)，應(yīng)該當(dāng)機(jī)立斷，下決心給寶寶斷奶。

　　?媽媽完全不必因?yàn)闆](méi)能堅(jiān)持將“母乳喂養(yǎng)”進(jìn)行到底而自責(zé)，其實(shí)這種“不負(fù)責(zé)任”的背后是選擇性地更負(fù)責(zé)任。沒(méi)有絕對(duì)的“好”和“不好”，只有哪種選擇會(huì)相對(duì)更好。

　　第二步：全家統(tǒng)一戰(zhàn)線(xiàn)

　　做好決定，說(shuō)服家里所有的人支持并配合你，并為此制定周密的斷奶計(jì)劃。

　　?如什么時(shí)候開(kāi)始斷、如何斷、如果出現(xiàn)了問(wèn)題如何處理等，都要有事先的準(zhǔn)備方案，或者至少有一些相關(guān)的背景知識(shí)，才不至于出現(xiàn)手忙腳亂甚至出現(xiàn)反復(fù)，避免讓寶寶跟著白受罪，也避免由于意見(jiàn)的不協(xié)調(diào)影響家庭關(guān)系。

　　第三步：堅(jiān)持底線(xiàn)不反復(fù)

　　寶寶的哭鬧和掙扎是不可避免的。我們盡量希望能朝無(wú)淚斷奶的方向努力，只是媽媽心里至少要有個(gè)底線(xiàn)，就是無(wú)論什么時(shí)候，既然出發(fā)了就不要回頭，否則只會(huì)讓道路更曲折。

　　?一旦反復(fù)，對(duì)寶寶的傷害只會(huì)更深，因?yàn)槟愕姆磸?fù)只會(huì)讓她明白只要我哭得足夠厲害，就會(huì)有奶吃，所以堅(jiān)持到底，其實(shí)是對(duì)寶寶的保護(hù)。

　　關(guān)鍵詞：方式

　　——按月齡選擇適合的斷奶方式

　　一般寶寶的自動(dòng)離乳期是在3歲左右。給3歲前寶寶斷奶需要按照他的年齡段選擇適合寶寶的斷奶方式。

　　主要有兩種方式:

　　?1歲半前，使用循序斷奶法

　　為了最大可能地實(shí)現(xiàn)無(wú)淚斷奶，對(duì)1歲半前的寶寶，可以使用循序斷奶法，比如可以先斷了白天的奶，等適應(yīng)了幾天后，再斷一次晚飯的奶，再過(guò)幾天以后（有條件的話(huà)建議半個(gè)月以上的時(shí)間），再慢慢斷了晚上的奶。

　　小提醒：如果7個(gè)月以上的寶寶還吃夜奶的話(huà)，當(dāng)務(wù)之急是要把夜奶先斷掉，再按以上的順序斷奶。

　　?1歲半以后，采用協(xié)商式斷奶法

　　通常1歲半以后寶寶開(kāi)始能聽(tīng)懂對(duì)話(huà)了，在言語(yǔ)上不斷“開(kāi)導(dǎo)”寶寶的同時(shí)，可以給寶寶尋找一些替代品來(lái)代替媽媽溫暖的懷抱，比如一些絨毛玩具，會(huì)有助于寶寶將依戀的對(duì)象轉(zhuǎn)移，從而順利渡過(guò)斷奶期。

　　關(guān)鍵詞：陪護(hù)

　　——斷奶期給予寶寶高質(zhì)量的陪護(hù)

　　斷奶期間，正常母乳喂養(yǎng)時(shí)間的短暫回避是有必要的，可以切斷寶寶的條件反射，讓寶寶更加能夠接受母乳以外的食物。除此以外，斷奶期間媽媽不但不要離開(kāi)，還要加強(qiáng)與寶寶的交流和互動(dòng)哦。

　　媽媽可以這樣做

　　?當(dāng)寶寶吃完輔食或配方奶后，媽媽都要及時(shí)地猛夸寶寶很棒。要知道，不管什么月齡的寶寶都能讀懂大人的表情，媽媽迷人的夸獎(jiǎng)表情對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是最好的替代獎(jiǎng)賞和鼓勵(lì)！

