懷孕以后，孕婦成了重點“培養(yǎng)”對象，各種美味食品源源不斷地供給孕婦；有的孕婦也認(rèn)為只要能吃就盡可能的吃，這是為了肚子里的寶寶好。

　　如果不能科學(xué)地安排飲食，吃得多并不意味著攝取營養(yǎng)全面，有可能胎兒和孕婦需要的某些營養(yǎng)素依然缺乏，反倒把孕婦吃得過于肥胖，出現(xiàn)相對營養(yǎng)過剩。

　　過量進(jìn)食會增加分娩困難與發(fā)生疾病的可能，如：巨大兒、胎位不正、難產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)缺氧等，還可能增加媽媽的身體負(fù)荷，容易出現(xiàn)高血壓、糖尿病等。因此，孕期需要的是合理均衡的飲食。

　　美國食品與營養(yǎng)委員會認(rèn)為孕婦的體重在整個孕期共增加9-11公斤是妊娠的理想范圍，對母嬰雙方的健康均有利。

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