　　?當(dāng)媽媽要離開(kāi)時(shí)，請(qǐng)先給予寶寶合適的替代物，如毛絨玩具就非常有利于減輕寶寶的分離焦慮；

　　?多提供給寶寶一些適合月齡的玩具，只要提供足夠的環(huán)境，寶寶慢慢能夠?qū)W會(huì)自我引導(dǎo)，能夠挑選出媽媽不在時(shí)陪伴自己的玩具。

　　愛(ài)心提醒：傳統(tǒng)母子分離斷奶方式可能造成寶寶心理創(chuàng)傷

　　傳統(tǒng)的母子分離斷奶方式易使寶寶受到的創(chuàng)作加劇：由原來(lái)的小創(chuàng)傷——沒(méi)奶吃，變成大創(chuàng)傷——媽媽不要我了，有些敏感的寶寶甚至?xí)谀赣H回來(lái)以后怒目相向或者故意置之不理，雖然這樣的不良情緒會(huì)逐漸隨著時(shí)光流逝被母愛(ài)沖淡，但誰(shuí)也不知道這些對(duì)寶寶未來(lái)人格的形成影響究竟有多大，建議媽媽們不要采取這種方式。

　　關(guān)鍵詞：不適

　　——冷靜應(yīng)對(duì)寶寶種種不適表現(xiàn)

　　不同的寶寶有不同的個(gè)性，有的寶寶會(huì)對(duì)變化接受得比較坦然，很快就能適應(yīng)新的食物。有的寶寶會(huì)反抗比較激烈，劇烈的哭鬧，甚至?xí)霈F(xiàn)厭食等劇烈的身體反應(yīng)……

　　不管如何，媽媽這時(shí)候第一件要做的事情就是冷靜，不要驚慌失措，否則同樣的情緒也會(huì)影響到寶寶，從而加劇她的情緒反應(yīng)。

　　冷靜幫助寶寶應(yīng)對(duì)斷奶挫折

　　?這也許是寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的第一個(gè)重大挫折和挑戰(zhàn)，任何可能有的情緒反應(yīng)都是在合理范圍之內(nèi)，關(guān)鍵是我們?cè)趺纯创鸵龑?dǎo)。

　　?同時(shí)這也是對(duì)新父母育兒技巧的重大挑戰(zhàn)，所以我們不能一味地心疼或者自責(zé)，畢竟寶寶是要成長(zhǎng)的，而我們父母要做的就是提供最好的環(huán)境讓寶寶更好地成長(zhǎng)，包括指引他們?nèi)绾蚊鎸?duì)挫折和挑戰(zhàn)。

　　媽媽可以這樣做

　　?冷靜判斷之后，媽媽要給予除了母乳喂養(yǎng)之外更多的關(guān)懷和鼓勵(lì)，比如提供一些可口而健康的食物來(lái)吸引寶寶對(duì)其他食物的興趣；去一些有趣的場(chǎng)所如游樂(lè)場(chǎng)，分散寶寶的注意力，同時(shí)也沖淡寶寶的傷心；多陪寶寶玩，做他喜歡的游戲。

　　?寶寶面對(duì)新食物的抗拒和不適應(yīng)是人類(lèi)面對(duì)新的未知事物的本能性保護(hù)反應(yīng)。媽媽們不光要鼓勵(lì)寶寶在安全范圍內(nèi)對(duì)新事物探究的興趣，還要注意不能挫傷寶寶的積極性。避免因?yàn)槲覀冎饔^人為的因素----最主要是不舍得而引起的出爾反爾，使得寶寶成長(zhǎng)的道路變得曲折而艱難。

　　?避免使用不人道的斷奶法，如恐嚇斷奶法、涂辣椒斷奶法、涂黃連斷奶法，避免在寶寶斷奶的傷痛上撒鹽，加劇其不安全感哦。